Sport och FitnessViktminskning

Hur du tar linfrö diet eller hur?

Efter att lära sig om de positiva egenskaperna hos linfrö, kunde vi inte att komma runt det här problemet parti. Många recensioner tyder på att detta innebär, som ingen annan, stor hjälp i kampen mot övervikt. Men vid fel mottagning kanske
orsaka oönskade biverkningar. Hur du tar linfrön för viktminskning? Vi kommer att försöka berätta alla de bästa sätten att få andra intressanta nyanser för att göra denna produkt.

Linfrö: fördelar, viktminskning och biverkningar

Denna produkt är från kategorin "allt är nytt - det har länge varit bortglömda gamla". Att ha en massa fördelar, det kan vid fel mottagning och skada kroppen. Om vi talar om fördelarna, är det värt att avsätta speciella feta aminosyror (omega-6 och omega-3, omega-9). Alla av dem finns i fiskolja, och människor som inte kan acceptera detta tillägg på grund av deras preferenser, går ofta på linfrön. Anläggningen har choleretic effekt och hjälper till att få ut sanden från njuren, levern städa upp. Därför är det viktigt att veta hur man tar linfrön diet på rätt sätt.

En dekokt av fröna på väggarna i magen bildar en film som förhindrar fetter absorberas och därmed gå ner i vikt med hjälp av linfrö kommer att ske mycket snabbare. Dessutom förstärker denna produkt immunitet, förhindrar utveckling av cancertumörer och bromsar utvecklingen av befintliga. Särskilt användbart för att tillämpa denna produkt till människor som har haft släktingar med diagnosen "bröstcancer / prostata." Det är också krediteras med frön anticarcinogenic,
antibakteriella, anti-aging, anti-allergi och antioxiderande egenskaper.

Men choleretic effekt och påverkan på njurarna och levern och kan spela ett grymt skämt. Många som har börjat ta linfrön fel klagade över ryggsmärtor, periodisk halsbränna, uppsvälldhet och förstoppning. Och allt eftersom dessa frön måste antingen använda i matlagning eller dricka i marken form rikligt dricksvatten, men i varje fall inte mjölk, vilket kan orsaka smärta och kramper i magen. Det är därför du behöver för att ägna särskild uppmärksamhet åt hur man tar linfrön diet på rätt sätt. Nu är det nödvändigt att måla några recept som inte bara kommer att gå ner i vikt, men också förbättra din hälsa.

Hur du tar linfrön för viktminskning?

Första recept innehåller linfrön och yoghurt. Fröet själv har en milt laxerande effekt, tillsammans med yoghurt inte bara ger en sådan, men också för läkande effekt på mag-tarmkanalen. Den första veckan bör vara en blandning av 100 gram yoghurt och en tesked frön två gånger om dagen. Sedan, för att varje vecka öka andelen lin per tesked. Således kommer i den tredje veckan till hundra gram yoghurt måste tre teskedar. Denna gräns dos av produkten. Om du börjar känna sig obekväma - det betyder att du måste minska dosen av lin.

Den andra receptet - ett avkok av lin (frön): en matsked frön sked häll 0,5 liter. kokande vatten och koka i ett par timmar på låg värme. Ta tre gånger om dagen för ett halvt glas före en måltid. Godkännande av detta avkok bör inte överstiga tio dagar. Gör sedan en paus för en och en halv vecka.

En tredje metod för mottagande - linfrö i marken för att ta formen rikligt med vatten, för att undvika förstoppning. Du kan också lägga till spannmål, müsli, som panering och så vidare. Det viktigaste - inte överstiger den dos (två matskedar per dag).

Nu, jag lära sig att ta linfrö för viktminskning och vad de inte kan äta, kan du enkelt införliva dem i din kost. Detta är ett bra sätt att undvika apoteket kosttillskott i tablett och förbättra sin hälsa. Ta denna produkt inte är önskvärt endast till gravida och ammande mödrar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.