Lemon diet (5 kg för 2 dagar): recept, meny, betyg

Det finns ingen gräns för perfektion! Och det handlar om oss, kvinnor. Den eviga problemet med övervikt hemsöker nästan alla representanter för den vackra hälften av mänskligheten, och den enda lösningen - aktiv motion och en hälsosam diet. Men att överge bullar och godis under kraft endast lite, och särskilt viktigt att rengöra ett par veck i midjan till närmaste utgång. I denna situation kan du donera godis och tillgripa uttrycka dieter avsedda för ett par dagar. Detta är verkligen en magisk verktyg, till exempel en "trollstav". Och idag, en närmare titt på ett av alternativen - lemon diet.

Vilka är fördelarna med denna representant för citrus familj

Lemon är mycket användbart för figuren och hela människokroppen. Frukt innehåller en stor mängd C-vitamin - en stor hjälp i kampen mot överskjutande fettdepåer.

Citronsaft på grund av dess sammansättning finns i det syrade kan avsevärt retardera absorptionen av kolhydrater och fetter som kommer från mat. Det ökar intestinal motilitet och påskyndar processen för lipolys. Och det är mycket viktigt i processen för viktminskning - stimulerar avlägsnas från kroppen av ackumulerade gifter.

Lemon blir ofta ligger till grund för snabba dieter som gör det möjligt att bli av med några oönskade kilo i ett par dagar. Kroppen vid denna tidpunkt upplever mycket stress, det största problemet efter en sådan diet - för att hålla resultatet. Men idag handlar inte om det.

Det finns flera varianter av en citron diet.

Extreme citron diet "5 kg för 2 dagar"

Svar om det är annorlunda, och påstås försökt - resultatet är. Tänk bara på att det här alternativet är utformad citron diet för personer med stor viljestyrka och absolut hälsa.

För de kommande två dagarna, är du krävs för att slutföra avslag av mat. Det enda som är tillåtet att använda - en speciell dryck. För att göra det, pressa saften av sju citroner, tillsätt en matsked honung och en tesked röd paprika. Då måste blandningen blandas väl och späddes med en halv-liter kokt vatten. Alla uppfriskande drink för dagen redo!

Sådan citron diet "5 kg för 2 dagar" synpunkter som inkommit är olika, eftersom kroppen av varje person är olika och reagerar på olika sätt. Men kom ihåg att denna mat kan hålla sig till högst två dagar, om du inte vill ha för resten av livet för att äta kost livsmedel.

Honung och citron diet

Som sådan citron diet "5 kg för 2 dagar", där menyn lite mjukare än den tidigare versionen, är också utformad strikt i två dagar. Den är lämplig för dem som är förvirrad eller rädd för en kombination av citron och peppar. Lemon diet "5 kg för 2 dagar" recept är enligt följande:

• saft av 15 citroner;
• 3 liter kokande vatten;
• 70 g honung.

Blanda alla ingredienser och få honungs lemon drink. För att vara mer exakt, är citrons diet i detta fall klassisk lossning cykel. Under dessa två dagar, är kroppen renas från tidigare ackumulerade gifter, parallella mättade med vitaminer och mineraler som finns i citronsaft och honung. Dessutom kan en kombination av honung och citron bidrar till att minska kolesterolnivåer.

Lemon kefir diet

En annan citronsyra mirakel diet "5 kg i 2 dagar." Det varar heller mer än två dagar, lågt kaloriinnehåll och mycket effektiv. Diet menyn är mycket enkel: en halv liter yoghurt, i kombination med en halv citron för frukost, lunch och middag.

Citron kan användas på vanligt sätt, men tillåtet att ersätta den pressad juice. I det här fallet kan du antingen blanda det med yoghurt eller dricka ensam. Dessutom, under dagen är tillåtet att dricka 2 liter rent vatten. Om hunger blir helt outhärdlig, på kvällen kan du äta ett äpple eller en apelsin.

Diet för citroner: fördelarna

Dessa gula frukter är i stånd att, förutom önskad vikt, fortfarande få en hel del fördelar.

Godkännande av citronsaft kommer att bli en utmärkt förebyggande av en sådan komplex sjukdom som diabetes. Citrus har positiva effekter på mag-tarmkanalen. Den åter nedsatt metabolisk process och främjar kärlväggar. Frukt hjälper inte bara att bli av med de hatade kilo, men också läker kroppen, befria det ackumulerade gifter.

Citroner har även möjlighet att avsevärt minska känslan av hunger. Observation citron kost kan du absolut inte oroa kalorier.

Populariteten av detta alternativ är också förklaras med viktminskning och kostvanor tillgängliga, eftersom priset på den viktigaste ingrediensen - citroner - ett medel för många. Och, naturligtvis, hög prestanda.

Kontraindikationer för citron diet

Men den här versionen av kosten är kontraindicerat i följande fall:

• Om du är hyperacidity eller gastrointestinal sjukdom;
• du lider av allergier mot citrus;
• du har en diagnos av "njurstenssjukdomar."

Classic citron diet

Men citron kan ligga till grund inte bara snabb viktminskning, men också de vanliga två veckor diet. Förresten, är det idealiskt för dem som inte kan ge upp bra näring. Du förlorar extra vikt, men inte för att begränsa din kost. Denna citron diet - recept viktminskning för lata och bygger på införandet av en daglig meny med citroner.

Kärnan i kosten är enkel: på morgonen enligt en viss ordning måste dricka utspädd med vatten citronsaft. Det är också nödvändigt att lägga citron och alla rätter, som förekommer i den dagliga menyn.

godkända produkter

Naturligtvis är den första plats i listan - en citron. Ät inte bara juice, till exempel rivet skal kan läggas till sallader eller soppor.

Nödvändigtvis närvaron av frukt och grönsaker, som får använda upp till fem gånger.

Följande är nötter. Proteinet är närvarande i massan, neutraliserar fruktsocker.

Protein du ger kött och fisk. Bara glöm inte tillagningen eller före servering, helst strö dem med citronsaft.

Lemon diet, om vi jämför den med andra, inte kräver förkastande av produkter som innehåller i sin sammansättning av fettsyror. Därför kan fet fisk och nötter också finnas i din dagliga meny.

förbjudna produkter

Jag är glad att iakttagandet av en sådan diet inte införa hårda restriktioner för dagliga kost. Men det finns fortfarande produkter som minskar dess effekt. Detta konserverad frukt och grönsaker, färdiglagad mat, fett kött och pajer, potatis, bröd, vitt ris och godis. Om vi utesluter dem helt saknar viljestyrka, är det nödvändigt att minska sin närvaro i menyn till ett minimum.

Det enda kravet - att begränsa intaget av socker. Kom ihåg att du måste ta hänsyn till sockerinnehållet i livsmedel såsom vitt bröd, potatis och vitt ris. För perioden av kosten är nödvändigt att helt eliminera användningen av alkohol och rökning.

Lemon diet "5 kg för 2 dagar": menu

Den är utformad i två veckor. Som tidigare nämnts lite, på morgonen är nödvändigt att dricka vatten med ett visst mått av citronsaft. Här på denna krets och vi kommer att prata i dag.

Kom ihåg att mängden juice varierar dagligen, men mängden vatten alltid förblir densamma. Den första dagen pressar en citron och utspädd saft i ett glas vatten. Den andra dagen du behöver för att späda ut saften av två citroner i två glas vatten och fortsätt på uppgång. På den sjunde dagen av kosten är nödvändigt för att pressa saften av frukt och tre för att lösa sina tre liter vatten som du vill lägga en sked honung. Vatten att dricka under hela dagen, med början nästa morgon antalet citroner minskat. På 14: e dagen av kosten bör upprepas 7 dagar meny.

Alltid dricka juice på morgonen på fastande mage. Därefter kan en timme inte äta något.

Användbara tips och recensioner

Måltid med en diet på citroner bör delas in i flera steg. I genomsnitt finns det behov av var fjärde timme.

Under kost kan du råd med några sötsaker, till exempel inom en vecka kan du äta en chokladkaka.

Förutom den utspädda juice under hela dagen är nödvändigt att dricka tre liter rent vatten. Så du aktiverar eliminering av toxiner.

Citronsaft - en ganska aggressiv produkt och för att förhindra skador på tandemaljen, är drycken bättre att dricka genom ett sugrör. Om detta inte är möjligt, se till att skölja munnen med sodalösning.

Efter slutförandet av dieter inte ge upp användningen av citron. Låt honom stanna i din meny. Detta kommer att bidra till att hålla resultaten.

Recensioner av citronsyra diet i allmänhet positiva. Och om du inte missbruka snabba variationer, sedan förlora oönskade kilo och bibehålla en hälsosam mage är ganska verklig.