De bästa livsmedel för rensning kroppen

Sambandet mellan kropp och själ verkligen existerar, och det fysiska tillståndet hos kroppen påverkar i hög grad funktion av hjärnan och närvaron eller frånvaron av en känsla av välbefinnande. Tid avyttring av toxiner, fria radikaler och andra skadliga ämnen som kan ansamlas i tarmen och andra inre organ, spelar en central roll i att leda en hälsosam livsstil. Rena kroppen med mat - det enklaste sättet att "städa upp" kroppen från gifter och se hans hälsa under många år framöver. Typer av hälsosamma livsmedel myriad och i listan nedan du säkert kommer att hitta dessa frukter och grönsaker, som du kan inkludera i din dagliga kost utan svårighet.

avokado

På grund av dess höga fiberinnehåll och en unik antioxidantegenskaper av avokado är listad i den del av många detox sallader och cocktails. Lång tid anhängare av näring förbi de utomeuropeiska fruktsidan fruktade korrumperande inflytande av fett som finns i den, men efter offentliggörandet av viktig information om positiva och negativa fettsyror även bantning kvinnor började läggas till deras dagliga meny med avokado.

De bästa livsmedel för rensning kroppen alltid förlorar sina naturliga egenskaper efter värmebehandling. Avokado är önskvärt att använda en rå form utan tillsats av andra ingredienser, men i detta fall alla garanterade maximal absorption innehöll däri näringsämnen. Restauranger guacamole sås, tyvärr, initierar knappast en riktig detox din kropp.

betor

Många människor praktiskt taget inte äter rödbetor på grund av sin speciella smak och den skenbara monotonin av rätter med denna grönsak. Under tiden billiga mörkröd rötter - är en idealisk produkt för rengöring av kroppen från gifter, eftersom de innehåller betalains - vegetabiliska pigment med potenta antiinflammatoriska och anti-svamp egenskaper. Betalains tillhandahålla normal division, återvinning och regenerering av celler, den mest aktiva av dessa processer sker i levern - främst detox centrum av den mänskliga kroppen.

Liknande produkter att rena kroppen (detta gäller även pumpa) är alltid tillgängliga på den ryska marknaden, och deras inköpskostnaden inom några rubel. Samtidigt kan det praktiska värdet av de naturliga lokala grönsaker inte nog understrykas: de inte bara bidrar till en allmän förbättring av kroppen, men också ge en fullständig och slutresultatet av gifter från inre organ. En hel del "rensning" slut i tårar bara för att människor inte kan bli av med giftiga ämnen och gifter åter absorberas i celler och vävnader. För att undvika ett sådant resultat, äta så mycket som möjligt av betor; det kan kokas, stuvad, stekt, kokt eller konsumeras råa. Förutom avgiftning, garanterar mörkröd vegetabilisk skydd mot fria radikaler, och sålunda förhindrar uppkomsten av malignitet.

broccoli

Kanske är du redan trött på den allestädes närvarande broccoli reklam där produkterna diskuteras att rena kroppen och de allmänna principerna för rätt kost. Men populariteten av denna grönsak som ser ut som en miniatyr träd, baserat på de särskilda omständigheterna i broccoli innehåller viktiga vitaminer och mineraler, och därmed gör det möjligt att bli av med gifter, men i det långa loppet - och gå ner i vikt. Ämnen som består utomlands kål, utmärkt leverinteragera med det aktiva medlet, omvandla eventuella potentiellt toxiska föreningar i det biologiska avfallet och tillåta dem att röra sig utanför den inre organsystem.

Om du inte gillar smaken av broccoli, men du är fast beslutna att ta de mest välkända produkter för rengöring av kroppen i sitt dagliga menyn, försök att experimentera med metoder för framställning av kål. I slutändan kan det även läggas till salta ost grytor eller äta råa. Det enda som bör avstå - en matlagning i en mikrovågsugn; broccoli, bearbetas på ett sådant sätt att förlora alla sina renande egenskaper.

kål

De flesta kvinnor effekten av kål är känd som en naturlig anti-inflammatoriskt medel - tillräckligt för att göra ett löv på bröstet för att lindra smärta och svullnad, plågade av ammande mödrar och ägare helt enkelt känslig bröst. Men på grund av inte mycket raffinerad smak och utdragen process att skära en hel kålhuvud sallad, inte alla älskare av de unika egenskaperna hos denna ödmjuka vegetabiliska försöka äta det så ofta som möjligt. Samtidigt rund kål mest billiga kål - det är de bästa produkterna, hjälper rena kroppen, börjar med levern och blod. Förutom att bli av med gifter, säkerställer denna grönsak förbättrad matsmältningen och säkerställer ett snabbt slutförande av tarminnehållet.

vitlök

En bra avgiftning ingår alltid endast naturliga produkter. Diet för rengöring av kroppen består av ekologiska frukter och grönsaker och innefattar användning av en tillräcklig mängd av rent vatten. Och i varje detox diet intresserade nödvändigtvis komma över omnämnandet av vitlök - den legendariska krigare står på vakt av immunsystemet och hjälper till att skydda kroppen mot sjukdomsalstrande virus och bakterier. Varför är det en grönsak som kallas att ta itu med skadliga mikroorganismer, ingår i detox-program?

Fördelarna med kryddor

Vitlök hjälper levern att ta bort gifter från blodet. Den kan användas i nästan alla (men fortfarande måttlig objektivt) uppgår, eftersom kroppen inte behöver speciellt för att vänja sig vid denna ingrediens. De viktigaste produkterna för att rena kroppen kännetecknas av mild smak, så att lägga vitlök i livsmedel kost kan ge en gastronomisk attraktion av den senare. Om du inte gillar skärpan i smak och smak av en specifik nyans i en bekant mat, missa inte möjligheten att använda en grönsak i syfte att avgiftning - bara köpa på apoteket vitlöksextrakt i tablettform.

The Secret - i en mängd olika

Produkter för att rena kroppen är många och oerhört användbar, eftersom var och en har en unik uppsättning spännande funktioner som säkerställer inte bara snabba avlägsnandet av gifter ur kroppen, men också förbättring av kropp och själ som en helhet. Inte försöka fokusera på två eller tre grönsaker eller frukt - gör en daglig meny så att det deltog så många naturliga och hälsosamma ingredienser som möjligt. Endast under detta tillstånd, kommer din kropp att kunna snabbt bli av med sina giftiga ämnen.