Hur mycket vatten är en människa, och det är nödvändigt att dricka mycket vatten?

Många har hört sedan barndomen, att en person med 80% vatten. Vissa experter tror att denna siffra är överdriven. Låt oss försöka räkna ut hur mycket vatten är en människa, vad som anses vara en normal siffra, hur den förändras under olika omständigheter av mänsklig existens, roll i livet för den mänskliga kroppen spelar en vatten salt metabolism, och varför du behöver dricka mycket vatten.

Vatten och ålder

Mängden vatten i kroppen av var och en av oss varierar kraftigt med åldern. Den yngre en person är, desto mer det. Till exempel innehåller månatliga embryo 97% vatten, precis fött barn - upp till 80%. Med åldern, folk gillar att "torka ut" äldre består av vatten endast 57%. Så svaret på den enkla frågan om hur mycket vatten en person beror främst på ålder. Dessutom innehållet i den mänskliga kroppen varierar i olika organ. Det är känt att det mesta i hjärnan - till 85%.

Vatten och sjukdom

Vetenskapligt är det bevisat att 70% av människor upplever mild uttorkning. Detta tillskrivs ofta ökad trötthet under dagen, försämringen av hjärnan (han lider av uttorkning första) och andra vanliga åkommor. Vetenskapliga studier har lett till intressanta resultat: endast förbrukningen av vatten i tillräcklig mängd kan minska sannolikheten för att utveckla tjocktarmscancer med 45%, urinblåsa - vid 50%. En av de vanligaste tyvärr cancer, nämligen bröstcancer, också utökas omfattas av reglerna för vätskeintag.
För försämring är tillräcklig att vatteninnehållet i organismen minskade med endast 2% av den normala. Hur kan du avgöra hur mycket vatten är en person - normen?

Den normala vattenhalt

Det visar sig att ålder är inte det enda som påverkar denna siffra. Mycket beror på den mänskliga kroppen. Människorna med normal vikt (normal vikt - höjd i centimeter minus 100 cm, plus eller minus 5 kg emellertid viktbestämningssystem, det finns många) innehåller ca 65% vatten. Och denna siffra anses vara normal. I varje fall resulterar det i en tutorial "Normal fysiologi" Smirnova, bestämma hur mycket vatten i personen.

Värre saker har människor med hög fyllighet, vattnet de ersatte lipider, dess innehåll kan sänkas till 55% eller mindre (beroende på graden av fetma). Men smala människor kan vara upp till 70% består av vatten.

Varför behöver vi vatten?

Användning av någon levande organism är baserad på näringsintag och utsöndring av metaboliska produkter. En gång inuti, tillsammans med användbara substanser neutraliserar skadliga levern. Men avlägsnandet av avfallsämnen onödiga upptagen njurar. De måste utgångs olika salter, syror, stresshormoner (samma som adrenalin). Men för normal njure koncentrationen av dessa ämnen bör inte vara alltför hög, och kunna lösa dem bara vatten. Annars med tiden utveckla njursvikt, dvs njurarna inte kan klara av arbete och produktion, inte alla gifter ur kroppen. De kvarvarande suspenderade fasta ämnena bildar sand och stenar i njurarna med alla dess konsekvenser.
Skadliga ämnen ackumuleras i kroppen, vilket leder till dess kronisk förgiftning. Resultatet - nästan alla våra sjukdomar. Därför inte ens den viktiga frågan, hur mycket vatten en person så mycket som den behöver för att konsumera, så att kroppen har fungerat utan ett fel i normalläget.

Hur mycket vatten bör du dricka?

Vad läkarna gör när en patient kommer till dem med en förgiftning? Tvätta magen, tarmen och blod (sätta IV med vatten eller en isoton lösning). I sådana undantagsförhållanden hela den intracellulära vätskan ersätts i ett par dagar. Normalt (som läkarna säger) bör detta ske inom 25 - 30 dagar. I praktiken har de flesta människor nedopotreblyaet vätska och uppdatera din kropp i cirka 160 dagar. I själva verket mycket ledsen figur.
Men alla kan hjälpa sig själva. Norma vätskeintag faktiskt också beror på hur mycket en person är ur vattnet på hans ålder, yrke och även tid på året. Till exempel, för en person som väger 60 kg regeln inte bör vara mindre än 1,8 liter.