Sport och FitnessViktminskning

Diet grönt te - hur man gå ner i vikt utan att skada hälsan?

Någon flicka strävar efter perfektion, vilket ofta är en vacker, slank och vältränad figur. Det är bara det önskade resultatet stör alltid med vår mat. Godis, bakverk och stekt - att överge det helt är mycket svårt, eftersom damerna Ofta tillgriper olika restriktioner i kosten.

Det finns hundratals olika dieter, alltifrån den hårda skär sin makt, slutar hunger. Men är det värt att rusa till sådana ytterligheter? Låt oss tala om en sådan universell sak som en diet för grönt te.

Vad som är sant och vad som inte är?

Det finns många myter om den fenomenala snabb viktminskning på 5-10 kg per vecka. Ack, är praktiskt taget omöjligt att erhålla ett sådant resultat. Och om han uppnått, även om ett par veckor, sedan med stora förluster för hälsan.

Kan jag dricka grönt te på en diet? Inte möjligt och det är nödvändigt!

Grönt te konsumeras i det gamla Kina. Naturligtvis gjorde denna dryck inte utesluta resten av maten. Men frågan nu är hur man byter bara vätskor som du förbrukar under dagen, grönt te. En sådan diet kommer att förlora omkring 5 kg på en månad. Inte snabbt, men notera - du håller din kost, bara införa en ytterligare produkt i den.

Självklart, om varje dag för att äta skräpmat, ingen te kommer inte att hjälpa att gå ner i vikt. Om en person äter rätt, att användningen av en sådan konventionell, men en mirakulös dryck hjälpa honom att bli av med de hatade kilo.

Vad ingår i en drink?

Innan du börjar dricka grönt te, är det nödvändigt att studera dess sammansättning:

  • Drycken innehåller koffein, som vi använde för att ta sig från kaffe. Många människor vet de negativa aspekterna av denna dryck. Men koffein i grönt te finns i mindre mängder och har en sparsam effekt på organismen.
  • Dessutom innehåller te zink - mikro förebygga cancer.
  • Fluor - ett utmärkt verktyg för tandhälsan. Till exempel i Japan, människor använder tesked tjock tandkräm och därigenom stärka dem.
  • Te är rik på vitaminer och spårämnen. Först av allt, är det B1, B2, PP, samt jod, koppar och kalium, som bidrar till att stärka den vaskulära väggen. Vidare har dessa föreningar har antibakteriell verkan.

Överraskande? Ja. Bara ett par koppar grönt te om dagen kan ge din kropp hela uppsättningen av dessa ämnen.

Vad är nyttan av te?

på ett grönt te kost är unik på grund av dess egenskaper:

  1. Först och främst innehåller drycken antioxidanter som är ansvariga för att bromsa åldrandet.
  2. På grund av den diuretiska effekten av te bidrar till att avlägsna gifter från kroppen och befriar den från överflödigt vatten. Det är för övrigt eliminerar svullna fötter.
  3. Polyfenoler, som är full av drycken, påskynda värmeväxlingen. Noterade: Om du dricker 3-6 koppar dricka per dag, är diet på grönt te hjälper till att bränna fett upp till 45% snabbare.
  4. Te kan minska blodsockernivåerna. Detta innebär att en person har en känsla av hunger kommer att vara mycket lägre. Om en halvtimme före en måltid för att dricka en kopp te, mängden mat som du skall fyllas, kommer att vara betydligt mindre.
  5. De ämnen som ingår i drycken, bidrar till normalisering av blodtryck.

Kan vi kalla detta dricka ett universalmedel? Specifikt kan en sådan enkel verktyg inte bara bidra till att minska i vikt, men också för att klara av de många problem i kroppen.

Hur att dricka te?

Genom att följa några tips, kommer du inte bara påskynda processen att förlora vikt, men också öka de positiva effekter på kroppen, som har ett grönt te. Fördelar och nackdelarna för kvinnor som påverkar?

För att uppnå den önskade effekten, bör drycken konsumeras helt utan socker. Detta gäller även för sötningsmedel som innehåller aspartam - är extremt skadligt för kroppen kemikalie.

Grönt te bör inte tas före sänggåendet, eftersom nästa morgon dig hitta de påsar under ögonen. Det är nödvändigt att dricka 3-6 koppar under dagtid. Om törst före sänggåendet är mycket stark, är det bättre att äta ett äpple.

Dessutom, om du vill förbättra smaken effekt, kan drycken lägga en kvist mynta, torkade bär eller kanel.

Diet "mjölk + grönt te" är känd för många. Saken är den att genom att tillsätta en liten mängd av lättmjölk dryck urindrivande effekt ökas, och detta bidrar till viktminskning.

Bäst av allt te konsumeras kyld. Så att kroppen kommer att spendera mer energi på att försöka varm dryck. per kopp kostnaden är cirka 50 kalorier.

Fördelar och nackdelar

Det bör överge användningen av billiga dryckeskompositionen som defekt kan få oönskade effekter på den ändamålsenliga verkan i stället, vilket ger grönt te. Fördelar och nackdelarna för kvinnor när du tar låg kvalitet i detta fall är nästan densamma. Vad mer bör vara uppmärksamma på?

Diet grönt te, från vilka är ganska varierande, inte alltid effektiv. Den viktigaste hemligheten är i färd med att bryggning. Huvudregeln - det vatten som du använder bör inte innehålla alltför stora mängder klor.

Av stor betydelse är vattentemperaturen. När bryggningen inte bör överstiga 80 grader. Om den når en större märke, många näringsämnen förstörs te. Därför efter kokning grytan vänta ca 5 minuter, så att vattnet har svalnat lite.

försiktighetsåtgärder

När du tar emot drycken bör vara noga med att personer med närvaron av njursjukdom. Först måste du konsultera en specialist.

Nu när du vet att en kost grönt te kan vara mycket effektiv, om det är korrekt att använda denna trolldryck.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.