Miracle diet "Ladder" (5 dagar): menyer och recensioner, resultaten

För alla som är allvarligt oroade över förlusten av övervikt på kortast möjliga tid, utvecklat en effektiv diet "stege" - 5 dagar, som verkar för att rada upp i form av steg, en smidig övergång i varandra, lösa olika aktuella problem. Feedback från dem som tagit till denna effektiva metod talar om goda resultat. Låt oss och vi kommer att titta på detta mirakel diet.

Hur du handskas med problemet?

Har du någonsin tänkt på varför problemet med övervikt oroar oss punktligt? Och alla vill gå ner i vikt en gång och aldrig mer att tillgripa smärtsam avhållsamhet. De flesta dieter ger ett positivt resultat, men det är möjligt att fastställa endast i enstaka fall. Så vi har om och om igen för att trampa på krigsstigen mot övervikt. Super diet "stege" - ett undantag från regeln, och allt eftersom den riktas inte bara att minska vikten, men också för att konsolidera de resultat som uppnåtts.

De viktigaste principerna för metoden

Så vi har redan nämnt det faktum att komplexa problem löses metodiskt och var och en av dem som om att förbereda kroppen för nästa steg. Kropp, mage och hjärna vänja sig och inte motstå de förändringar som sker. "Ladder" (steg diet) innefattar följande steg:

• Dag 1 - rensning av kroppen;
• Dag 2 - fullständig rekonstruktion;
• Dag 3 - laddningsenergi;
• Dag 4 - byggnad;
• Dag 5 - bränna överflödigt.

psykologisk bakgrund

Alla vet att hjärnan styr oss, men inte alla vet hur man får det att driva oss i rätt riktning. Med andra ord, hur tar du kontroll? Frågan om att bränna övervikt psykologisk komponent är av största vikt. Hur ofta har vi inför frustration och tidiga pensionsavgångar, när man inte vet var man kan hitta den moraliska ställning för att stå emot svåra känslomässig och fysisk stress i samband med en diet! I slutändan, allt som spenderades så hårt, kom tillbaka till kroppen igen. Stressen av fel skapar en ny stress och så cirkeln. Diet "Ladder", 5 dagar gick, erbjuder bantning personen ha innan mina ögon en stimulans i form av en skiss och tydligt se framtida resultat.

Skildra stegen på papper

Porträttera en provisorisk stege sina dagliga arbetsuppgifter genom att skriva menyn och fastställande av uppnådda resultat, personen får en stark motivation. Ju mer kraftfulla motivationen, desto svårare att arbeta, och därför snabbare nå målet. Denna schematiska ritning är bättre att hänga framför hans ögon, och efter att ha slagit ut nästa steg i det förflutna scenen och vara säker på att fånga den gått ner i vikt. Vid åsynen av hur mycket har redan använts och hur mycket effektsteg passeras, viljan bara klarat alla de återstående stegen tiodubblats. Så ur psykologisk synvinkel diet "stege" - superpohudenie. Recensioner av beprövade tekniker på själva säger att om någonsin igen kommer det att behöva minska i vikt, då människor kommer återigen använda denna diet.

medelvärden

Så är det dags att visa medelvärden, vilket ger diet "stege". 5 dagar i genomsnitt människor passerade med en poäng på minus 5-9 kg av sin ursprungliga vikt. Detta fick höra de män och kvinnor som har upplevt en kurs för dig själv. I en sådan kort tid för att uppnå imponerande resultat - väl värt besväret. Men som vi vet har detta sin logisk förklaring. Efter varje steg inträffar just de processer som är ansvariga för effektivare lipolys och tidigt tillbakadragande från kroppen. Nedbrytningsprodukter av mat, vätska, toxiner - allt detta snabbt, effektivt och korrekt sätt går, lyda fysiologiska processer.

Den förberedande fasen

Miracle Diet "Ladder" inte kommer att orsaka för mycket stress i kroppen, om de kunde bevilja ansvarsfrihet en vecka före det första steget. Att tillhandahålla utbildning? I själva verket finns det inte någon klar och inget alternativ. Det beror helt på personlighet, karaktär och stämning för att förlora vikt. Någon förefaller lämpligt att från kosten utesluter endast två produkter: bröd och majonnäs. Någon kommer att minska den totala mängden mat som konsumeras per dag, kommer någon missa middag, och ersätta den med yoghurt, och en del kommer att gå in i mikroskopiska delar. Oavsett vilket alternativ som väljs, det huvudsakliga målet med den här veckan ett eller annat sätt kommer att uppnås: kroppen börjar vänja sig vid de begränsningar och långsamt rekonstrueras i en ny riktning.

Diet "stege" menyn, den första dagen recensioner

Rengöring (första) steg ingår:

• 1 kg av äpplen;
• 1 liter vatten (mycket som möjligt);
• aktivt kol tabletter - 6-10 st.

Äpplen bör delas upp i 6 delar (en liten antingen halv) och använda dem hela dagen som en hel måltid. Diet "Ladder" (återkoppling och resultat kan spåras i vår artikel) genomtänkt in i minsta detalj. Ta till exempel, ett första steg där alla komponenter fungerar strängt tilldelas sin funktion. Således innehåller äppelskal mycket värdefulla och nyttiga ämnen - pektin, spännande, limning och utsöndrar gifter, ackumulerade gifter och även tungmetaller. Detsamma kan sägas om sönderfallsprodukter. Allt skräp som samlats i kroppen, kommer att föras med hjälp av vatten. En process är utformad för att fästa det aktiva kolet. Recensioner har provat metoden på själva säger att den första dagen som helhet går bra, utan uttryckligt känslor av hunger.

Vid slutet av det första steget genomkorsas det gastrointestinala området kommer att rensas och kommer att börja aktiveringen av en kollaps av fettceller. Och detta kommer att bidra till syra som finns i äpplen. Det är anledningen till att frukt till kosten är bättre att välja grön (sötsur).

Resultatet av den första dagen - minus 2 kg. Här reservationen att maxvärden är fasta. Det vill säga, om du förlorar i det första steget halv fettet, det är bra. Människor som känner diet "Ladder" (återkoppling metod och resultaten som samlats in från de uppskattningar av flera tusen prov), välkomnar alla positiva utvecklingen.

Reparativ (andra) stadium

Rekommenderad meny:

• låg fetthalt keso - 600 g;
• yoghurt med låg fetthalt - 1 liter;
• vatten - mer än en liter.

Dagligt underhåll av ostmassa bör delas upp i 3 delar, bara att göra med yoghurt och växla mellan dessa måltider. I vissa fall, var yoghurt (1-2 skedar) som används som en fyllning ganska torr granulär ostmassa. I detta skede av kosten, "Ladder", 5 dagar gick, fungerar på följande sätt. Keso och yoghurt är en grupp av mejeriprodukter, som är utformade för att mätta de rengjorda magen nyttiga bakterier, såväl som att anrika blodkärlen i kalcium och kalium. Då detta steg smidigt i en cell återhämtning.

Resultatet av det andra steget - minus 2 kg. Diet "Ladder" (recensioner, bilder, presenterar vi) under den andra dagen av förpliktelse som en följd av en betydande lågt kaloriinnehåll produkter och betydande energikostnader för hela kroppen under nedbrytning av mjölksyra protein.

Energi (tredje) -steget

Utan tvekan, de två första dagarna av försöket försvagades kraftigt tillstånd i kroppen. Så nu mannen reshivshemusya att prova denna metod, måste du återställa styrka och energi mättnad. Man kan inte under en längre tid utan kolhydrater, eftersom glykogenlager efter de två första stegen tenderar till noll. den tredje dagen av menyn:

• russin - 300 g;
• Honung - 2 matskedar;
• stuvad frukt (plommon, aprikoser, äpplen) - 2 liter.

Som ni kan se, kommer kolhydrater reserver fyllas med hjälp av glukos som finns i frukt socker. Till skillnad från grönsaker kommer torkad frukt inte att kunna öka din aptit på grund av den höga mättnad av fiber. Diet "Ladder" (menyn kan du läsa recensioner i inlämning) har gjort ett genombrott i sådana program själva. Eftersom vanligen genom denna punkt i utarmning av kroppen kommer platå effekt och snabb viktminskning tidigare observerats, bokstavligen stannar och fryser på samma mark. Med andra ord, är ökningen av tredje kalori menyn i dag ett slags "planerade avbrott" chittingom, andrum för kroppen.

Den maximala poängen för tredje dagen: upp till 1,5 kg viktminskning - ner!

Byggnad (fjärde) steget

Ett mycket viktigt steg för att uppnå detta mål. På denna dag i den mat som konsumeras animaliskt protein (kalkonbröst, kycklingbröst) och förutom vatten, ingenting annat. En och en halv kilo kokt kött är saltad och är uppdelad i flera steg. Det är värt att notera att om dagen kommer att förbrukas mer än en liter vatten, är det inte avgörande, eftersom vattnet i detta skede är en viktig del. Bör inte frukta att vätskan dåligt utsöndras från kroppen, som ett avskräckande (salt) är helt frånvarande. Aktiv cellulär konstruktion är viktigt för alla vävnader och organ på grund av möjligheten att ha en kraftfull effekt på metaboliska processer i allmänhet. Diet "stege", fortsatte 5 dagar, ökar ämnesomsättningen, vilket bidrar till drastiska viktminskning. Notera också att proteinet korrekt uppradade dagar kommer säkert att misslyckas med negativ indikator energi, eftersom kostnaden för behandling av köttdiet är alltid större än dess kaloriinnehåll.

Resultat av dagen - minus 1,3 kg.

Den slutliga (femte) stadium, som syftar till brinnande kalorier

I detta skede är kroppen helt mättad med fiber, som inte bara leder till en avtrubbning hunger, men också för att lansera en ny reningsprocess. Kosten måste vara närvarande i dag kalorifattig stärkelserika livsmedel som innehåller komplexa fiber och konsumera dem du behöver en liten mottagning. Antag vid frukost kan det vara havregryn, svetsade från torr spannmål (250 g under hela dagen) vatten, frukt med en låg halt av glukos. Till lunch kan du äta en sallad, klädd med smör. Under de kommande två måltider, kan du växla mellan havregryn och färska grönsaker (1 kg under dagen). Den sista etappen, liksom den föregående - För det fjärde gör att kroppen förbrukar mycket mer kalorier än de förbrukade, och du behöver inte känna hunger. Sammantaget fettdepåer snabbt brann för två avgörande dag.

Subtotal sista etappen - minus 2,5 kg.

Super diet "stege": recensioner, kontraindikationer

Nästan alla som bestämde sig för att praktiskt tillämpa denna metod, påpekade de goda resultaten, bristen på hunger och irritation. Kanske obehag kan orsaka en ganska dålig meny. I det här fallet, människor som klarat kursen trösta sig kortvarig metod.

Det finns generella kontraindikationer för användning av kosten. Före kursen bör kontakta en dietist eller läkare för samråd och säkerställa dess absoluta hälsa. Metoden rekommenderas inte:

• gravida och ammande kvinnor;
• äldre personer över 60 år gammal,
• barn;
• personer som lider av psykiska störningar,
• onkologipatienter;
• personer som har haft akuta former av virusinfektioner;
• postoperativa patienter.