Har bågen bort magen och sidorna? Självklart!

Det finns ingen kvinna som inte vill vara smal och vacker. För att uppnå detta resultat kommer att passa på något sätt: olika dieter, motion, utbildning på simulatorer, fitness, jogging, .. pool, etc. men även efter alla tester, inte varje kvinna har möjlighet att klara av de extra insättningar i midjan och höfterna. Detta är det mest problematiska området. Bara en sak - att kontrollera sina egna erfarenheter, om bågen hjälper bort magen och höfter?

Fördelarna med sådana aktiviteter

Det är mycket enkelt och tillgängligt för alla som är intresserade. Därför är populariteten av bågen inte minskar, snarare tvärtom. För att ta itu med så det är inte nödvändigt att ha en speciell färdighet, och din fysiska form är inte så viktigt. Vrid skalet kan vara när du är bekväm när det ges ledig tid, och kan även kombineras med TV-tittande. Ett stort plus i det faktum att det inte är nödvändigt att spendera extra pengar, såsom vandring i gymmet. Detta kan du göra själv hemma.

Och ändå, om bågen hjälper till att avlägsna mage och höfter?

I motsats till de myter som det är dåligt, är det inte nödvändigt att oroa sig. Ingen skada från en sådan anställning inte. De inre organen är skyddade press. Magmusklerna under torsion ringtöjningen, brända kalorier, går den extra fett i midjan, och, slutligen, minskad kroppsvikt. Plus att det fungerar på att spela med en ring vestibulära systemet, stärker andningsorganen, hjärt. Men att ta bort buken och höfterna, måste du kunna utföra övningar med projektilen, samt lyssna på några användbara rekommendationer.

Övningar med bågen

Gå på att spela med en ring som du behöver för att försiktigt och noggrant, att i något fall inte skada ryggen. Långsamt vrida tar största möjliga nytta för pressen.

Förutom torsion finns det många andra övningar med hjälp av skalet. Till exempel, gunga pressen med en båge.

Om det under bågen torsion magmusklerna är spända och tryck det skulle vara mer användbar.

Mycket effektivt är vridning av bågen för att ändra bestämmelserna i fötterna: fötterna ihop, förutom, mitt framför, sedan vänster, och så vidare ..

Har bågen bort magen och flankerna med dagliga aktiviteter?

Börja träna med bågen behöver 5-10 minuter, men sedan gradvis öka tiden. Men inte mer än 30 minuter om dagen, och då kan vi skärpa blåmärken. Kontra följande: det är omöjligt att göra detta inte så länge sedan födde, människor i åldern, gravida kvinnor och de som har njurinfektion. Lika viktigt är vikten av projektilen. Bättre att börja med en lätt wrap, då passar hulahup. Det kommer att bli svårare. Således kan för att korrigera problemområden endast vara en kvinna. Ta magen och sidorna mannen är inte ett problem.

För närvarande ett stort urval av ringar. De skiljer sig i deras egenskaper: lätta plast, heavy metal, ett stycke, hopfällbar, med varierande diameter, med massage effekt. För att göra en graciös siffra, är inte tillräckligt för att en sessioner med en ring, glöm inte om rätt kost och, naturligtvis, en hälsosam livsstil. Föreställ dig den här situationen: ni aktivt med bågen, men äter mycket och rör sig inte. I det här fallet, dumt att räkna med ett bra resultat. Så efter att ha analyserat ovanstående frågan: "Gör bågen hjälper till att avlägsna magen och sidorna" kan besvaras enkelt: "Naturligtvis, ja, men kommer att behöva arbeta med sig själv och vänja sig vid disciplin när det gäller att äta och livsstil".