Drick av gudarna eller skada? Kaffe med mjölk: kalori

Om du tittar på din figur, om du vill hålla sig ung och frisk, dig, naturligtvis, vara uppmärksamma på att innehållet i produkterna, kalori som finns på ditt skrivbord.

Samma sak gäller för drycker. Hittills experter hävdar om kaffet är bra för kroppen, om du vill lägga till det socker och mjölk? Bör noga för att förstå den och besluta om att ändra sina matvanor eller inte.

Nästan tre fjärdedelar av människor runt om i världen reagerar på en produkt såsom mjölk, vissa magsjukdomar. Detta beror inte på det faktum att mjölk är skadligt. Hela mysterium detta obehagliga fenomen är gömd i det faktum att vuxna ofta reducerad nivå av produktionen av enzymet laktas, som behövs för att smälta mjölksocker eller laktos.

De lyckliga människor som kan smälta mjölk. Det faktum att en liter av drycken kan kompensera vuxen dagsbehovet av vitamin A och B.

Eftersom mjölk är rik på kalcium och mer, är det rekommenderat att ta äldre och små barn: benen kommer att förbli stark, ingen benskörhet, det är inte så hemskt.

Ingen kommer att argumentera med det faktum att kaffe är en rik källa av koffein. Dessutom den innehåller en kaffe och några flera verksamma ämnen, bland vilka nikotinsyra är av enorm nytta för organismen.

Alla forskare - läkare fortfarande inte kan komma till en gemensam uppfattning: bra eller kaffe i alla fall det gör mer skada.

En sak är klar: kaffe läcker kalcium från kroppen användbar. Hur skulle klara ett sådant problem? Svaret gör inte kommer: i kaffet kan du lägga till mjölk. Men här ett tveeggat svärd. Det faktum att, enligt vissa dietister, illa nog att blanda kaffe med mjölk. Kalori sådan dryck är mycket högre än vanligt kalori kaffe. Situationen kompliceras i så fall, om du dricker kaffe flera gånger om dagen.

Så om vi talar om vanligt kaffe, dess värmevärde kommer inte att överstiga 2-5 kcal. Om du lägger till mjölk kaffe, dess kalori ökning till 37 kalorier.

Som ni kan se, har kaffe lite kalorier. Den stiger i händelse av att om du blandar kaffe med olika tillsatser såsom mjölk, socker eller grädde.

Om det har kommit tillbaka till frågan om nyttan av kaffe, kan vi säga att den aktiva substansen är inget annat än koffein. Detta ämne är en kraftfull stimulans. Det är därför det är bäst att dricka kaffe på morgonen: så att du snabbt vakna upp och heja.

Kaffe med mjölk, kalorier inte alltför skada din figur, innehåller en stor mängd polyfenoler, samt vara en utmärkt källa till antioxidanter. Det är dock viktigt att använda det med måtta.

Som kaffe med mjölk och socker? Kaloriinnehållet i denna dryck, som ni vet, att växa upp till 63 kalorier. Allt beror på hur många skedar socker du lägger i en kopp.

Kaffe med mjölk, vilket är en kalori är inte ett särskilt hot, fylld med risk för en mer betydande: förhöjt blodtryck. Det är därför människor som lider av högt blodtryck, är det inte rekommenderat att dricka det.

Dessutom är det känt att mänskligheten och beroende av den så kallade purin. Det faktum att kaffe med mjölk, vilket ökar kaloriinnehållet på grund av tillägg av socker eller annat sötningsmedel, innehåller teobromin och teofyllin. Deras användning är ett fortsatt behov av dem. Detta beroende är ungefär som alkohol.

Lyckligtvis kan ingen beroende orsaka havremjöl med mjölk. Kaloriinnehållet i sådana kurser inte kommer att vara hög, och därför ingen skada på din figur hon inte ge.

Användningen av denna gröt är uppenbar: det är näringsrik, nyttig och mättar kroppen med alla nödvändiga näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för livet.

Det bör noteras att havremjöl - detta är den bästa frukosten inte bara för studenter utan även för vuxna. En del av det kommer att vara tillräckligt för att Fed och på gott humör för att gå till skola och arbete.