Laxermedel för viktminskning - vilseledande effektivitet

Om dietister åtog sammanställa rating av de farligaste missuppfattning i samband med att förlora vikt, skulle första hand ta laxermedel och diuretika. Det täcka könet, som önskar så snart som möjligt för att bli av med övervikt, redo att bokstavligen allt, inte bry sig om konsekvenserna. Även okontrollerad användning av någon drog som orsakar allvarliga skador på hälsan, och vi vet alla det bra. Kanske denna metod är så effektiv att du kan blunda för det nackdelar? Låt oss försöka förstå detta mer noggrant.

Låt oss börja med det faktum att laxermedel för att gå ner i vikt för att göra helt värdelös. Det utesluter inte absorptionen av livsmedel, som inte agerar i magen och i tjocktarmen. Det kan hjälpa dig, kanske, kommer att utsöndra matsmältnings avfall. Naturligtvis absorbera massor av laxermedel, du får inte bättre, men inte gå ner i vikt.

Kontinuerlig användning av laxermedel, inte bara inte ger önskad effekt, men också beroendeframkallande. Tarmarna, en gång att sitta ner på stimulantia, börjar det att vara lat, och utan dem fungerar inte som det ska.

Långvarig användning av stora doser av laxermedel leder till att tarmväggen börjar flagna på grund av permanent irritation. Detta leder till gallring. Konsekvenserna kan vara olika från bildandet av sår, till intestinal perforation.

Som ni vet, en stor skillnad mellan hur laxermedel för viktminskning och med hur vanliga diarré, nej. Konsekvenserna av alltför lite annorlunda. Alla vet att om du har diarré med avföring tvättas stora mängder av nödvändiga vitaminer och mineraler. Kaliumbrist kan orsaka muskelkramper. Järnbrist leder till anemi. Överens, paret - trojkan tappade kilogram (och mer med hjälp av laxermedel inte får) Detta är inte värt det.

En stillasittande livsstil och dålig kost, kost och stress är orsaken till förstoppning. Visst, de gör lite för att minska vikten. Därför ett laxermedel gå ner i vikt behöver fortfarande. Men i stället för farmakologi är bättre att använda naturliga produkter: katrinplommon, fikon, cikoria. Ingå i en diet fler livsmedel som innehåller mycket fiber. De är bra för att tillfredsställa hunger och väl rengöra tarmarna.

Diuretika och laxermedel - inte den bästa bantning. Om du verkligen verkligen inte vill sitta på en diet, eller ett akut behov av att subtrahera några centimeter i midjan och höfterna, är det bättre att använda sig av massör eller hårdvaruprocedurer. Massage ingenting kallas lata gymnastik, kan en session i effektivitet likställas med en intensiv träning.

Recall som hjälper till att gå ner i vikt utan att skada hälsan. Om vi talar i första hand om mat, är deras lista tillräckligt stor, så presenterar vi de mest populära.

Tranbär innehåller vitamin C i stora mängder, och i hans närvaro, är fetterna bränns snabbare. Förutom bär har svag urindrivande effekt.
Mejeriprodukter - en nödvändig del av en kompetent diet. De innehåller kalcium bidrar också till viktminskning. Ananas, grönt te, vegetabiliska squash i separata rekommendationer inte behöver.

Om du ändå vill hjälpa kroppen att farmakologiskt, välja produkter med L-karnitin och Chromium Picolinate, men inte koffeinhaltiga. Observera att många kosttillskott - det är bara förklädd laxermedel. Bantning droger sådan liten passning. Ägna särskild uppmärksamhet åt naturläkemedel och naturprodukter. Om det är en del av senna blad, havtorn bark, rabarber, dessa läkemedel har en laxerande effekt.

I kampen för harmoni allt bra. Därför uppmärksamma icke-traditionella sätt att gå ner i vikt, såsom aromaterapi. Man tror att lukten av vanilj slår sockersug. Dofter av kanel och grönt äpple minska aptiten. Grapefrukt höjer humöret och ökar fysisk aktivitet. Naturligtvis har aromaterapi bara känslomässiga effekten av lukt ensam inte får tunn. Detta är dock ett bra sätt att skapa ett harmoniskt förhållande med sin egen kropp. Och i själva verket är detta den viktigaste garantin för viktminskning.