Affirmationer för förtroende: hur man arbetar med dem?

Psykologer har visat att människor bildar sin egen verklighet genom tankar. Varje gång vi gör något närvarande (i alla fall, oavsett om det är positivt eller negativt), och gör det regelbundet upprepade gånger rulla i mitt huvud samma bild, det finns en hög sannolikhet för att denna händelse kommer att hända i verkliga livet. Under de senaste decennierna av förra seklet det framkom även en helt ny trend i psykologi - "positiv psykologi" där experter studie som påverkar positiva synen på en fredens man, utveckla metoder som i alla åldrar hjälper till att utveckla optimism. Parallellt utvecklar och informella områden av psykologi och alternativ medicin, inte nödvändigtvis baserade specialister, men av människor som själva har mött stora svårigheter i sitt liv (en svår barndom, allvarlig sjukdom, otur i sin karriär och kärlek, och så vidare). De kunde klara av dem och nu är glada att dela sina hemligheter med andra. Ett av dessa områden - det är undervisningen i samtida amerikansk psykiska Luizy Hey. Hon består många påståenden på förtroende (de kan hittas i litteraturen), som Louise sade förtroende startpunkt, ett nyckelbegrepp.

positiv inställning

Så vad är de positiva affirmationer? Ordet "bekräftelse" (bekräftelse) översatt till engelska betyder "godkännande", det vill säga Denna positiva affirmationer som hjälper en person att lyssna på en positiv våg i varje enskilt fall och i ditt liv som helhet. Tanke är material, så allt som vi tror kan på något sätt förverkligas i våra liv. Affirmationer på förtroende - det är med andra ord, den positiva inställningen. De hjälper oss en positiv attityd och ett gott humör att möta alla livets prövningar.

Hur man arbetar med affirmationer?

I vissa fall använder affirmationer för förtroendet? Tänk dig till exempel att du har någon form av funktion som du själv är svårt att acceptera. Detta är inte en brist, utan din egen funktion som inte kan ändras (till exempel en lång hals eller hög röst eller smal fot). I det här fallet kan du använda affirmationer för förtroendet. Sitt bekvämt framför en spegel, titta dig i ögonen och upprepa flera gånger (som de uttrycker just nu, vilka problem de kan läsas, se om deras glädje eller de är fyllda med sorg?): "Jag accepterar mig för den jag är" . Uttala denna fras långsamt, så att du förstår dig själv, vad du säger. I det här fallet ser mig i ögonen och tror på betydelsen av denna fras. Kanske är detta en av de grundläggande påståenden, med det kan du starta din första meditation. Genom att upprepa denna bekräftelse, titta runt hans kropp, analysera deras beteende, temperament, eftersom du är unik, har naturen skapat så bara du. Försök att ta alla de bra saker som du gav naturen. Att arbeta med denna bekräftelse kan du varje gång för att koncentrera sig på någon av sina fysiska egenskaper eller egenskaper.

Var kreativ

Affirmationer du kan uppfinna själv. Bara besluta om vilket syfte du arbetar med, och som du gå till dem. Affirmationer bör alltid vara positiv (dvs till exempel inte "jag vill inte äta söt" och "Jag äter bara bra för hälsan mat, bland annat i din kost minst sweet" osv). Andra påståenden på förtroende som du kan arbeta: "Jag utstråla energi av kärlek", "Jag tror på mitt öde", "jag litar på mig själv och min intuition och djärvt se in i framtiden", "Jag älskar mig villkorslös kärlek" "jag accepterar mig själv liksom människorna omkring mig", "jag fyller med positiv energi", etc. Affirmationer i något som liknar en bön. Du ber den Allsmäktige för något positivt, och sedan hjälpa till att uppfylla din begäran.

Var ska leta efter bekräftelse?

Som vi har sagt, kan du själv formulera relevanta för dina affirmationer, kan du leta efter dem i böcker om psykologi och välja de som är lämpliga för dig. Du kan också köpa ljud affirmationer eller inspelning på CD-ROM, om du föredrar, liksom videoklipp, tillsammans med vacker musik och foton, för att bidra till att skapa ett positivt sätt.

Börja varje dag på ett nytt sätt

Ett annat bra sätt att arbeta med sig själv - det är en bekräftelse på dagen. Varje dag du väljer ett mål - till exempel sökandet efter arbete. Du väljer eller formulera en bekräftelse som är mest lämpliga för din situation. Till exempel "Jag tror på min förmåga och sin kallelse i denna värld." Du börjar med denna fras på morgonen och komma ihåg det hela dagen. Kanske var det denna dag kommer du att fastna tester, som ifrågasätter ditt självförtroende och förmågan att hitta ett jobb, men även i de svåraste stunder du hålla upprepa denna fras och hur man återvinner alla negativa till en positiv. För att öka effekten, kan du plocka upp till varje affirmationer särarten (sten, foto, ringsignal), som kommer att fortsätta att förknippas med det och hjälpa dig i odling.