Tjocka kalvar: Hur lösa detta problem

Tjocka kalvar - en riktig straff för miljontals kvinnor. För det första ser det inte så bra, och för det andra finns det ofta problem när man köper skor när blixtlåset på skorna, till exempel, inte konvergerar. Tjocka kalvar svårt att dölja under kläderna. Och vad en kvinna vill bära hela sitt liv långbyxor eller kjol? En sak är klar - du behöver hitta ett svar på frågan om hur man tar bort äggen på fötterna.

Låt oss inse det. Alla vet att viktminskning börjar vanligtvis uppifrån, dvs förvärva de önskade konturerna av ansikte, händer, midja och då, och först därefter kommer sekelskiftet ben, lår och skinkor. Således blir det klart: hopp om att de tjocka kalvarna blir snabbt tunn, är det meningslöst. Vi måste arbeta hårt för att uppnå det önskade. Och specialister inte uppmuntrar ägare av hela ben, hävdar de att genetik kan inte hjälpas. Det vill säga, varje kvinna har en volym på ägg, som kan kallas ett minimum för det, och det är osannolikt att gå ner i vikt under honom.

Därför, om du är orolig för tjocka kalvar, uppmärksamma den totala kroppsvikten. Andel kroppsfett är normalt? Sedan, tyvärr, kan inte hjälpas. konstitution av kroppen som du fått från naturen. Om du fortfarande är fast beslutna att kämpa för slanka ben, måste du vidta åtgärder.

Så vilka åtgärder kommer att bidra till att uppnå det önskade? Först av allt diet (enda rimliga). Var noga med att observera vattnet regimen, samt delta i fitness, som kommer att inriktas på att bränna fett. Inte ont och mild massage, och det är problemområdet.

Det finns olika typer av fysisk aktivitet, som syftar till att gå ner i vikt kalvar. Men här finns det några nyanser. För det första är spänningen kontraindicerat kalvar. Det är styrkeövningar kommer inte att fungera. I det här fallet finns det en risk helt enkelt pumpas kalvar. Men du behöver en helt annat resultat. För det andra, försäkran om experter, kvinnor som har beskrivit problemet, helt enkelt vital stretching och aerobics. Caviar stroyneyut bra, om en person kör. Under sträckning långsträckta muskelfibrer. Som ett resultat, formen på kalvar förbättras. Du kan hitta en hel del stretching övningar i rekommendationerna om yoga eller pilates. För att gå ner i vikt kalvar under körningen, måste du välja en långväga och dess variant som jog.

För att få full av ägg i ett normalt tillstånd, är det inte nödvändigt att gå till ett gym eller köpa dyr utrustning. Du kan bara gå upp på tårna och falla tillbaka. Den här övningen är bäst att utföra 20 reps och 4 set. Du kan använda den både hemma och på kontoret, så träna vaderna kan du regelbundet. Den här övningen är lätt att komplicera, till exempel för att göra det, står på trappan, det vill säga med hög amplitud. Om du väljer att gå till gymmet, sedan i varje rum är säker på att hitta en speciell simulator, som kommer att vara användbart för vaderna.

Det största problemet är att under vissa övningar du kan uppnå effekten, det är kontraproduktiv. Därför många föredrar att göra en massage. Naturligtvis måste du spendera en viss summa pengar, men resultatet kommer att överträffa alla förväntningar. Det viktigaste - att hitta en bra specialist, inte en amatör. På försäkringar av lyckliga kvinnor som har lyckats ta sig igenom kalven massage, är tillräckligt 10-12 sessioner till deras volym mindre med 4-5 centimeter.

Några damer rekommenderar omslag. Även om experter förnekar effekten av sådana experiment.

Om du har tjocka kalvar, är att med den eller acceptera den, eller försöka dra nytta av rekommendationerna i den här artikeln. Du bestämmer.