Svält diet under en vecka: resultatet

Svält diet - denna diet mat, vilket bidrar till att avsevärt minska sin egen vikt på kort tid. Trots de många fördelar och positiva resultat, för att upprätthålla en sådan snabb viktminskning kan inte alla. Därför behöver dietister rekommenderar att inte använda det för att bekämpa fetma, inte i förväg förbereda kroppen. Mer detaljerad information ges nedan.

Fasta för viktminskning

Svält diet är idealisk för människor vars kropp frivilligt kan ge upp äta en stund. Många dietister inte tillhör kategorin av svält kost. Även om det är i själva verket bidrar till att bli av med fler kilo. Inom medicinen kallas det kalorirestriktion, där huvudnärings är eget fett, som förser kroppen med alla nödvändiga element.

De främsta fördelarna med fastan är:

• möjlighet att kasta bort 1-1,5 kg dagligen;
• Det finns ingen anledning att spendera pengar på exotisk mat;
• vikt ut jämnt;
• huden inte sag och inte bli slapp efter gå ner i vikt;
• kroppen är djupt renas.

Bland nackdelarna är följande:

• behovet av förbehandling;
• regelbunden träning som en engångs fasta kommer inte att ge det önskade resultatet;
• som krävs för att hålla sig till rätt diet efter diet.

Om du vill sitta på en svält diet kommer inte bara väl förtrogen med tekniken, men också gradvis vänja kroppen till en sådan diet och få ut av det. Det bör börja med korta perioder i ett par dagar. Och sedan, om villkoret inte bli värre, det kommer att vara möjligt att svälta från 7 till 10 dagar.

När det gäller kost för engångsresultat svält diet, naturligtvis, bidrar det till vikt underhåll. Men efter en tid kg komma tillbaka igen. Hela poängen är att fasta förbättrar processen med ämnesomsättningen och aptiten för att övervinna efter mycket svårt.

diet Water

En av de mest extrema metoder för viktminskning är medicinskt anses vara en allvarlig begränsning av energivärdet i den dagliga kosten. Dietister kallar svält "lossnings dagar". Ibland kan en person bara att begränsa sig till mat, till exempel före eller efter operation eller något annat förfarande. Även på många svält baserade återhämtning metoder.

vad är

Utan vätska under en lång tid kan inte leva en enda levande organism. System fasta vatten baserat på ett totalt avskaffande av någon mat, men vanligt vatten utan användning av gas kan vara i en obegränsad mängd. Svält diet för en vecka passerar inte in i kroppens näringsämnen, så det är nödvändigt att använda bara sina egna lager.

I den första gången efter starten av fasta tillbringade glykogen - ett ämne som är den huvudsakliga källan till energi. Så snart det slutar, börjar kroppen att använda fettreserver. Det är i detta skede och börjar processen för att släppa vikt.

fördelar

Recensioner av svält diet säger att vatten fastan är mycket användbara och effektiva. Det hjälper att bli av med gifter, toxiner, gifter och inaktuella restprodukter ackumulerats under en lång tid.

Läkare säger fördelarna med snabb svält diet:

• renings- och blodkärl;
• förbättrad funktion av det kardiovaskulära systemet;
• stärka hår och naglar;
• föryngring av hela organismen;
• metabolisk normalisering.

Enligt resultaten av flera studier i kosten orsakar immunförsvaret, snabbar upp ämnesomsättningen och ger onödiga cancerframkallande ämnen. Det bidrar också till att lindra svält stor vikt, samtidigt uppdatera reserverna av kolhydrater, proteiner och vitaminer som behövs av kroppen för varje person. Läder vecka efter dietrestriktioner blir mer smidig, rena, friska och naturligt strålande.

brister

Förutom positiva egenskaper svält diet (7 dagar) och det har vissa nackdelar. Dietister rekommenderar inte beröva kroppen av mat under en lång tid. Enligt hälso- och sjukvårdspersonal, kan vatten fasta orsaka effekter såsom:

• utvecklingen av den globala stress,
• kumulativ förlust av muskelvävnad;
• försämring av hälsan;
• försämring av sår eller gastrit;
• uppkomsten av psykiska störningar.

Personer med komplexa sjukdomar (tuberkulos, diabetes, reumatism, hjärtsvikt) är förbjudet diet. Det enda som gjorde det möjligt för läkaren - för att göra en eller två dagars lossning på vattnet, men först efter samråd med en specialist.

7-dagars svält diet

fel i systemet för mat för veckan designades av Paul Bragg. Han var läkare, sjukgymnast, så kunde enkelt beräkna den optimala tidpunkten för denna diet. Bragg kunde säga adjö inte bara fetma, men också med allvarliga hälsoproblem, med enbart vatten under 7 dagar.

Håll en vecka på vattnet är mycket svårt för en vanlig människa otränade. För att inte skada deras hälsa, bör vara ordentligt in i svält. Först måste du hålla utkik efter en dag utan mat, sedan tre, och bara då kan du gå vidare till vecko diet. Endast på detta sätt att få bekväm och utan att skada hälsan överföra brist på mat.

Sju dagars fasta har tre steg:

1. Förekomst (noggranna förberedelser av kroppen för att ge upp äta).
2. Process svält. De första tre dagarna - den mest strikta. Under denna period kan endast vatten användas i form av värme, liksom varje kväll att göra en rensning lavemang (högst en liter).
3. Exit. Processen för utförsel av svält börjar på den fjärde dagen. På den fjärde dagen, med vatten tillåts att dricka osötad juice, efter utspädning med vatten. På den femte dagen av saft ska drickas snyggt utan tillsatt vatten, och den sjätte - inkluderar välling och eventuella kokta grönsaker i en lunch måltid.

Varje dag bör dricka minst 2,3 och högst 2,6 liter vatten.

Resultat och recensioner

Människor som redan har testat diet på sig själva, vilket innebär att om det bara positiva kommentarer avseende de uppnådda resultaten. Först av allt, säger de att varje dag de blev av med 0,5 till 1,5 kg, vilket förvånade flickorna försökte många andra dieter, inklusive de mest allvarliga. Det är verkligen fantastiska resultat, eftersom ursprungligen inte var väntat. Förutom den önskade siffran i balans bantning ännu inte fått och vacker figur. Efter en vecka av att fasta effekten var klart synlig för andra.

Tillsammans med en minskning i vikt av folket jublar vinster i hälsotillstånd. Trots bristerna i tekniker har inga sjukdomar eller komplikationer observerats. Tvärtom, kroppen ett lyft av energi, men mannen fick en önskan att nå nya höjder.

förenklad version

Svält diet under 7 dagar inte alla klarar även beredningen av kroppen. Det finns tillfällen när kroppen sig alltför svag och ingenting kan göras åt det. Att sådana människor uppmuntras att använda annan meny svält diet. Ett förenklat sätt att gå ner i vikt beräknas också i 7 dagar:

1. Par liter mineralvatten (krävs utan gas).
2. 100 gram skum ostmassa / 200 ml yoghurt / 200 ml av yoghurt och 200 milliliter vatten.
3. 400 milliliter av grönt te och 4 bitar av bakad potatis i folie.
4. Liter vatten.
5. Samma som den andra dagen.
6. Två liter vatten.
7. Ett par kokt ägg och ett glas grönt te till frukost, en banan, och 0,5 koppar skummjölk till lunch, 100 gram grönsakssallad och ett glas grönt te för middag.

effekt

De flickor och pojkar som har passerat alla 7 dagar av dieten, det finns förbättring av immunitet och strömförande. Dessutom, tack vare denna diet varje människa lyckades skaka 6-9 kilo, särskilt utan att överbelasta sig fysiskt krävande.

Men förutom positiva recensioner, och fick mer negativ. Hos personer med svag kropp sämre mental funktion och minne, men det fanns också ofta huvudvärk och även yrsel. Ut ur ett sådant tillstånd kan bara vara en vecka eller två, om du äter samma som innan dieten.