Diet Valley

Larisa Dolina förlorar ibland sin form, men snabbt tar sig i ordning. Sedan vilken typ av diet hon följer dalen under en lång tid jag inte vill prata, skämtsamt svar att det var hennes hemlighet. I slutändan har mysteriet och lärt från kosten Larisa Dolina har blivit kanske den mest populära - alla produkter, så att säga, till hands, och det viktigaste, som alltid, är viljan.

Dietister bröt varningar som kost Valley begränsar allvarligt antalet kalorier som krävs för ett normalt liv, men eftersom det inte är önskvärt att använda för personer med någon sjukdom. Men andra dietister säker på att kosten är ganska rationellt som proteiner, vitaminer och mineraler som finns i det i rätt mängd. Men den andra kategorin av experter är överens om att kosten är kontraindicerat för personer med problem i mag-tarmkanalen.

Valley of the diet kräver strikt efterlevnad - se till att klara alla förhållanden för att uppnå en lika fantastiska resultat, hur imponerad publiken Valley.

Det finns vissa obligatoriska krav på ispolneniiyu:

- innan veckan av kosten vara säker på att arrangera en faste dag:

- Du kan inte äta efter 18 timmar;

- utan att ersätta dem med liknande användning är strängt definieras i meny produkter:

- dagliga ransonen uppdelad i sex delar och är exakt varannan timme:

- före en måltid för att dricka en fjärdedel till en tredjedel kopp växtbaserade infusion (en blandning av kamomill, ringblomma och johannesört) eller grönt te:

- att inte använda salt:

- den totala vikten av mat för dagen - 400 gram, plus en pint en procent tre dagar gamla yoghurt - det är bäst för att stimulera processen att rena kroppen, medan färska anses lätt dietprodukt.

Diet Larisa Dolina - 7 kg per vecka: det är värt att offra brist på vilja! Dessutom att de listade produkterna i menyn kan du lägga bitter svart kaffe och dricka hela dagen även en halv liter kokt vatten.

Det rekommenderas att göra ett lavemang varje natt (för dem som har tillräckligt med mod).

Så kost Valley - Meny:

1 dag - kokt i deras skinn eller bakad potatis, yoghurt;

Dag 2 - låg fetthalt keso och yoghurt;

Dag 3 - någon osötad frukt och yoghurt;

4 dag - kokt kycklingbröst utan skinn (magert kalvkött eller nötkött) och yoghurt;

Dag 5 - någon osötad frukt och yoghurt;

Dag 6 - 1,5 liter fortfarande mineralvatten;

Dag 7 - någon osötad frukt och yoghurt.

Nästa vecka kan du äta som vanligt, men försök att begränsa livsmedel fet och rökt, torkad och kryddig mat.

Om resultatet verkar otillräcklig kan dal diet upprepas vid nästa avfart efter vecka diet, men det är bättre att inte upprepa mer än en gång varannan månad.

Vi måste också ta hänsyn till att kommer att behöva gå till jobbet, och mejeriprodukter är färskvara. Och om kylskåpet är inte - att köpa ett litet paket.

Den första dagen kommer att bli den svåraste: diet Larisa Dolina på den sjätte dagen tillåter endast mineralvatten. Så det viktigaste - att glömma närvaron i huset i kylskåp och representerar inte att det ligger på hyllorna.

Men i uppståndelsen: sanningens ögonblick. Arrow vikter definitivt kommer att visa en siffra mindre än den ursprungliga i flera divisioner: förlusten av minst fem, vanligen sju kilo i veckan diet - garanterat!

Diet, även om det verkar att resultaten inte är mycket inspirerande, är det bättre att inte upprepa oftare än en gång varannan månad. Var noga med att också behöva ordentligt komma ur dieten - den första veckan för att äta bara kokt eller kokta grönsaker och mejeriprodukter, kött, är det bättre att inte använda.

Genom sura frukter innehåller ananas (de helt bränna fett), äpplen av vissa sorter av grapefrukt, granatäpplen, citroner och andra citrusfrukter, sura plommon, oxalis, tranbär, körsbär.