Hercules Diet och viktminskning

En mängd olika mono extremt populärt i dag. Det finns en hel del kostnutritionprogram, som är baserade på en enda produkt. Bovete, ris, gurka, äpple, havre diet ... Faktum är att denna lista skulle kunna fortsätta på obestämd tid. En närmare titt på kosten dessa dieter lätt gissa produkter, som tidigare var redovisade meny fasta dagar. Inte undra experter varnar om farorna med en sådan kraft. Det är en sak att ordna lossning kroppen en gång i veckan och sitta på gröt utan salt eller grönsakssallad, och en helt annan - att äta bra för en vecka eller två.

Jag måste säga att höga kolhydratfattig kost, som är baserade på grönsaker, spannmål, salta frukt och örter används ofta i medicinsk praxis. Tilldela dem till personer med hälsoproblem. Patienten i detta fall är under överinseende av en specialist. Jag vill göra er uppmärksamma på det faktum att det slutliga målet för en sådan kost är inte en viktminskning. Exempelvis havre diet visas vid förhöjda kolesterol, högt blodtryck och magproblem.

Generellt gå ner i vikt, äta bovete eller havregryn i obegränsade mängder, är det ganska svårt. Naturligtvis är dessa spannmål är en grupp av komplexa kolhydrater, och därför nödvändigt för vår kropp att upprätthålla ämnesomsättning. Men de är ganska hög i kalorier. Därför, om du bestämmer dig för att använda ris, bovete eller herculean diet, glöm inte att räkna kalorier.

Notera också att för viktminskning, i det här fallet talar vi inte. Mesta av reduktionen och volymvikt beror på utsöndring av vätska. När allt kommer omkring, vi äter välling erbjudandet utan salt.

Förresten, har europeiska forskare länge visat att fettförbränning mekanism aktiveras först efter två veckors diet. Innan dess kroppsvikt minskning beror på vattnet.

Ofta använder mono-diet, dieters få resultat precis tvärtom. Det första bromsas upp processen för metabolism och sålunda bränna fett blir svårare. Monotona meny, som erbjuder havre diet inte förse kroppen med alla de näringsämnen, vilket kan leda till störningar i livsmedel. Som en följd av den dumpade kg komma tillbaka mycket snart, och med en solid ökning. Tyvärr är dessa "swing" - resultatet av strikt diet.

Men inte så illa havre diet - bantning recensioner bekräftelse. Om du skrev några extra kilo, och du snabbt behöver komma i form, är en snabb metod mycket användbar.

Vad är havre diet? Menyn innehåller gröt i vatten, osötad frukt och bär, naturlig yoghurt, kefir, grönt te, vatten. I vissa källor är det också rekommenderat att lägga till ett par teskedar honung skedar. Förbered dig för en diet av gröt havre på vatten utan socker och salt, kan läggas till för smak av bär och frukter. Som ni har sett, alla produkter är prisvärda och inte kräver komplicerade förberedelser.

Harm sådan diet kommer inte att ge en frisk person. True count på varaktiga resultat för viktminskning i detta fall är knappast värt det.

Hercules perfekt mättade fettsyror, eftersom att upprätthålla en stabil blodsockernivå. Därför känslan av hunger på denna diet du inte tortyr. Dessutom bidrar havre diet till bildandet av goda vanor. Till exempel, efter efterlevnad, kan du enkelt kontrollera mängden salt i kosten.

Havregryn säkert kan kallas en produkt av hälsa och skönhet. Därför komplettera deras dagliga menyn herculean gröt på vattnet eller skummjölk, vinner du. Friskt hår och naglar rena, strålande hud - det är bara synliga resultat. Lägg till detta god matsmältning, flexibla fartyg stabilisering av blodtryck - och det är allt tack vare havregryn. Denna frukost bör ligga till grund för menyn för dem som vill gå ner i vikt. Men här är havre diet i den form som det föreslås i dag, har rätt att existera endast som en nödåtgärd.