HälsaHälsosam kost

Kalori orange. Användbara egenskaper av orange.

Vem av oss inte gillar apelsiner? Delicious, söt, ljusa - dessa frukter är som vuxna och barn. Och vet vi om deras välgörande egenskaper?

Orange ofta rekommenderas av dietister. Här är varför.

Numera många är intresserade av hur många kalorier i den mat som konsumeras. Om vi tar orange, är dess kalori 41 kcal / 100 g massa. Detta är en hel del, så frukten kan ätas utan att skada siffrorna. I innehåller en medelstor frukt 70-80 kalorier, så är Orange del av många dieter.

Apelsiner, kalorier, diet - dessa tre ord används ofta tillsammans. Varför är det så ofta rekommenderas i kosten? För när vi äter en apelsin, är dess kaloriinnehållet lågt och känslan av fullkomlighet varar 2-3 timmar. Detta är användbart och mycket välsmakande. Sweet, saftiga frukter som om skapats för glädje. Vissa egenskaper hos den orange fortfarande utreds. Till exempel är forskarna undersöker möjligheten av pektin som finns i skal och frukt, minska blodsocker.

Som ni vet, en diet - är det inte när vi är hungriga, och när vi äter rätt. Det finns en god och hälsosam mat samtidigt gå ner i vikt? Många människor tror att detta är omöjligt. Men de har fel. Det finns produkter som är välsmakande och nyttiga kalorier och nästan ingen, men samtidigt helt mättad. Ja, vi talar om en apelsin.

Eftersom lågt kaloriinnehåll orange, kan denna vackra orange frukt ätas säkert, utan rädsla för figuren. Det enda som kan begränsa dess konsumtion - är förekomsten av allergi mot citrus. I det här fallet behöver du bara veta mått som används.

När du äter en apelsin, är kaloriinnehåll så att även om det ger en känsla av fullkomlighet, inte återspeglas i figuren.

Det är därför dietister rekommenderar som denna frukt.

När vi äter apelsiner, kalorier ätit av oss, inte bara skadar inte figuren, men också bidra till att gå ner i vikt. När allt kommer omkring, innehåller den en hel del fiber, vilket bidrar till tarmrengöring.

Men apelsin är inte bara användbar för dem som är bantning.

Den helande egenskaper apelsiner har varit kända sedan medeltiden. Den torkade skal användes för hosta och förkylning, för aptitstimulering, och även i mer allvarliga sjukdomar. Alkoholat till Cork, erbjuder vi som ett botemedel mot feber.

I Rom, är vattnet av apelsin användas för att behandla baksmälla och magproblem. Araberna använde frukten att behandla upprörda nerver - med apati, depression, ångest och irritabilitet.

I Kina, apelsiner används för illamående och magproblem.

Många forntida och medeltida läkare rekommenderas att äta mer frukt apelsin om dagen för att skydda mot influensa och förbättra aktiviteten i tarmen.

Modern medicin har bekräftat rekommendation av de gamla läkare.

Orange har många användbara egenskaper.

Denna frukt innehåller:

- vitamin C, B, A och P;

- mineralämne - kalcium, fosfor, kalium;

- finns i skinn av flera olika typer av mineraloljor.

För att förebygga beriberi orange frukter används mycket aktivt.

Det bör sägas om apelsinjuice. Denna produkt förbättrar ämnesomsättningen, aptiten, förbättra matsmältningen, stärkande och toner. De som lider av förstoppning eller låg syrahalt magsaft, rekommenderar läkarna dricka apelsinjuice. Men de med hög syra, magsår eller tolvfingertarmen, är det nödvändigt att begränsa användningen av denna frukt och juice ur den.

Den orange innehåller mycket kalium, som har en stark diuretikum åtgärd.

Apelsinjuice används ofta för att förebygga förkylningar, för att bekämpa virus. För att förebygga tandlossning är det rekommenderat att äta apelsiner helt tillsammans med huden.

Så äter apelsiner och vara frisk och vacker.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.