Bygga sina liv själva. Misstro - är kontraproduktivt

Ordboken Ephraim ordet "hypokondri" tolkas som en tendens till ökad oro för hälsa och liv nära och kära eller själv. Från min synvinkel, definitionen av en exakt, men inte riktigt klar. Misstänkta personer, enligt min erfarenhet, tenderar att överdriva alla negativa enligt hans uppfattning händelser, oavsett om det är hälsorelaterade eller bara ondskefulla blick i buss eller tunnelbana.

Hypokondri - en mänsklig tendens att tro att allt i livet är riktad enbart mot honom och alla runt omkring angelägna om att få så mycket som möjligt ont honom den älskade. Ibland hypokondriska människor verkar löjligt. Ibland är de irriterande. Sällan orsakar sympati. Och alltid svårt att kommunicera med dem.

Vad göra? Först och främst måste vi komma ihåg att överdriven misstänksamhet - är en slags sjukdom, psykologiska (inte att förväxla med den psykiska!) Avvikelse. Det kan ha många orsaker, varav - fel uppfostran under barndomen. Konstant föräldra straff, hot, förolämpningar, brist på föräldrarnas kärlek, namn ringer i skolan kan förstöra en människas liv för alltid, vilket gör honom rädd. Hypokondri - en rädsla för att förarga någon kommer till åtlöje, att vara i centrum för uppmärksamheten, att göra ett misstag. En annan orsak till detta fenomen kan vara allvarliga känslomässigt lidande som drabbade en man. Förlusten av nära och kära, krig, svek vänner, orsakade hälsoproblem kan framkalla överdrivna, för överdrivna känslor, får bo permanent i väntan på återkommande traumatiska situation.

För att övervinna misstro är behandlingen oftast inte behövs. Men utan att rådfråga en psykolog för att göra är svårt, även om det är möjligt.

Först måste du ta en bit papper, en penna, försök att skriva ner det som oroar. Läs noga den resulterande listan. Du kommer genast att se hur omotiverade en del av upplevelsen. Hälsa bekymmer? Gå till läkaren, ska undersökas. Någon dåligt såg i din riktning? So what? Switch, tycker om trevliga saker.

Försök att bortse från alla störande situationer. Till en början blir det svårt (här bara behöver en psykolog), så kommer det att allt blir bättre och bättre.

Kom ihåg hur alla som lever på jorden, har du rätt att göra misstag och tillkortakommanden.

Förstå att det mest smickrande översyn - detta är bara en subjektivt omdöme av en enda person. Lär dig att missa beräkningar, men föga tal själva och för råd att stödja rimliga förslag vara tacksamma mot dem som uttryckte dem.

Inse: råhet från de andra - det är deras, inte dina problem.

Fast grunderna: som alla på en gång är omöjligt.

Försök att göra något intressant. Koncentrera dig på vad du gör bättre än andra, höjer självkänslan.

För att övervinna problemet, måste du genomgå en fullständig läkarundersökning för att säkerställa att det inte finns några allvarliga hälsoproblem inte existerar.

Det kan dock hända att den ökade oro misstro - detta är det första tecknet på någon avvikelse, såsom panikattacker. Men i detta fall finns det inget att oroa sig för. Miljontals människor (enligt statistiken, var femte i världen) lider av denna psykologiska och beteendeavvikelser. Jag har länge funnit sätt att behandla denna sjukdom och snabb början av behandlingen kan bli av med det helt och hållet.

Hypokondriker människor måste alltid komma ihåg en sak: deras liv är helt beroende av arbetet själv. De hårdare personer kommer att arbeta på att bli av med improduktiva rädsla, desto mer aktiva och glad är vardagar, desto mer framgångsrik vara livet.

Arbeta hårt på sig själva, anpassa sin karaktär, sitt beteende, och vara glad!