Coffee kost - doftande och läckra recept för harmoni

Förmodligen finns det inte en modern flicka, som åtminstone en gång inte ville prova själv modet diet. Dem finns det stor variation, men välj ett anständigt, säker och lämplig för dig ganska hårt. Oftast inures psykologisk faktor - eftersom de flesta dieter är baserade på de användbara men oälskad produkter våld konsumtion som redan är tillräckligt stress för kroppen. Tillfälliga diet verkar inte din måltid, rekommenderar vi att du uppmärksamma den läcker och aromatiskt kaffe med choklad diet - livsmedel som nästan ingen oberörd.

Kaffe kost är en av de tuffaste, men det är därför det är ganska effektiv i kampen mot övervikt runt midjan och höfterna.

Kaffe är känd för en lång tid som ett effektivt botemedel mot fett uppdelning. Den aktiverar metabolism (endast en kopp kaffe på morgonen kan öka mängden kalorier som förbrukas av 10%) och visar kroppen av fria radikaler, dessutom är det en potent diuretikum. Och stor kaffe minskar aptiten, vilket också gör det till en mycket användbar produkt för viktminskning.

Vad är en diet av kaffe? Varaktigheten av en sådan diet - 3 dagar. Under denna tid måste du varje dag för att äta bara svart kaffe och mörk choklad (150 g för hela dagen - det är lite mer än en bricka). Choklad är bäst att ta en rysk eller schweizisk. Det får inte vara främmande tillsatser, såsom mjölk, nötter eller russin, och andelen kakaobönor måste vara minst 70. Chokladen kan ätas som kaffe (detta kommer att äta dess bittra smak), eller separat.

Tillsätt socker kaffe eller något annat sötningsmedel är förbjudet, liksom mjölk och grädde. Du kan lägga till lite peppar eller kaffe kanel. Bara en dag kan du dricka mer än 7 koppar, bör gapet mellan koppar kaffe inte vara mindre än 2 timmar och den sista att dricka senast 07:00 - annars blir det svårt att somna. Efter varje maträtt rekommenderas att borsta tänderna, på grund av den långsiktiga kaffekonsumtion kan erhållas outplånligt plack.

Drick när en sådan diet är förbjudet eftersom det är riktat just om återkallande av överflödigt vatten. Emellertid, kan man ha råd att 1-2 glas mineralvatten utan gas med stark törst. Det bör också noteras att för att ofeynaya kost för att vara effektiv, bör kaffet vara naturligt. Snabbkaffe , inte bara kommer att ge önskad effekt, men också kan skada levern. Vid slutet av kosten, kan du förlora mellan 2 och 4 kg.

Kontra till kosten kaffe: det bör inte användas om du är under 18 år eller över 35, om du lider av hjärtsjukdom eller högt blodtryck om du har gastrit eller leversjukdom. Inte lämplig diet kaffe och de som dagligen konsumerar mycket kaffe eller tvärtom, dricker inte det alls. Och särskilt bör avstå från en annan version av denna diet, där i stället för choklad rekommenderas att röka en cigarett efter varje kopp kaffe - en sådan belastning på hjärtat helt enkelt förödande. Under diet som du behöver för att noga övervaka deras tillstånd - huvudvärk och hjärtklappning kost bör omedelbart sluta. Innan kost är det bäst att konsultera en läkare. Bege på det, bara möjligheten av din kropp - kaffe diet, recensioner som kan vara den mest attraktiva i andra kan det inte vara lämpligt för dig personligen.

Precis som alla andra, med choklad kaffe diet kräver noggrann uppmärksamhet på din kropp. Om du har åtminstone en kontraindikation eller tvivel om hur du flyttar den, på en sådan diet bör överges och i stället ordna en fasta dag - effekten blir densamma.

Kom ihåg att någon diet är inte ett universalmedel, utan endast en tillfällig åtgärd. Att tillämpa en sådan diet är bäst en gång.