Yoghurt med kanel i kosten näring

Idag blir det mer och mer populärt ämne för viktminskning, kvinnorna dela med varandra hemligheter uppnå utmärkta siffror som tyder på användning av olika dieter, ofta hårda. I själva verket är det få människor tycker om det faktum att vissa produkter som ofta används i daglig vår kost bidrar till normalisering av mag-tarmkanalen aktivitet, vilket resulterar i en förlust av extra kilo.

Den vanligaste viktminskning system är regelbunden konsumtion av livsmedel såsom yoghurt och kanel. Kanel anses vara en krydda, men i kombination med yoghurt det bidrar till att minska aptiten, känner personen under en lång tid mätta. Yoghurt har en positiv effekt på mag-tarmkanalen, aktiverar metaboliska processer i människokroppen. Dessutom är dessa komponenter bidrar till accelerationen av sockermetabolism, uppdelningen av fettvävnad, avlägsnande av toxiner, såväl som en minskning av blodkolesterolnivåer.

Till att börja överväga en metod för att minska blodsockernivåerna med hjälp av produkter såsom yoghurt och kanel.

I ett glas kefir sätta en liten sked av kanel och blandas väl. Denna dryck bör konsumeras åtta dagar, under vilken tid blodsockret bör minskas. Man bör komma ihåg att efter en sådan behandling bör hålla sig till en viss diet.

Yoghurt med kanel används också som en del av fettförbränningen dryck, är det också ofta läggs röd paprika och ingefära, vilket förstärker effekten. För beredning av denna cocktail krävs: en kopp nonfat yoghurt, röd paprika på toppen av en kniv, en sked halv kanel och ingefära. Alla dessa ingredienser blandas, drycken används före sänggåendet, eftersom det är den bästa tiden för manifestationen av alla dess egenskaper och kvaliteter. I så fall, om cocktail verkar skarp, kan du minska mängden peppar i det och öka innehållet av kanel och två matskedar. Och för bättre tillgodogöra sig det rekommenderas att piska alla ingredienser i en mixer.

Dietister rekommenderar också dricka yoghurt med kanel för en hel dag (inget annat att äta) en gång i veckan, så att säga, för att göra den fasta dagen. På en sådan bör en dag dricka ungefär två liter dryck.

Kefir kan konsumera cocktail allt eftersom yoghurt har en skyddande effekt på magslemhinnan. Alla kryddor är gynnsam effekt på processen att dela upp fett som bildas i kroppen. Dessutom användningen av denna dietprodukt , är det påverkar inte den vanliga kosten för personen endast nödvändigt att minska mängden mjöl i det och feta livsmedel.

Bäst av allt, sådant program viktminskning för sommartid - så kanel med yoghurt kommer inte bara att främja viktminskning, men också för att uppdatera varma dagar, eftersom det är nödvändigt att dricka en cocktail kallt.

På grundval av yoghurt, det finns många hälsosamma drycker som kan ingå i kosten. Överväga några av dem.

1. I skålen är nödvändigt att blanda en sked av ingefära och honung, två matskedar vatten, tillsätt en skiva citron och kanel på spetsen av en kniv, och en kopp yoghurt. Denna dryck bidrar till att påskynda ämnesomsättningen, vilket leder till förlust av överskjutande kilo.

2. För ett glas kefir lägga kanel smak och fem riven riven äpplen, alla ingredienser vispad mixer. Denna cocktail kan ersätta frukost.

3. I en kopp yoghurt sattes krossade aprikoser och plommon (3 stycken) eller svagt några bär, en sked av kli, en sked av kanel och röd paprika på spetsen av en kniv. Denna blandning kan ersätta middag.

Sålunda, kefir kanel är inte bara användbara dietkomponenten, men också främja utsöndringen av olika skadliga ämnen och toxiner.