Jag ska visa dig hur du tar bort magen efter förlossningen

Vissa kvinnor är rädda för att föda bara för att de tror att förlossningen kommer att förstöra sin figur. Faktum är ofta problemet med övervikt inträffar efter denna efterlängtade händelse i familjen. Särskilt kvinnor är ofta fråga om frågan om hur man tar bort magen efter förlossningen. I själva verket, under graviditeten, är magmusklerna sträckt. Efter födseln, är detta område börjar att aktivt ansamlas fett. Allt detta är relaterat till de naturliga processer som sker i en kvinnas kropp. Men hur man får siffran i god form? Denna fråga diskuteras i den här artikeln.

Nedladdning press korrekt

Var ska börja kampen med fett i buken? Naturligtvis, för att stärka magmusklerna. Detta kommer att hjälpa oss särskilda övningar. Att förlora magen fett efter förlossningen, kan vi ganska snabbt om vi dagligen ägnar minst en halv timme nästa lektion.

1. Ligg på golvet på rygg. Håll händerna bakom huvudet. Benen lätt böjda vid knäna. Vi höjer bålen till dem och sänka den till utgångsläget. Gör detta tills du tröttnar. Motion stärker den övre delen av pressen.

2. Utgångsläget är den samma som i det första fallet, endast benen är raka och ligger på golvet. Höja dem till en rät vinkel med golvet, är fördröjd med 30 sekunder i detta läge och utelämna dem tillbaka. Upprepa 10-15 gånger. Motion tränar den nedre delen av pressen.

3. Utgångsläget är densamma som i det första fallet. Lyft stammen och vrid den åt höger. Vi går ner och upprepa övningen, försöker vända redan till vänster sida. Utföra 20 gånger för varje sida. Motion stärker de sneda magmusklerna.

Själv-massage som en effektiv metod

Reflektera över frågan om hur man tar bort magen efter förlossningen, är det viktigt att förstå att varken motion eller kost inte kommer att hjälpa oss att bli av med lager av fett på detta område. Här måste vi peka effekt. Själv massage med någon protivotsellyulitnye kräm eller gel - som är nödvändig. Strax efter duschen, tillämpa ett sätt att magtrakten och massera det aktivt. Kom bara ihåg att det ska göras försiktigt, ansträngde magmusklerna. Försök att skapa en klämrörelse. Det är ganska smärtsamt. Efter ingreppet kan finnas kvar blåmärken. Men även om det inte skrämma dig - du är på rätt spår. Tre veckor av dagliga behandlingar och du glömma problemen med en slapp mage.

Wraps? Varför inte?

Är du fortfarande undrar hur man tar bort magen efter förlossningen? De två första metoderna, är naturligtvis bra, men de kan vara och att diversifiera, såsom senap och honung wrap. behaglig förfarande dessutom är också mycket effektiv. blanda helt enkelt två matskedar torr senap med samma mängd av flytande honung och kompositionen är klar för applicering. Efter en dusch, borsta med denna massa av bukhuden och linda med plastfolie. Insvept i en varm morgonrock och slappna av i en halvtimme på soffan. Ta sedan bort filmen, tvätta och sminka på ytan för varje näringsrik grädde.

Radikal metod för desperata

Du försökte allt, men frågan om hur man rengör magen efter förlossningen återstår för dig är fortfarande relevant? Misströsta inte, kan du hjälpa en radikal metod - bukplastik. Det är en kirurgisk teknik där överflödig hud på magen bara klippa. Nu denna operation utförs på ett nytt sätt som minimerar komplikationer efteråt. Det vill säga, först fettsugning av buken zonen och bara ta bort överflödig hud veck.

Vi granskade de viktigaste metoderna för att ta bort magen fett efter förlossningen. Bild av lyckliga kvinnor som har vunnit detta problem kan hittas här. Anta att du det kommer att bli en inspirerande förebild.