Perfektionism - denna fördel eller nackdel?

Du vill att allt ska vara perfekt? Du tillbringar mycket tid med ständiga förbättringar: utseende av ditt arbete omgivning, vänner och släktingar? Man skulle kunna tro att "icke-ideal" du kommer inte att älska? Perfektionism ... Denna värdighet eller ett allvarligt problem? Är det värt att uppmuntra och odla, eller måste ta itu med det?

De flesta av oss satt upp vissa, ofta mycket hög standard. För vissa föräldrar från barndomen lärt att du måste kämpa för kärleken, att bli bättre, smartare, flitigare. Någon alltid försöker konkurrera med andra människor inför dem i alla, hungriga för erkännande och godkännande. Perfektionism - denna överdrivna strävan efter ett ouppnåeligt ideal. Det skulle vara fördel (och ofta är det i ögonen på andra människor, som ser resultatet av våra framgångar eller arbete), om det inte orsaka mycket inre spänning.

Så ironiskt det än kan låta, perfektionism - ett hinder i förverkligandet av vår sanna potential. Varför? Av den enkla anledningen att i strävan efter perfektion, vi glömmer ibland om det viktigaste: om livet självt, om syftet med vårt arbete och bekymmer. Vi blir mindre effektiv. även när vi avslutar en uppgift håller vi kommer tillbaka till det, för att se vad som kan eller kommer att förändras till det bättre. Som ett resultat har vi inte en känsla av tillfredsställelse och projekt som vi Corp. utan slut, och är "ofullständig". Vi tillbringar på vår verksamhet och jobbet mycket längre än nödvändigt.

Ibland förbättringar inte bara förbättra det du har arbetat för, men även fosterskador insatser. Ett exempel skulle vara, säger en presentation av ett projekt. Vi tror att ämnet ännu inte till fullo har avslöjat, vi fastna i ändlösa detaljer och lägga till detaljer, referenser och citat. Som ett resultat förlorar projektet dess öppenhet och tydlighet. Kom ihåg att det är mycket bättre - den verkliga fienden av det goda.

Perfektionism - är också ständigt väntar på den "perfekta" ögonblick. Vilket troligen aldrig kommer att komma, men utan vilka vi inte kan fatta beslut. Detta kan jämföras med uttrycket "att vänta på vädret till sjöss." Det kommer alltid att finnas något som du kan klaga: det är för grumlig, solen blind, sedan för kallt, olidligt varmt. Klamrar sig fast på små saker, förlorar vi synen av helheten perspektiv.

Vilka andra komplexitet genererar perfektionism? Denna spänning och ökad ångest. Vi förväntar oss att se problem innan de faktiskt inträffar och i panik komma med lösningar för dem. Det blir en besatthet för att förhindra eventuella komplikationer. De flesta av de problem som har antingen aldrig visas eller är obetydlig. Perfektionism i psykologi anses främst med tanke på stress och ångest som den genererar. Även om denna kvalitet bidrar till att ständigt sträva efter högre standarder och bli bättre, är frustration oundvikligt. Och det följs av frustration, en känsla av obetydlighet, förlust av självförtroende.

Hur kan man hantera perfektionism och om att göra det? Om fastighet förvärvas karaktären av tvångsmässig neuros, kan psykoterapi hjälpa några. Dock kommer personen att kunna göra en hel del för sig själva. Men sluta inte vara en perfektionist, och lära sig att hantera sin sjukdom.

Lär dig att titta på helheten, att isolera det viktigaste. Försök att strikt följa planen. Till exempel, om genomförande av verksamhet du har valt 2 timmar efter att de tar en paus, låt inte onödiga detaljer och slipning svälja du ens en halv dag. Lär och säga till dig själv, "Stopp". Ja, du vet ofullkomlighet saker eller projekt och att du fortfarande kan lägga till något och förbättra. Men kontrast de saker som du har uppnått med det avsedda ändamålet. Om det görs i huvudsak försöka stänga av och göra något annat. Kanske uppgiften att gjuta ett nytt öga, inser du att allt är nog redan bra.