Frisk hy

Det finns flera sätt att bidra till att upprätthålla en vacker hy. Bland dem, först och främst bör lyftas fram: en riktig kost, dricka rätt mängd vatten, liksom lämplig vård med hjälp av naturkosmetik.

Det yttre lagret av huden är mest utsatta för olika faktorer som vi står inför varje dag. Det är därför det krävs ezhednenogo vård och rengöring. Ganska ofta kan du titta blanche och mörkfärgning av huden ansiktet, och för att förbättra sitt utseende, måste du använda effektiva och säkra metoder för att bli av med pigmentering. Om detta senare.

rätt kost

Det spelas en mycket viktig roll. När allt kommer omkring, på grund av dålig kost kan få tråkig hudton, ofta observeras och gul hy. Detta är bara en normal reaktion, till exempel en stor mängd fett eller kolhydrater som du förbrukar. Det är möjligt att uppkomsten av akne kan tillskrivas användningen av dessa ämnen i stora mängder.

Om din kost kommer att omfatta neobodimo av frukt och grönsaker, kommer det att ha en märkbar effekt. Nämligen - en frisk och fräsch hudfärg, som kan ses inom några veckors användning. Det är därför rätt kost spelar en viktig roll.

Men det är inte närma sig denna mycket kategoriskt, eftersom konsumtionen av choklad, till exempel i små mängder påverkar inte färgen på din hud. Därför är det inte nödvändigt att skydda sig mot användningen av sådana produkter, eftersom det i måttliga doser, kommer de inte att skada din hälsa.

Rätt kost har en positiv effekt inte bara på hy, men bidrar också till att mätta kroppen med viktiga näringsämnen, förbättra immunförsvaret, stärka skelettet. Glöm inte att uppmärksamma hudens reaktion på dessa eller andra produkter, som ofta benägna att ha allergier.

hudvård

För att övervinna den gulaktiga hy, ofta använder undermåliga eller olämpligt sätt. Därför är det nödvändigt att komma ihåg att de inte ska vara billigt och bör motsvara din hudtyp. Dessutom noggrant studera sammansättningen av sådana medel, att nebylo inga kemikalier i dem. Om du presenterar ett utslag i ansiktet, kan du inte pressa dem eftersom det i hög grad kan öka deras antal, för att inte tala om de ärr som varar livet ut.

dricksvatten

Du har förmodligen hört att frisk hy beror på mängden vatten i kroppen. Det är därför du behöver dricka en dag minst 8 glas vätska som bidrar till att upprätthålla motståndskraften och en vacker hy. Denna metod anses vara den säkraste och mest fördelaktigt för hela organismen.

Sun Protection

För att skydda huden från direkt solljus, använd solkräm innan du går utanför. Detta gäller särskilt sommartid när solen är farligast. Det är bäst att en del av organen ingår så mycket som möjligt av naturliga komponenter, till exempel, aloe vera eller calendula.

Undvik stressande situationer

Hy beror på hur ofta du utsätts för stress. Det är därför nödvändigt så långt som möjligt för att undvika sådana situationer och inte tappa humöret. När allt kommer omkring, orsakar nervös spänning talgkörtlar att arbeta i nödläge, vilket leder till ojämn färg på huden och akne. Om du fortfarande utsätts för en stressande situation, då är det bäst att hjälpa dig att återställa fizichekoy belastning eller dlitenye prgulki utomhus.

Kom ihåg att hy är i första hand beroende av det allmänna tillståndet i din hälsa!