Bovete diet: rekommendationer och tips

Vad är bovete diet? Rekommendationer och råd av erfarna specialister kommer att presenteras i den här artikeln. Du kommer också att lära sig om hur användbar om denna diet och någon åsikt om honom som innehas av människor som vill gå ner i vikt.

Allmän information och konsumenternas uppfattning

När är bovete diet? Rekommendationer, bilder av människor gått ner i vikt, kan du hitta i den här artikeln. En sådan kalorifattig mat tilldelas dem som vill få en slank figur, men vill inte ha för mycket att begränsa sig till mat.

Experter säger att bovete kost - det är en styv diet. Men trots detta, människor som har denna makt, inte upplever konstant hunger. Detta beror på det faktum att bovete diet - icke-fastande diet. På grund av kalori spannmål används personen ständigt känner sig mätta. I det här fallet ansåg kraften snabbt och effektivt främjar viktminskning.

Enligt feedback de flesta människor på bovete diet för en vecka, kan du förlora upp till 7 kg övervikt. Även många konsumenter hävdar att den berörda produkten avsevärt förbättrar deras hälsa och utseende.

diet resultat

Som nämnts ovan, många människor hålla sig till en kalorifattig mat som bovete diet för en betydande viktminskning. Rekommendationer kommer användningen av föreliggande sätt presenteras nu.

Ansluta sig till nämnda kost kan absolut alla. Även om det svårt att upprätthålla den under en viss tid i källaren.

Sitter på bovete kost, inte bara kan avsevärt gå ner i vikt, men också rena kroppen från alla ackumulerade gifter. Mannen inte bara gör sig av med de hatade fettdepåer, men också från dermatologiska problem.

Således användningen av den aktuella diet har flera fördelar gentemot sina konkurrenter. Det förbättrar tillståndet i huden, allmänna hälsa, liksom avsevärt minskar celluliter.

Erbjudanden att skada?

Kan vara skadligt bovete diet? Rekommendationer, råd av experter hävdar att, precis som alla andra kalorifattig mat, ämnet metoden bör inte användas under en längre tid. Med andra ord, bör denna diet inte sitta i mer än en vecka. Annars kan du skada din kropp. Vad är orsaken? Faktum är att bovete diet - en mono-diet. Därför vid tidpunkten för hennes näringsämnen som din kropp kommer att missa mycket. Som ett resultat, tillsammans med gifter är aktiva urlaknings vitaminer och mineraler.

Kan jag gå ner i vikt?

Gör bovete kost är effektiv? Rekommendationer, recensioner rapporterar att denna metod är effektiv på 100%. Detta skulle kunna göra en hel del människor. Enligt dem under kalorifattig mat extra kilo smälta bort inför våra ögon. Ofta att skalorna sänks med ca 7 kg per vecka.

Hur man lagar en måltid?

Nu har du en idé om vad en bovete diet. Rekommendationer vid sådan en kalorifattig mat bör observeras definitivt. Dietister säga att för effektiv viktminskning spannmål bör vara beredd endast på ett visst sätt. För att göra detta, ta ett fullt glas bovete, noggrant sorterade ut, och sedan spred sig i en liten sil och omsorgsfullt tvättas under varmt och kallt vatten.

När all smuts från tvätt av produkten, det var placerad i en skål och fyll två koppar ofullständig ljummet vatten. Ingen värmebehandling för att utsätta en sådan produkt bör inte vara. Också det inte är skyldig att lägga salt, socker och någon olja (även grönsaker). Inom några timmar hon ångade bovete och svälla avsevärt.

Antal begagnade produkter

Hur man hålla sig till en sådan lågt kaloriinnehåll som bovete diet? Rekommendationer styra denna process krävs för att studera. Om du håller dig till din diet på rätt sätt, kommer resultatet att bli katastrofala.

Dessa människor, som utsågs denna mat, mycket ofta frågan om hur mycket du kan äta bovete hela dagen. Experter rapporterar att ångade skålen är tillåtet att ha i någon kvantitet. Detta bör dock ske endast till 07:00. Man bör komma ihåg att perioden mellan sömn och sista mottagning korn bör vara minst 4 timmar. Även bantning man kommer avstå från att använda socker och salt.

Vad återstår att bovete diet? Rekommendationer från experter säger att andra viktiga krav med denna metod är tillräcklig konsumtion av rent vatten. Eftersom det är möjligt att använda mineral (utan gas) eller konventionell, filtreras.

Vad kan konsumeras under diet?

Naturligtvis styvare diet du tränar, desto bättre släppa de extra kilo. Men experter hävdar att begränsa dig till att äta för mycket inte bör vara. Till exempel, under en bovete kost kan användas inte bara kokt korn, men även andra produkter. Under dagen jag dricker upp till en liter av en procent av kefir och äta en grönt äpple.

Om före sänggåendet du känner en stark känsla av hunger, sedan en timme före sänggåendet, kan du dricka ett glas filmjölk dryck. yoghurt är sålunda bättre att späd med kokt vatten i ett förhållande av 01:59.

Även under sådana livsmedel, dietister rekommenderar att multivitamin komplex. Det kommer inte att tillåta kroppen att försvaga och mätta den med alla nödvändiga material.

Vilka andra krav bör observeras så livsmedel är bovete diet? bör observeras expertråd definitivt. Enligt dem, vid utgången från en sådan diet är strängt förbjudet omedelbart kasta sig över maten. Annars riskerar du mycket snabbt tillbaka alla borta kilo.

Kan jag byta ut socker med honung?

Som nämnts ovan kräver bovete diet en fullständig avsägelse av socker. Men en viss mängd glukos som behövs för hjärnan att arbeta effektivt. Om denna post inte är säker, då personen kan vara ganska stark sug efter sötsaker och försämra prestandan.

För att undvika sådana problem, hela dieten får äta honung baserad dryck. För att göra detta i ett glas vatten bör kokas för att upplösa en matsked bee produkt, och sedan dricka. Det bör omedelbart noteras att denna dryck kan användas endast i extrema fall (med en stark längtan efter sötsaker) och endast två eller tre dagars diet.

Kontra

Många skulle hävda att vid den tidpunkt då det verkligen hjälpt bovete diet. Rekommendationer bör fördelarna med detta sätt att äta vara känt för alla dem som vill få välväxt form. Det bör dock noteras att en sådan diet finns kontraindikationer. Till exempel är det omöjligt att hålla sig till under amning och graviditet. Dessutom är denna metod kontraindicerat för personer med höga blodproppar. Vad är orsaken? Det faktum att produkten i fråga främjar starka blodproppar.

Även bovete kost är kontraindicerat hos patienter med diabetes mellitus och högt blodtryck sjukdom. Det är omöjligt att hålla sig till, och de som har sjukdomen i mag-tarmkanalen. Detta faktum beror på det faktum att detta sätt att äta ofta leder till uttorkning, och även stör funktionen hos hela matsmältningssystemet.