Hur att rengöra kroppen från skadliga ämnen

Den moderna tidens snabbt komma på modet rena kroppen från gifter. Allt oftare hör vi om fördelarna med detta fenomen. Vad det består av?

Vår kropp är initialt perfekt balanserat system. Varje dag en person konsumerar livsmedel av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Det används för kraftgenerering och byggandet av nya celler. Men den snabba minskningen av fysisk aktivitet, i kombination med det irrationella och ohälsosam kost, och luftföroreningar har på kroppen de mest negativa effekterna. Börja sin utveckling av olika kroniska sjukdomar, nedsatt metabolism, vilket i sin tur leder till för tidigt åldrande.

Vilket kräver rena kroppen från gifter? Alla vi minst en gång i månaden tillbringar våren rengöring ditt hem, att bli av med onödiga skräp. Organismen är också vårt hem, och att det var ren, är det nödvändigt att med jämna mellanrum städa upp. Om du känner dig trött hela tiden, ofta sjuk, naglar blir sköra och tråkig hår, så det är dags att rengöra kroppen av ansamlad smuts.

I grund och botten är kroppen så beskaffad att alla gifter ur sina egna slutsatser. Men om de samlas för mycket, han behövde hjälp. Att rena kroppen och returnera den till sin forna makt och funktionalitet, är det nödvändigt att följa några enkla regler. Var noga med att begränsa flödet av nya gifter, öka mängden av det dagliga vätskeintag och minska antalet förbrukade kalorier. Hjälp rena kroppen och motion. En mycket viktig roll i att städa upp spelet rör sig på naturliga hälsosamma livsmedel.

De viktigaste skillnaderna rengöring kurser - deras varaktighet och mycket kraftstrategi. Kanske fullständig uteslutning av kött, socker, ta emot bara buljong, grönsaker eller svält. I varje fall är kroppen rengöring och viktminskning oupplösligt förenade. Svårt att kalla denna kurs den vanliga kosten. Huvudsyftet här blir inte gå ner i vikt, det vill säga avlägsnande av alla onödiga, skadliga, hindrar kroppen ordentligt fungera.

Så om du plågas av återkommande huvudvärk, humörsvängningar dramatiskt, det finns svullnad, dålig andedräkt, ledvärk, matsmältningsproblem, hud och sova, är det nödvändigt att rena kroppen. Det är viktigt att välja rätt tid att genomföra rengöring av kursen. Den idealiska alternativet skulle vara en semester eller semester. För att starta helt utesluta fett ur kosten, alkohol och socker. Dessa inkluderar kött, ost, grädde, smör, godis, saft och sylt. Fans av kaffe är det nödvändigt att minska förbrukningen till ett minimum, eftersom den avsevärt ökar blodtrycket och produktion av toxiner. Animaliska produkter, särskilt kött och fisk, bidra till utvecklingen och uppkomsten syra ruttnande processer i tarmen. De, liksom snabbmat, en mängd olika halvfabrikat och färdigmat, som innehåller konserveringsmedel och färgämnen, måste också tas bort.

Rening av organismen och viktminskning är baserade på en stor förbrukning av rent vatten, bräckt önskvärd. Du måste dricka minst två liter per dag. All nödvändig för en kropp rensning egenskaper är frukt och grönsaker, färska örter, samt mättade grönt te antioxidanter. Hälsosam mat nödvändigtvis bör kombineras med någon form av aktivitet som framkallar svettningar. Det kan vara sport, bastu och dricka varmt te.

Rengöring bör inte utföras i händelse av allvarliga sjukdomar, särskilt, leversjukdom, njursjukdom och diabetes. Det är kontraindicerat hos ungdomar, gravida och ammande kvinnor. I alla andra fall är det att bli av med många sjukdomar, en betydande förbättring i välbefinnande och effektivt sätt att minska vikten.