Kål soppa diet för viktminskning

Kål har länge varit en vanlig produkt av vår meny, denna välsmakande och användbar grönsak vi äter rå, kokt och saltade form vi steker, gryta, brygga och baka. Liksom metoder för matlagning, och olika typer av kål, är det kål, broccoli, blomkål, brysselkål, kinesiska ... antal sorter, former och färger av denna grönsak är helt enkelt fantastiskt.

Huvud positiv egenskap av kål är mycket rikt vitamin och mineralsammansättning. Den innehåller nästan alla B-vitaminer, syror, mineraler, protein, kalcium och fosfor. På grund av dess användbarhet kål används allmänt som en medicinalväxt och ingår även i menyn för många dieter. Det kål diet för viktminskning, som utvecklades i slutet av nittonhundratalet, för människor som har genomgått kirurgi. Men det visade sig att denna diet är också till hjälp för människor som vill gå ner i vikt. Dietister har även kallat kål grönsak som har en kalorihalt av skylten "minus" eftersom vår kropp för bearbetning av kål kräver mycket mer energi än det tar emot, använder den.

Kål soppa diet för viktminskning har en hel del variationer, och är den mest populära diet för att kålsoppa eller buljong. Varaktigheten av en sådan diet är sju dagar, intervallet mellan sådana "kål veckor" måste vara minst två månader, eftersom alltför ofta och långvarig användning av kosten finns det en möjlighet för biverkningar såsom dålig koncentration, trötthet, trötthet, huvudvärk och slöhet .

Den huvudsakliga beståndsdelen i denna diet - kålsoppa, framställd från 500 g kål, lök pilar 6, 100 gram av brunt ris, selleri stjälkar 5, 5 morötter, 2 paprika, tomat 2 och 6 de lökar.

Framställningsmetod. Tvätta alla grönsaker. Strimla kål, morot, skuren i kuber eller strimlor, peppar - skivor, lök - ringar, selleri - små bitar. Med tomat skal, tidigare skållas med kokande vatten, hacka. Alla grönsaker placeras i en stor behållare, täck med vatten, koka upp, låt sjuda utan lock i flera minuter. I en annan kastrull koka förtvättad brunt ris, stäng locket, låt stå. I nästan klar kål buljong diet för att lägga till detta ris, hackad lök och salt.

Produkter som innehåller kål diet för viktminskning, kan nästan helt möta behoven hos den mänskliga kroppen i spårämnen och vitaminer. Dessutom är brunt ris ett utmärkt adsorbent lätt utsöndrar gifter och slaggprodukter från vår kropp.

Under denna diet får använda kålsoppa i obegränsade mängder (mer än du behöver, du fortfarande inte kan äta). Också som ett ytterligare medel kan användas färsk kål juice, kost bara oumbärliga, lättsmält och omedelbart bringa kroppsvikten av mineralämnen.

Den viktigaste kost produkten är naturligtvis kålsoppa, förutom hans exemplar meny med detta är:

• Första dagen - någon frukt utom bananer;
• andra dagen - alla grönsaker;
• tredje dagen - en blandning av alla typer av frukt och grönsaker;
• fjärde dagen - skummjölk och bananer;
• femte dagen - 500 gram fisk eller kött, tomat;
• sjätte dagen - något magert kött och grönsaker;
• den sjunde dagen - grönsaker och frukt juice.

Denna version av kosten är ganska strikt, men du kan uthärda det. För att förbättra effektiviteten i denna diet, som alla andra, rekommenderas måttlig motion.

En annan mycket effektiv typ av kål diet anses vara en tio-kål diet för viktminskning, som förutom att bli av de extra kilo och syftar till laxering. Menyn för denna diet ganska monotona och upprepas varje dag.

Frukosten består av kaffe utan socker (du kan använda ett substitut).

Till lunch coleslaw en matsked smör (oraffinerat vegetabiliska) eller kålsoppa. Varannan dag är tillåtet att äta varandra kokt ägg.

Middag innefattar ett av tre alternativ: 250 gram mager fisk, 250 gram magert kött eller fett yoghurt 200 ml 1%.

Mellan måltiderna får använda kål oavsett mängd och grönt te. Banned salt, socker, mjölprodukter och alkohol. Under diet som du bör dricka mycket vätska, är det bättre om det är en icke-kolsyrat mineralvatten.