Hasselnötter - fördelarna och nackdelarna med olika situationer

Hasselnötter, även kallad hasselnöt - är frukten av Corylus maxima, ganska vanlig växt i familjen Björk. Sedan urminnes tider, valnöt uppskattad för sin energiinnehåll. I den moderna kulinarisk konst den är närvarande som en fristående produkt och som en komponent i konfektyrprodukter.

Fördelarna med hasselnöt är dess brokiga kemiska sammansättning. Detta B-vitaminer (inklusive folsyra), C, PP, E, fettsyror (glycerol, palmitinsyra, stearinsyra, oljesyra) och mineraler (koppar, magnesium, kalcium, fluorid, mangan, kalium, zink, natrium och järn). Hasselnöt innehåller en hög andel fett, så det är en mycket näringsrik produkt. Men kolhydrater i sin sammansättning är mycket liten, så att, som en rejäl och näringsrik, denna mutter inte bidrar till viktökning. Av denna anledning är det tillåtet att använda hos patienter med diabetes mellitus.

Nötter hasselnötter - nytta på många sätt. De gynnar kroppen att eliminera gifter och bromsa bildandet av fetthaltiga avlagringar. Särskilt värdefull komponent närvarande i deras sammansättning är paklitaxel - substans som besitter potent antitumör och antimutagenic effekt. Därför kan en liten mängd av hasselnöt regelbundet förekommer i kosten kommer att försäkra sig mot cancer. Även denna mat hjälper till att normalisera blodet, vilket ökar styrkan i ben och tänder, och stärker nervsystemet. Det kommer att bli en god hjälp hasselnötter och anemi och problem med kapillärer.

Folsyra är närvarande i valnötter, är mycket viktigt för en kvinnlig kropp under perioden planering av graviditet och dess flöde. Men i detta fall bör du vara försiktig eftersom det är en mycket svår produkt med en extremt rik kemisk sammansättning, vilket är för övrigt ganska allergiframkallande.

Hasselnöt har länge ansetts vara "smart mutter", en positiv effekt på tillståndet och funktion i hjärnan. Det är önskvärt att använda skolbarn, studenter och vuxna, vars arbete har samband med mental aktivitet. Ovärderlig påverkan av produkten på kroppen, försvagad av sjukdom eller hypovitaminosis utmärglad. Fördelaktigt är dess inverkan på äldre människor.

Besitter och andra medicinska egenskaper, hasselnöt gynna många områden av kroppen. Men många växtbaserade produkter har lika positiva och negativa effekter på människors hälsa.

Tvetydig effekt på organismen och produkten av en sådan komplex struktur såsom hasselnötter. Fördelar och nackdelarna med denna mutter i harmoni och manifest beroende på olika faktorer. Chief bland dem är människors hälsa, använde hasselnötter. I närvaro av allvarlig sjukdom måste ta reda på från läkaren om det finns några kontraindikationer för maten. De som lider av allergier, tarmsjukdomar, leverdysfunktion, har avsevärt begränsa användningen av hasselnöt. Fördelar och nackdelarna beror även på mängden ätit, som inte bör överstiga den dagliga normen (50 gram). Annars kan uppstå matsmältningsproblem och andra negativa effekter.

Dessutom en mutter, även i korthet lagras utan huden förlorar en stor del av sina medicinska egenskaper. Därför måste vi komma ihåg en enkel regel - bara köpa bruna hasselnötter. Fördelar och nackdelarna beror till stor del på vilken tid på valnöt lagring. Sex månader senare var han även i skalet börjar förlora sina egenskaper, så att vid slutet av våren för att använda det opraktiskt. Men på vintern, i en brist på vitaminer, är det möjligt att bibehålla hälsan, som ska ingå i kosten för en näringsrik, högt kaloriinnehåll och och värdefull produkt i alla avseenden som hasselnötter. Fördelar och skador i det här fallet bestäms av hur väl använt denna mutter. Om du efterleva åtgärden och följa några enkla regler, kommer det att ha på kroppen den mest gynnsamma effekten.