Askorbinsyra. En överdos av vitaminer.

Askorbinsyra, populärt ofta kallas askorbinka - i vårt land ses ofta som en delikatess, som säljs på apotek i form av stora tabletter eller vice versa - små och gula.

Jag är säker på att många av oss i barndomen frågade föräldrar om en annan Vitaminka, och efter att växa upp och få en möjlighet att gå till apoteket, redan köpt och åt askorbinku förpackningar.

Så läckra, har det aldrig varit i tanken att det är - en medicin, och det bör tas strikt i vissa doser. Och vad händer om dessa doser kränks? Är en överdos av askorbinsyra är möjligt?

Vissa människor tror att C-vitamin kallas också askorbinsyra, kroppen upplever en permanent brist, men det finns motstridiga uppgifter:

• vuxen behöver kroppen inte är mindre än 90 mg av läkemedlet per dag;
• behöver för gravida och ammande kvinnor ökas till 120 mg;
• barn är tillräckligt och 30 mg;
• Spädbarn får i allmänhet sin del av bröstmjölk.

Det bör också ha i åtanke att i många livsmedel som innehåller askorbinsyra. Överdosering kan förekomma i fallet med en kombination av dem och läkemedel som innehåller vitamin C. den når en maximal koncentration i produkter såsom:

• paprika, spenat, broccoli;
• svarta vinbär, persilja, mogna tomater;
• Citrus (som förresten, den innehåller mycket mindre än i tidigare produkter).

Det anses allmänt att förkylningar och även cancer kan övervinnas på grund av den ökade förbrukningen av vitamin C. Tyvärr är denna vy endast den typ av spekulation, för det finns ingen forskning som visar att sådana egenskaper är besatt av askorbinsyra. Överdosering är det - ett mycket vanligt fenomen.

Vilka är symptomen?

Långtids leverans av en stor mängd av ämnet (1 g eller mer) i kroppen är fylld med uppträdandet av huvudvärk, ökad retbarhet i nervsystemet och det arteriella trycket, utseendet av illamående, kräkningar, och ofta sömnlöshet. Det är också möjligt förekomst av hyperglykemi, njursten, komplikationer av njurfunktionen.

Med andra ord, askorbinsyra i kroppen dosera fylld med olika och ganska allvarliga konsekvenser. Se detta läkemedel endast som "delicious Vitaminka" är inte värt det.

Trots att askorbinsyra i sig inte botar några sjukdomar (även vanlig förkylning), är det mycket effektivt och på kort tid har en positiv effekt på immunförsvaret, stärka honom. Detta är dock inte allt.

Effekten av askorbinsyra på kroppen

C-vitamin påverkar flödeshastigheten för biosyntes av hemoglobin i kroppen uppåt. Ökar därför och mängden syre införes däri. Dessutom är askorbinsyra ansvarig för syntesen av kollagenfibrer, som utgör grunden strukturen av huden, hår och naglar.

Som en antioxidant, skyddar mot effekterna av fria radikaler.

Det är därför i de flesta förkylningar under den kalla årstiden, och faktiskt på några sjukdomar i syfte att förbättra immunitet rekommenderas askorbinsyra. Överdosering av detta vitamin, som den obehagliga följden av okontrollerad införsel, fortfarande långt mindre farligt än en komplikation av någon sjukdom associerad med en minskning av de skyddande funktioner i immunsystemet. Därför är användningen av vitamin C med sjukdomar rekommenderas starkt, dock i vissa doser.

Experter rekommenderar: måttlig konsumtion bör observeras som läkemedel och livsmedel som innehåller askorbinsyra. Överdosering, som läkarna säger, kan ske obemärkt.