Hur snabbt är korrekt. Hur man får ut av svält

Det finns olika typer av fasta, som skiljer sig både kvantitativt och kvalitativt. Kvalitativa skillnader uttrycka vägar förfarandet medan mängden - av sin tid. I denna artikel kommer vi att tala om hur hungriga en vecka eller två utan att störa de naturliga funktioner i kroppen.

Vilka är fördelarna med fasta?

• Längd: 1 till 3 dagar. Det aktiverar det centrala nervsystemet på principen om stress på grund av brist på näringsämnen. Under denna tid av vila och lossas matsmältningssystemet renas av blodet från gifter.
• Längd: 3 till 7 dagar. Förutom dessa fördelar, läggs de till reningen av interstitialvätskan, kroppen bli av med pus-producerande mikroorganismer och återställande av magen och tarm epitelvävnad.
• Term: 7 till 14 dagar. Rengöring och återställande av epitelet i mag-tarmkanalen, lever rensning och bindväv, reglering av hjärtat, lossning alla kroppens celler från slaggen objects resorptionen av polyper, tumörer. I tillägg till detta är de effekter som beskrivs i föregående stycken.
• Längd: 14 till 21 dagar. Av de fördelar som anges ovan tillsättes för att fullborda reningen och uppdatera leverceller, njure, och majoriteten av de endokrina körtlarna, resorption av salt och slem, rengöring och förnyelse av bindväv och hud.

Förberedelse för utövandet av fasta

Några månader före fastan (optimal variant är 90 dagar) som krävs för att förbehandla, befria kroppen från olika slagg formationer. Den består av rensning behandlingar och dietförändringar.

Hur är rensning av kroppen?

Rena kroppen av de mest uppenbara härdar av slagg - Det första som bör vidtas. Lasta tjocktarmen av fekal insättningar och annan ballast, kan du använda lavemang. Nästa steg i reningen sker lever, vilket ytterligare undviker olika kristillstånd, till exempel utsläpp eller gammal sten galla. Rening är också viktigt att avlägsna det mesta av toxiner, som är belägna i kroppen i en vätska. För att förbättra njurarna och spola bindväv har Juice terapi använts med framgång. I kosten, i sin tur bör växtnäring råda, och produkter såsom kakor, choklad, kakor och godis samt smörgåsar, pizza och andra. Bör undvikas.

Efter rening i denna sekvens i nedströms fasta slaggutkast processen inte behöver vara så kraftfull och undernäring period kommer att bli mycket enklare och mer effektivt. Förutom städning rutiner ger en möjlighet att bli av med oönskade kilo. För information om hur man svälter för att gå ner i vikt, men utan att orsaka skador på hälsan, det är skrivet en massa böcker. Oftast har ett sådant system inte innebära fullständig förkastande av mat, rekommendera några speciella menyer som kan upprätthålla fysisk kondition av kroppen är normal. Detta är naturligt, på grund av viktminskning processen - endast ett av stegen i processen organismens avgiftning, där fastan är inte alltid en lösning. Och en förklaring av hur man snabbt på vattnet, i sådana publikationer möjligt att hitta sällsynta. Denna artikel fokuserar på fasta, har en läkande effekt. Och eftersom processen det skulle kräva att patienten mer ansvarsfullt tillvägagångssätt i jämförelse med vissa dieter, vars mål - den enda viktminskning. Men för att bli av med från 2-3 extra kilo kan, ansluter sig till medicinsk tredagars fasta.

Hur man skriver in den rätta fasta?

En viktig punkt är input under svält process i detta tillstånd. Låt oss säga att du bestämt tog sin mat hela dagen och beslutade nästa dag för att snabbt, helt eliminera sig från intäkterna från nya kalorier. Således är din existens på grund av den energi som tas emot utöver tidigare svält på grund av det faktum att vid denna tid är i mag-tarmkanalen. Sådan fel tillvägagångssätt negativt påverkar hälsan hos kroppen, särskilt om det praktiseras i tre dagar eller mer. Här talar vi om att stoppa tarmen, vilket i sin tur försvårar den naturliga processen av rening. Pall, medan i kroppen en längre tid, är en viktig källa till förgiftning på grund av ofta förekommande förstoppning.

Härav följer att den korta hunger ineffektiv om felaktigt kommer in i själva processen, dvs.. E. Utan föregående rening. Och som helhet är osannolik en sådan händelse kan kallas terapeutiskt. Det är särskilt viktigt att veta hur snabbt pankreatit, gastrit och andra allvarliga sjukdomar, för att inte provocera exacerbation av sjukdomen. Tillvägagångssätt rensning magtarmkanalen främjar snabb växling på grund av livsmedel återuppta cellulära biosyntetiska mekanismer.

Förfarandet för framställning

Låt oss vända sig till information om hur man snabbt på rätt sätt och hur man startar processen. Utför rengöring förfaranden för mag-tarmkanalen kan vara följande:

1. Använda laxermedel.

2. Med användning av en rengörande lavemang.

3. Minst en vecka före svält började att äta bara färsk grönsak mat. Denna post är lämplig för dem som kommer att tillbringa fasta, som varar högst en vecka.

Allmän information för nybörjare

Efter att ha beslutat att tillgripa sådana helande procedurer måste du ange dig in i rytmen saker genom att studera en mängd information om hur man snabbt på rätt sätt. Det är underförstått att de första fastan innebär vissa svårigheter, och detta kräver att säkerställa komfort under förfaranden. Semester när som helst - det grundläggande kravet faste krävs under processen för att bli av med gifter. När den senare in i blodomloppet, orsakar det berusning. Den resulterande sjukdomskänsla måste åtföljas av vila och avkoppling på grund av det faktum att fortsätta fasta, liksom att rena blodet från gifter, är det inte möjligt utan återställande av vitalitet. Nedan följer en titt på hur man snabbt på rätt sätt för tre, sju eller tio dagar.

Varianter av ingången till fasta

Det finns flera inmatningsalternativ i svält processen.

Variant № 1. Eftersom morgonen inte äter, dricker bara vatten. Alla småningom bort innehållet i tjocktarmen på ett naturligt sätt. Men innan detta sker, kommer blodflödet en mängd olika ämnen som kan orsaka förgiftning och långsam övergång till den intracellulära makt. Det är bara några sådana processer de som upplever tre dagars fasta minst ett år, liksom de vars mag-tarmkanalen är helt frisk.

Variant № 2. Fundera över hur snabbt på rätt sätt, efter ett annat utförande av detta förfarande.

På morgonen bör du antingen ta en laxerande eller göra lite rengöring lavemang. Eftersom anslutningen avslutas och livsmedel det är en momentan övergång till den intracellulära strömmen. Därefter kommer den allmänna hälsan i processen av hunger vara flera gånger bättre än svält utan tarmrengöring.

Några tips

I framtiden kommer vi ansluter sig till de tre dagarna av fasta, och du kan göra utan ett lavemang och vid sju eller tio tillämpa det varannan dag. Vad ska sängläge, är det mycket önskvärt. semester läge kan den vitala kraft att arbeta på den inre rengöring och avgiftning. Motstå frestelsen att ta en promenad i luften ett tag, när du känner en kraftig våg av energi, i det motsatta fallet, kan detta leda till oönskade effekter. Sola och bör undvikas på grund av det faktum att de stimulerar kroppen autolys, tar upp en hel del energi.

Hur snabbt och inte bryta

Följande information kommer att vara särskilt värdefullt för dem som inte är säker på att han kan hålla ut utan avbrott hela perioden av fasta.

Sömn är den bästa för att hänga ut för första fasta, eftersom det i detta tillstånd, en person som inte lider av ovidkommande tankar, följaktligen, energistörningar av olika slag.

Fastan är ett sätt att leva

Nu ska vi prata om hur man svälta 10 dagar (eller annan tid) utan avbrott från det verkliga livet. Endast det första försöket av fasta bör "fängslade", nästan helt stänga från omvärlden. Efter att ha upplevt all charm och komplexiteten i processen av svält och bli insatt utövare ytterligare tre-, sju-, tio dagars perioder av svält kan utföras som om du inte svälter alls. Utvecklingen av en sådan vana underlättar hela processen av förberedelser - inte så lätt att tilldela ett tillräckligt antal fasta dagar varje månad (med en tre-dag) eller var tredje månad (vid tio dagar).

out fasta

Överväga hur man får ut av svält under tre dagar.

1. Först måste du rensa mynningen av gifter och föroreningar: gnugga vitlök bröd, tugga och spotta. Språk Efter rengöring förfaranden bör vara rosa.

2. Den första måltid bör bestå av färsk riven morot och kål. Denna duo kan laddas med citronsaft. Dish aktiverar musklerna i mag-tarmkanalen.

3. Nästa mat grönsaker kan tjäna till exempel kokt rödbetor, stuvade tomater eller kål. Om det verkar som om detta inte är tillräckligt, kan en del kompletteras med en liten bit av fullkornsbröd.

4. Efter fastan bör inte äta livsmedel som mjölk, kött, ost, fisk eller smör.

5. Om du har en önskan att tillgripa ytterligare rening av levern och gallblåsan, kan utföras utgången av svält på ett äpple-betor eller morotsjuice. På vintern, den alternativa tjäna örtte med honung.

Utbytet av 10-dagars fastande

Nu fokuserar vi på hur du får ut av svält under en period av 7-10 dagar. Under denna tidsperiod tarmkanalen blir mindre i storlek, och matsmältning "löv" på cellnivå. Därför ett första ändamål med denna period satte process för att starta det gastrointestinala området. På den sjunde eller tionde dagen i fastan (beroende på det totala antalet förfaranden dagar) ta en skorpa av bröd och göra åtgärden, liknande som om vi höll en tredagars fasta (se punkt. Om hur man får ut av fasta, som varar i tre dagar) . Efter att ha avslutat alla instruktioner, vi vänta 20 minuter och utan brådska att ta för den första måltid efter en lång paus. Det finns flera menyalternativ för tillbakadragandet.

Variant № 1. Drick kopp filmjölk (servering - 200 g). För vad? Först av allt, för att stimulera mag-funktioner. Mikroorganismer och sur miljö - ett bra verktyg för att skapa en lämplig miljö i mag-tarmkanalen. De börjar matsmältningen, minskade aktiviteten hos bakteriefloran, och därmed främja den smälta mag-tarmfunktion.

Alternativ nummer 2. Tänk hur man får ut av svält, med hjälp av morotsjuice. Vad ger? Detta inkluderar matsmältningen, och närvaron av karoten i morötter bidrar till att stärka tarmslemhinnan. Morotsjuice är också användbart för sin kraftfulla phytoncide egenskaper och ett överflöd av naturliga sockerarter. Dessutom är det perfekt renar levern. Detta alternativ är av fasta rekommenderas av experter mest.

Alternativ nummer 3. Ta tre till fem medelstora tomater. Ta bort skinnet och skär dem. Sedan, tas i kokande (flaska eller pre-renat) vatten och omedelbart bort från värmen. Låt svalna och äta. För vad? När du avslutar hunger skal kan orsaka olika typer av komplikationer och behandling av grönsaker stark värme de är helt elimineras. Den röda färgen av denna grönsak och syrlig smak har en stimulerande effekt, en positiv effekt på mag-tarmkanalen.

Sammanfattningsvis

Fast beslutna att ta upp denna återhämtning metod, eftersom fastan är inte värt det att sprida sig. Negativa kommentarer kan påverka dig är inte det bästa sättet, vilket är särskilt önskvärt i ett tidigt skede av reningsprocessen.