4 "användbar" produkt som påskynda åldrandet

På grund av biokemiska reaktioner som sker i kroppen när du äter en särskild mat på en daglig basis, kan vissa produkter orsakar accelererad åldring av kroppen, medan andra livsmedel hjälpa dig att bekämpa åldrande. Om du äter fel mat på regelbunden basis, kommer du att se ut och kännas tio år äldre än du egentligen är. Tre processer som sker i kroppen påverka dess hastighet av åldrande - det är glykation, inflammation och oxidation. När det gäller åldrande, är det tänkt inte bara rynkig hud - det är också de faktorer som är osynlig för ögat, såsom säkerheten för dina inre organ. Och det är mycket viktigare än hur du bevarar utseendet. Så är det dags att ta reda på vad vardagliga produkter som ofta anses vara användbara, i själva verket leda till en acceleration av åldrandet, och du kommer inte längre att titta på deras verkliga ålder.

glykation

Innan vi talar specifikt om effekterna av vete på kroppen, är det nödvändigt att tala om processen av glykation. Det snabbar upp åldrande kroppen, inklusive huden, på grund av överflödet av socker som finns i blodet. Det är därför människor med diabetespatienter ofta känner sig mycket äldre än de egentligen är - och ser likadana ut. Detta är dock effekten inte exklusivt för diabetiker. Det är dags att återvända direkt till vete och att förstå vad det har att göra med det.

veteprodukter

Det finns en liten känt faktum, som är täckt med alla typer av reklamkampanjer, försöker övertyga folk att vetet är bra för din hälsa. Vete innehåller en ovanlig typ av kolhydrat som inte kan hittas i andra livsmedel - detta amylopektin-A. Som ett resultat av testerna visade det sig att kolhydrater kan öka blodsockernivån ännu mer än på sin egen tabell socker. I själva verket ökar amylopektin-A blodsockernivåer mer än någon annan kolhydrat som finns på jorden. Detta innebär att alla produkter tillverkade av vete, såsom bröd, bagels, muffins och andra bageri och mjölprodukter orsakar ofta mycket högre nivåer av blodsocker än någon annan kolhydratkällor. Naturligtvis börjar denna glykosylering process i nödläge, vilket leder till accelererat åldrande.

på majs-baserade produkter

Under de senaste åren, är majs grunden för många produkter - du kan hitta majssirap, majsgryn, majschips, smör. Naturligtvis kan du äta och majs - men det är bara värt det? Faktum är att många produkterna i fråga här, är också starkt öka nivån av socker i blodet, börjar processen med glykation. Men detta är inte det enda som kan skada dig denna produkt och dess derivat. Faktum är att när det gäller majs, inte blodsockret inte stiger på grund av glukos, men på grund av fruktos. Men forskarna har upptäckt att fruktos är tio gånger mer kraftfull inverkan på åldrandet än glukos. Därför, om du gör varje dag för att använda produkterna på grundval av majs, då mycket snabbt du börjar lägga märke till, både externa och interna tecken på för tidigt åldrande.

Andra nackdelar med majsprodukter

Annan obehaglig aspekt är det faktum att majsprodukter innehåller stora mängder omega-6-fettsyror, vilket leder till en obalans, och det i sin tur kan orsaka oxidation och inflammation, som i likhet med glykering leder till accelererad åldring. Så det bästa sättet i detta fall - för att undvika eller åtminstone begränsa användningen av både majs och produkter som härrör från majs, eftersom de kan orsaka i kroppen samtidigt alla tre skadliga processer som påverkar accelerationen av åldrandet.

Socker och sockerprodukter

Som ni kan se från föregående stycken, produkter som ökar nivån av socker i blodet, måste du undvika om du vill se och känna yngre. Naturligtvis är det också direkt på socker, som du kan ta i livsmedel. Du har förmodligen hört tusen gånger om hur socker är skadligt för din hälsa i dussintals andra orsaker, bland annat på grund av det faktum att han gör med midjan, samt på grund av risken att utveckla diabetes. Nu vet du mer, på grund av socker, kan du snabbt börja ålder.

alternativ till socker

I stället för socker, är det rekommenderat att använda naturliga icke-energigivande sötningsmedel som stevia, att dricka din dagliga kaffe eller te, liksom bakning och absolut alla andra fall. Detta kommer att avsevärt hjälpa dig att kontrollera nivån av socker i blodet, och därmed bromsa åldrandet. Således måste du också tänka två gånger innan du äter söta desserter, frukostflingor, godis och andra sötsaker som påskyndar din åldrande. Om du fortfarande inte kan leva utan den söta, kan du använda mörk choklad - det är naturligtvis synd, men den innehåller flera gånger mindre socker än någon annan typ av dessert.

vegetabiliska oljor

För vegetabiliska oljor är de som är härledda från naturliga produkter, utan ytterligare behandling, dvs., sojabönolja, rapsfröolja och så vidare. Deras marknad ofta positionerat som en oerhört användbar i jämförelse med smör och andra arter. Men om du är något ledtråd i biokemi, måste du förstå hur vilseledande dessa kampanjer, eftersom vad de gör dessa oljor till din kropp, inte kan kallas friska. Första av alla vegetabiliska oljor, som är, sojaböna, raps, solros, majs och bomull, och med, i de flesta fall utsattes för värmebehandling processen under inverkan av extremt höga temperaturer. Men om det i samband med behandlingen har använts endast temperaturen, något fruktansvärt hade hänt - men producenterna är nästan alltid används för bearbetning och speciella lösningsmedel som hexan, och man kan lätt föreställa sig att om några fördelar här tal redan kan inte gå . Som ett resultat får du oljan, som har genomgått en hel del fleromättat fett oxidation och därmed leda till allvarliga inflammatoriska och oxidativa processer i kroppen. Detta skapar fria radikaler som förstör cellmembranen, som orsakar accelererad åldring, och olika kardiovaskulära sjukdomar och andra hälsoproblem. Så om du vill hålla sig frisk, måste du ge upp de typer av oljor som har som anges ovan. Istället måste du välja oljor som faktiskt kan vara till nytta för din hälsa, eller åtminstone du inte skadar - till exempel olivolja, avokadoolja eller kokosolja.

Kampen mot åldrande prezhdeveremnnym

Som ett resultat kan vi säga att du kommer att med alla medel som krävs för att begränsa konsumtionen av alla typer av produkter, som har beskrivits ovan, eftersom de alla orsakar tre farligt för dig att bearbeta - glykation, inflammation och oxidation. de alla leder till accelererat åldrande, så om du äter sådana livsmedel, kommer du snart att börja märka en negativ inverkan inte bara på ditt utseende, utan även på det allmänna tillståndet i din hälsa. Ersätta dessa livsmedel är faktiskt hälsosam mat, och du, tvärtom, kommer att känna och ser yngre ut än vanligt.