Calorie svart bröd hotande siffra?

Många av dagens läkare, dietister säger att de mest användbara för människan är enkla och traditionella produkter. För oss är äpplen och kål mycket mer användbar för utländska frukter och grönsaker. Orientaliska kryddor, till exempel inte skadar hälsan hos dem vars förfäder har i århundraden använt dem för mat. Vilken typ av produkt kan betraktas som en infödd ryska, traditionell? Naturligtvis, svart bröd!

Sådan hälso brunt bröd

Innan vi talar om alla de nyttiga och även mirakulösa egenskaper svart bröd, är värt en kort stund på vilka ingredienser som bör ingå i den nuvarande svart bröd. Traditionella rågbröd innehåller inga syntetiska tillsatser i dess sammansättning huvudsakligen rågmjöl, vatten, salt och en speciell mjölksyra jäsning. Det framställs med användning av en speciell jäsningsteknik ingredienser. Denna teknik bidrar till att bevara de mest användbara egenskaperna hos spannmål.

Användningen av svart bröd är obestridlig, eftersom den består av många vitaminer, såsom vitaminer i grupp A och E. Dessa vitaminer är kända för många som skönhets vitaminer, eftersom de tillsammans med övriga funktioner hålla huden och håret i perfekt skick. Som en del av rågbröd och B-vitaminer, mineraler såsom magnesium, mangan, kalium, järn, och många andra.

Strukturen av rågbröd inkluderar grova fibrer. Att äta brun bröd en positiv effekt på matsmältningen. Men människor med hög syra, liksom kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom gastrit och magsår, bör vara försiktig. Det är bättre att välja bröd från en blandning av råg och vetemjöl.

Inte undra på våra förfäder, en betydande del av den kost som var exakt rågbröd, hade signifikant bättre hälsa och hade mycket mindre kronisk sjukdom.

Våren - en tid av dieter och vitaminbrist ...

Det är ingen hemlighet att med vårens ankomst, vi alla vill se bättre, yngre, smalare och fräschare. Samtidigt kommer alla läkare säger att kroppen - Våren är kanske den svåraste tiden. Först bakom vinterkylan, dels av vitaminer i vår mat är nästan helt borta. Frukt och grönsaker, genom vintern i lagrings podrasteryali de flesta av sina goda egenskaper, och utländska produkter inte alltid ge de förväntade fördelarna för vår hälsa. Våren - en tid av exacerbation av många kroniska sjukdomar. Och om i våra ambitioner att omvandlingen i väntan på sommarsäsongen, kommer vi att plåga organismen dieter i trubbel i närheten.

Det är därför du bör välja livsmedel för en diet brukligt, traditionell, friska och lågt kaloriinnehåll ...! En perfekt produkt för anrikning av fjäder diet blir svart bröd. Många tvivlar på kaloriinnehållet i bröd. Låt oss inse det.

Calorie svartbröd

Calorie svartbröd är inte lika hög som antagits. Många anhängare av dieter, undvika stärkelserika livsmedel, från vana utesluter från dess meny och svartbröd. Och förgäves. Est kalori bröd svart är från 150 till 200 kalorier per 100 gram, beroende på sort. Kalori bröd Borodino, älskad av många, cirka 200 kalorier. Men till skillnad från vetebröd, gör en riktig svart bröd innehåller jäst, men är rik på ett stort antal växttråd, är svart bröd kolhydrater smälta mycket långsammare. På grund av vävnaden inträffar även rengöring av tarmarna av gifter. Så siffran inte är hotad.

Läkare säger att daglig konsumtion av rågbröd är att förebygga sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, har en gynnsam effekt på matsmältningen, hudsjukdom och även skydda mot cancer. Det enda viktiga att köpa i en butik doftande limpa svart bröd, inte för lat för att studera komposition. Det bör inte ges någon konserveringsmedel, förbättrare, bakpulver och andra kemikalier.