Hårväxt vitaminer är mycket viktiga

Man tror att glamour kvinnan i första hand beror på håret. Det är svårt att inte överens, och jag vill tillägga att skallig man och inte dekorera. Därför är håret föremål för ökad uppmärksamhet båda könen. Men vad händer om de inte har hälsan? Hur man ger effekt försvagas, dåligt växande hår? Svaret är uppenbart: vi behöver för hårväxt vitaminer.

Först avgöra vilka vitaminer är nödvändiga för alla hår: och den vackra, långa och split, sprött, benägna att skada.

Bland de ingredienser som behövs för hår på obligatorisk basis, inklusive vitaminer i grupp B. Om en person uttalade brist på nyttiga element, vänder man snabbt grå, det vill säga hår förlorar pigmentering, upp utsidan av extra år. Särskilt viktigt anses för hårväxt vitaminer B10. Män kommer att vara glada att många av dem som finns i öl. Men inte missbruka denna dryck. För att undvika andra problem som kan uppstå från överdriven engagemang för detta alkogolesoderzhaschemu drink, måste du med jämna mellanrum göra masker eller bara skölja håret med utspädd öl. Denna typ av förfarande kommer att ge dig vända mycket snart kort hår i en elegant frisyr för långt hår.

Också en hel del B10-vitamin i gröna ärtor, vilket är en oundgänglig del av våra favorit sallader. Genom att använda den, kan vi ge din kropp och avgörande för hårväxt vitamin C.

Följande vitaminer för håravfall - är vitamin A. Alla vet att de är i stort antal som finns i morötter, ros och grönt. Äta morotsjuice, lägga till en vildrosor i tekannan, tucking mat dill, persilja och andra gröna grönsaker, vi faktiskt hjälpa håret att påskynda celldelning och således inte bara stimulera deras tillväxt, men också för att minska sin skörhet och bräcklighet.

Att tala om vad vitaminer är nödvändiga för hår, kan vi inte ignorera och en mycket användbar vitamin E. En stor mängd av denna viktiga del av den mänskliga kroppen finns i paprika. Därför att inkludera den i din dagliga kost, människor inte bara bidrar till att förbättra tillståndet i håret, men också stärker immunförsvaret, vars tillstånd oundvikligen återspeglas i strukturen av hår.

Vitaminer från håravfall falla i din kropp inte från gång till gång, och på regelbunden basis, måste du noga överväga din kost. Det är omöjligt att tänka på hur man ha en lyxig hår, om vi inte äter hög kvalitet. Det är känt att hår består av 70 procent protein. Följaktligen bör maten innefatta dessa spårämnen i tillräcklig mängd. Och det är nödvändigt att använda inte bara djur, men vegetabiliskt protein. Därför kosmetologer rekommenderar nödvändigtvis varje dag för att inkludera i menyn, en mängd olika rätter, bland annat i sitt medlemskap kyckling, fisk, svamp, sojabönor, grönsaker skaldjur, baljväxter och nötter.

Hårväxt vitaminer levereras och olika fetter. Fettsyror som finns i vegetabiliska oljor, liksom lax, sardiner och sill, - innebär ovärderlig för att ge håret vacker och hälsosam för människa. Gynnsamma effekten av kardborre olja alla vet. Mask ur det är att rädda dem som uttalade processen med håravfall. Och om du tränar dig själv att äta en matsked olivolja eller lin olja, kommer vitaminer för hårväxt kommer från kroppen omedelbart och permanent.

I själva verket är vårt papper en beskrivning av en speciell diet för håret. Om rekommendationerna inte förbli inte bara som sådan, och kommer att genomföras målmedvetet, då håret kommer inte längre att bli sjuk och kommer att glädja dig med en frisk lyster, vilket gör att beundran människorna omkring dem.