Mycket välsmakande ... en diet av kaffe, choklad, bananer och kaviar.

Jag är hungrig och jag vill gå ner i vikt ... Innan detta dilemma finns många dietprogram skiljer sig så påfallande olika. Vem av oss har inte hört talas om den mirakulösa vattenmelon kost. Om du är ett fan av denna läckra frukt, kan det följa exemplet från Sergey Zhukov. Denna läckra diet kan du förlora några kilo och rena kroppen. Förutom vattenmelon per dag erbjuds att äta tre skivor av bröd (ca 100 g), är det bättre, wholemeal. Uppfylla en sådan kost är inte svårt, men hålla fast vid det för mer än fem dagar rekommenderas inte på grund av den höga belastningen på njurarna. Helst äter vattenmelon bättre en gång i veckan, eftersom hanteringen av dagen.

Singer Olga Orlova tror att den mest utsökta diet för viktminskning - en banan. Men för att upprätthålla den, måste du ha ett järn viljestyrka. På den dag du uppmanas att äta 8 bananer. Dessutom får grönt te, mineralvatten, kaffe. Varaktigheten av kost 5 dagar.

Du kan även gå ner i vikt genom att äta choklad. Och det är ett bevisat faktum. Men ingenting överraskande i detta. Chokladkaka har ett kaloriinnehåll på drygt 550 kcal. Om en dag för att äta två hundra gram, totalt blir det lite mer än tusen kalorier. På en sådan "bröd" är inte svårt att gå ner i vikt. Det hände att människor hålls denna diet för ett år, samtidigt avsevärt minska vikten. Men risken så att vi inte rekommendera någon. Och om en välsmakande diet av choklad du är intresserad, prova det en förkortad version. Menu är avsedd för tre dagar. Daily kan njuta av kakel mörk choklad som väger 100 g och kaffe. Dryck passar naturligt, utan mjölk eller socker. Efter 18.00 Det rekommenderas inte, men du kan dricka te med mynta. Naturligtvis är en sådan diet för människor helt friska och unga.

Nästa välsmakande diet är ironiskt namn "Tre skorpor". Nej, du behöver inte vara begränsad till den magra diet. Tvärtom, antas det kungliga bordet. Dagen kan du äta tre smörgåsar med röd kaviar och smör. Tyngdpunkten bör inte vara på brödet, och på de två andra komponenter. En tunn skiva bröd, vägande 50 gram, generöst smör en tjock kalvar och komplettera skiktet. Förutom smörgåsar endast tillåtet te, kaffe, vatten, rent dricksvatten. Varaktighet - tre dagar. Viktförlust av från 1,5 till 3 kg.

Om du älskar pasta, finns det ingen anledning att begränsa sig till dem. Denna diet innebär läckra rätter från det italienska köket för middag, massor av frukt, grönsaker och bär hela dagen och sura - mejeriprodukter till frukost och middag. Sanningen kött, fisk, smör, bröd och socker har att ge. Är inte välkomna som kolsyrade drycker och färdiga såser.

Exempel på meny: på morgonen en bit ost som väger 40 gram, kaffe eller te med mjölk, lite honung. Ett par timmar förväntas fastare födointag. Du kan göra en omelett med svamp, gratäng ost.
För middag: pasta med svamp och pesto, en stor salladsskål med tomater, gröna, gurka (utan olja).

Mellanmål: ett glas bär, eller två av frukt.

Middag: grönsakssallad med färska champinjoner, yoghurt, fettsnål keso eller naturlig.

Det bör noteras att kosten läckra - det är vår livräddare. De tillåter dig att gå ner i vikt utan att uppleva stress och hänge sig åt sina favoriträtter.

Tatyana Ustinova lyckades skaka på ett år mer än 60 kg. Att skriva en bok om hans diet, den berömda författaren kriminal inte. Men i sin intervju med damerna som är villiga att dela sina hemligheter.

Författaren förnekar inte att älskar godis. Så hon beslutade att inte införa stränga restriktioner i kosten. Men kakor och bakverk låter sig endast i den tidiga morgonen. Förresten, enligt henne, är det ett bra sätt att muntra upp.

Den enda produkt som Tatiana vägrade blankt denna majonnäs i någon av dess varianter, även lättnad.

Dietister och psykologer tror att gå ner i vikt måste du vara lycklig och vi är i detta håller med dem.