Hjul balans i livet, eller värdesystem. Vad är balansen hjulet i livet?

Människor tenderar att ångra det förflutna och oroa sig för framtiden. Alla dessa negativa känslor hindra leva lyckliga i nuet. Som ett resultat, förlorar vi vår mest värdefulla resurs - tid. För att återvända till sina platser och börja leva i harmoni med sig själv och sina planer bör sättas i gång i balans i livet hjulet.

Begreppet coaching

Coaching - engelsk term för en viss typ av träning. I denna process, den person - kunden - styr och följer coacher. Han är expert på att hjälpa andra i eventuella problemsituationer där det är nödvändigt att fastställa prioriteringar och börjar röra sig mot målet. Om innehållet i arbetet är mycket nära psykologiska rådgivning och utbildning, men separat existerar inte detta yrke. Coacher kan hantera personliga frågor som enskilda och yrkesverksamhet ett helt företag eller organisation. Coaching kan definieras som konsten att självutveckling och uppnådda resultat.

Vad är däcket balans i livet?

Coaching har många tekniker för realisering av kundernas behov. En av hans metoder är analysen av de viktigaste för de enskilda livsområden. Det beslutade att tilldela följande områden: karriär, ekonomi, hälsa, vänner och familj, bekanta saker och huset eller utrymme, nöje och fritid, personlig tillväxt, andlig utveckling. Du kan välja andra objekt som är viktiga för en viss individ.

Så, balans i livet hjulet - det är ganska effektiv coaching motion som hjälper:

- att bestämma de aktuella händelserna i ditt liv;

- tydligt identifiera de behov och önskemål;

- att utarbeta planer för framtiden;

- bedöma omfattningen av deras personliga och yrkesmässiga framgångar;

- slutsatser som bidrar till positiva förändringar i livet.

Huvudkomponenterna i livet

Låt oss tänka mer i detalj de typiska kategorier ingår i balans i livet hjulet. Självförverkligande - en av de viktigaste högre behov som människor. Och det visar sig i:

1. Hälsa. När det kommer till ett fullvärdigt liv måste kondition och välbefinnande komma först. Att ta hand om dig själv och din framtid är också uppenbart i uppmärksamheten till sin egen kropp.

2. familj och vänner. Vid utgången människor kan hämta styrka, de är en del av dig, ditt stöd. Kommunikation, relationer och miljö har alla ett starkt inflytande på den person, i stor utsträckning bestämmer sin egen syn på livet.

3. Arbete. Sysselsättningen genererar inte bara inkomst, men är en nödvändig del av livet, som visas skicklighet, förmågor och talanger. En viktig del i balans - finansiella tillfredsställelse och favorit verksamhet.

4. vardagliga. Från vardagen inte kan undvikas, men samtidigt inhemska skulder bör inte vara en börda. Det bör ges en rimlig tid, vilket skulle vara tillräckligt för att hålla ditt hus i ordning och renlighet.

5. Rest. När lite ledig tid, kan du gå på naturen, träffa vänner, bara koppla av under mjuk musik och komma bort från bullret från staden. Vinna styrka och att byta från de aktiva vardagar kommer att hjälpa någon form av kreativitet - stickning, teckning, gör kort, etc ...

6. personlig och andlig tillväxt. Utan självförbättring och utveckling av den enskilde kan inte existera. Du kan inte stå stilla, fylla i en mängd olika liv - att skaffa ny kunskap, få erfarenhet.

Rita din egen balans liv hjul

Hela processen kan ta en timme eller mer. Men i alla fall är det inte nödvändigt att skynda, måste du spendera tiden. Om man bortser från de främmande saker, fokuserar du bara på sig själva och under förutsättning att en sådan balans hjul livet, vad är dess element.

Först måste du ta ett vitt pappersark och rita en cirkel på det, är uppdelad i åtta delar. Sedan underteckna en sektor där område av livet oro, och ge dem en helhetsbedömning av den 10-gradig skala. Utvärderingskriterium - graden av tillfredsställelse (från arbetet, familjeförhållanden, etc ...). Det är bättre för tydlighetens skull att använda färgpennor eller markörer som kan skugga ett visst område i figuren.

Det andra alternativet motion

kan också utföras den föreslagna uppgiften med hjälp av ett specifikt datorprogram. Således hjul balans i livet i Excel görs på följande sätt. Pre-behov av att skriva på papper namnen på sfärerna och de resulterande numeriska värden. Anger antalet sektorer i Excel-kalkylbladet kolumner. Klicka sedan på "Infoga" i dialogrutan och välj "Radar" eller "cirkeldiagram". Viktigast av allt - gör uppgifter och inte glömma sin signatur för att göra det tydligare vad som visas i bilden.

tolkning av resultat

Alla fält är anslutna. Om de är likvärdiga utveckling i livet finns det ett behov harmoni. Vi kan säga att om, säg, du framgångsrik i sitt yrke, vilket ger en bra inkomst, men hälsa är dålig, då mest troligt, arbetet tar alltför stor ansträngning. Det är nödvändigt att se över schemat, att ägna mer tid att vila. Kan drabbas och den andliga världen, och i opposition till att aktivt utveckla kultur- och nöjes sidan av livet. Då man, för ouppmärksam för sig själv - är inte intresserad av sin inre värld. Balansen störs, vilket i sin tur leder till negativa känslor och ytterligare apati.

Fördelen med denna metod för

Hjul balans i livet - strategisk planering liv. Så det kan kallas på olika sätt. Detta innebär att ditt liv är i dina händer, och allt går på detta sätt eftersom det man har satt ett mål för sådana åtgärder och valde detta system. svänghjul liv visar precis vad du har just nu, och även leder till slutsatsen att du behöver byta till mer fullständigt förverkliga sin potential och lösa de nuvarande problemen i några områden.

En integrerad strategi

Wheel of life balans (eller värdesystem) är ett utmärkt sätt att organisera och strukturera sina liv på grund av det faktum att det finns en tillräckligt detaljerad bedömning av de områden där en person visas. Ju allvarligare blir relevant för processen, desto mer sannolikt de positiva effekterna. När ritningen är klar och skriftligt yttrande om den markerade på det områden i livet, är det önskvärt att fråga dig själv en rad frågor som bidrar till att förstå om det finns en balans i ditt liv. Vilka sektorer har de lägsta priserna, och varför? Är du nöjd med det aktuella läget för personliga och professionella liv? Vad kan göras för större harmonisering av sfärer?

Vidare är det möjligt att använda balans i livet hjulet i samspel med coachers. Dess arbetsprogram är bara tillbehöret vad gäller upplösning av olika problem och frågeställningar, både självständigt och tillsammans med specialisten. Vi måste förstå huvudprincipen: att känna lite, är det nödvändigt att agera för att göra något för att förändra. Nu i dina händer data som du kan arbeta - att sätta upp mål och kartlägga utsikter och slutligen bygga ett nytt liv.