Vattenmelon kost - viktminskning metod för Gourmets

Älskad av många vattenmelon kan med rätta kallas en dietprodukt: 100 gram den innehåller bara 38 kalorier. Det är användbart vid hypertoni, fetma, cystit. Som finns i vattenmelon massafiber effektivt renad tarmen, och vattenmelon juice underlättar renala utsöndringen av sand och små stenar. Vattenmelon, en kost som är mycket trevliga, klarar övervikt och kan rekommenderas för dem som kämpar med övervikt.

Först av allt måste du noga välja vattenmelon. För att undvika problem, för att schemalägga en rengöringscykel ska vara i slutet av sommaren - tidig höst: under denna period vattenmelon diet utgör någon fara. Vattenmelon hade redan mognar på ett naturligt sätt, och chanserna att köra in i en frukt fylld med nitrater är mycket mindre. Tidigt som vattenmelon, köpt på marknaden i början av juli, är det osannolikt att hjälpa dig att förbättra din hälsa - uppenbarligen sin mognad accelererades konstgjord väg.

Välja vattenmelon, uppmärksamma sin svans: från mogna det ska vara torr. Bestäm sin mognad som möjligt genom att trycka på skorpan: som experterna säger, ljudet av mogna vattenmelon - döv. Dessutom löptid hans ljus spraka säger samtidigt klämma. För att fastställa att vattenmelon är packad med nitrater, tyvärr endast efter köpet. Titta noga på snittet: från vattenmelon mogna naturligt, det är kornig, men med hjälp av nitrat - slät. Bör varna och mörkröd, lila färgen på köttet. Ett överskott av nitrat i vattenmelon säger, och gul eller röd färg dess fibrer - normalt de är vita. Om du har ens den minsta misstanke om att vattenmelon "overfed" nitrater, är det bättre att inte använda: vattenmelon kost, i detta fall, inte bara hjälper inte att förbättra din hälsa, men också skada din kropp.

Det finns flera alternativ på vattenmelon kost. Det enklaste och mest skonsamma - att ersätta en av dem måltider (bättre än kvällen). Lättvikts vattenmelon kost kan se ut så här: du äter som vanligt, men före varje måltid (ungefär en halvtimme) för att äta 300-500 gram vattenmelon kött. Om du gör det bör vara inom 7 dagar. Denna metod rekommenderas som förberedelse för häftklammerdieten på vattenmeloner, mer rigorösa.

Huvud vattenmelon diet en fullständig förkastande av mat och ersätta den med en vattenmelon massa. Det är styrkan är inte för alla, så du måste nyktert bedöma deras styrka och se om du kan motstå sådana restriktioner. Om du har högt eller lågt blodtryck, njurproblem eller har någon sjukdom i mag-tarmkanalen, tidigare bör kontakta läkare. I fetma-inducerad diabetes av något slag, kontraindicerat också vattenmelon diet. Viktminskning under dess efterlevnad kan du behöva och kommer att uppnå, men det kan skada din kropp på allvar.

Som för de dagliga livsmedels normer i denna diet, är det krävs en exakt beräkning: Helst vikt vattenmelon massa, äts dagligen, måste vara lika med din kroppsvikt dividerat med tio (till exempel, med en vikt av 70 kg - 7 kg). Detta belopp ska distribueras av 5-6 gånger. Om du tycker att det är svårt att äta så många, äta så mycket du kan.

Ansluta sig till huvud vattenmelon kost kan vara i 3-5 dagar. Mer acceptabel version av det - en diet på vattenmeloner och svart bröd: varje födointag den läggs 1-2 skivor (200 gram). I synnerhet, denna utföringsform renande njure erbjuder känd healer Nadezhda Semenova. Varaktigheten av en sådan kost bör vara minst 7 dagar. De som har denna variant därav rekommenderar Semenov också en daglig basis, cirka 3:00 på morgonen (den tidpunkt då njurar fungerar mest aktivt) äter vattenmelon i ett varmt bad - och därmed åstadkomma uppmjukning av urinvägarna och eliminering av dess sand. Men utan att rådfråga en läkare, denna metod bör undvikas, särskilt de med diagnosen njursten.