Psykolog Lyudmila Petranovskaya: biografi (foto)

Lyudmila Petranovskaya - en fantastisk person. Trots det faktum att dess ändamål ser att hjälpa barn utan föräldrar, det i själva verket hjälpt många föräldrar att bättre förstå essensen av utbildningen och för att bygga ett harmoniskt förhållande med sina barn, inte bara med mottagning, men först och främst med sin egen. I den här artikeln kan du lära dig om hennes biografi, böcker och bekanta sig med de mest relevanta idéer och tankar som den uttrycker.

Lyudmila Petranovskaya: biografi

Hon föddes April 20, 1967 i Uzbekistan. Första utbildningsforskare, psykologisk utbildning i Institute of Psychoanalysis, har specialiserat sig på familjerådgivning och psykodrama. År 2002 tilldelades hon priset av ordföranden i Ryska federationen inom utbildning. Under 2012 skapar Lyudmila Petranovskaya ett utvecklingsinstitut familjen placering för föräldralösa. Institutet är en offentlig organisation, vars syfte - att utbilda specialister inom detta område. För psykologen är det viktigt att barn lämnas utan föräldrar, inte komma till ombordstigning, eftersom det är helt onormal värld.

I vida kretsar Lyudmila Petranovskaya, vars bilder kan ses nedan, har blivit känd för sina böcker tillägnad föräldraskap frågor. Böckerna är skrivna för att hjälpa adoptivföräldrar, men föräldrarna inte främja barn hitta dem ett stort värde för sig själva.

böcker Petranovskoy

Utbildning, föräldrar, relationer - kretsen av frågor som undersöker Lyudmila Petranovskaya. Barn - huvudtemat i hennes böcker. De mest populära verk: "Om ett barn är svårt", "tänk om", "Child of de två familjerna", "minus ett? ! Plus One "" The Secret stöd: bilaga i barnets liv "" Klassen kom till fosterbarn ".

Dessutom är det LJ, skriver en hel del om olika saker: om utbildningar i personlig utveckling, deras tvivelaktiga användbarhet och säkerhet trauma generationer av nya färdigheter, komplett med gamla idéer och vad detta innebär, emotionella Burnout föräldrar och många andra saker användbar, relevant, skär till snabbt. I en kort artikel kan inte täcka allt arbete av denna märkliga man tala om ett aktuellt ämne, vilket ökar Lyudmila Petranovskaya. Det är inte accepterat att diskutera, men det genererar en hel del problem.

Emotionell burnout föräldrar

Syndromet av utbrändhet noterades och beskrivs i USA under det senaste århundradet. Man trodde att det är kännetecknande endast för personer att hjälpa yrken: socialarbetare, lärare, läkare, etc. det vill säga att de människor som ständigt tvingas vara i en situation beroende relation när ett antal mer svaga och utsatta ...

Sådan kommunikation skapar behovet av att hjälpa till att hitta ständigt glada, optimistiska stat som i själva verket är en långsiktig stressande situation, förstör psyket.

Dock visade det sig att för föräldrar är detta syndrom kännetecknas också. Men vi har inte beslutat att diskutera det, en sådan situation är inte socialt godkänd, och därför hjälper föräldrar accepteras inte, trots att hela familjen lider av emotionell utbrändhet.

Stadier av utbrändhet

Det viktigaste att förstå - staten inte visas plötsligt och dramatiskt, bygger upp långsamt och gradvis. I det första steget personen inser att han är mycket trött, men kan ändå hålla sig i händerna på grund av en känsla av plikt. Om en kort paus kan du känna en våg av styrka, då denna situation anses säkert. Karakteristiska känslan av detta skede - irritation.

I det andra steget tanken att det är möjligt att ta mig samman och stå, ersätts på tanken att björnen har ingen chans. Varje ny uppgift orsakar en känsla av förtvivlan, kommer nervös utmattning, tårar, ett tillstånd av apati, behagar ingenting.

I det tredje steget, som är den mest allvarliga, börjar deformation av individen. Den kännetecknas av tanken att jag inte är dåligt, det handlar om parasiterna, barnen börjar kännas som ett hinder.

riskgrupper

Gruppen risk faller främst mödrar med två barn är åldersskillnaden mindre än fem år, föräldrar som har ett barn är ofta sjuka, mödrar som kombinerar familj och arbete, ensamstående föräldrar, där alla problem falla på axlarna av en ensamstående förälder familj, som komplexa förhållanden i livet, familjen, som ständigt konfliktsituationer.

Vuxna som har tidigare upplevt en dysfunktionell barndom. Förekomsten av "vittnen", det vill säga när barn beter sig dåligt när främmande människor.

Stor stress består av en klump av små problem. Därför från sidan verkar det som om skälen till att inte bara liv. Men när en person är redan trött, kan varje liten sak vara orsaken till misslyckande, otillräckliga reaktions fel, som genererar som svar på en känsla av skuld, och situationen blir som en ond cirkel.

Vad göra?

Bli av multitasking. Gör en sak i taget. Om du arbetar, låt dem på denna punkt någon kommer ett barn. Om du ger ditt barn tiden, inte bli distraherad av arbete.

Bli av med alla oönskade och onödiga saker. Till middag kostym och dumplings, inte tre rätter och dessert, huset bara det viktigaste, delegera uppgifter, be om hjälp för att ta itu med dem.

Bli av perfektionism. Önskan att vara perfekt i allt - den kortaste vägen till känslomässig utbrändhet. Det är viktigt att acceptera dig själv icke-ideal, mer noggrant och försiktigt hantera själva.

Om du känner att du redan trött, måste du gå in i energisparläge. Det är viktigt att mängden sömn för 7-8 timmar. Räkna ut hur man gör minst 2-3 gånger i veckan för att få tillräckligt med sömn. Normalt och regelbundet äta, gå en promenad, drick vitaminer.

Om du märker tecken på utbrändhet från en älskad, är det viktigt att stödja det: omge med omsorg, för att mata, för att ge möjlighet att sova, kram, pat, ta frukost på sängen.

Vill du veta mer?

Alla föräldrar, nuvarande eller bara planerar att börja förverkliga sig själva i denna roll, skulle jag vilja rekommendera nödvändigtvis läsa böcker skrivna Petranovskaya Lyudmila. Du hittar en hel del nyttig, kommer vissa komplicerade saker att bli mycket enklare och lättare.

Dessutom är det nödvändigt att prenumerera på den livliga psykolog tidningen där hon regelbundet delar hans tankar och talar om projekten. I det sociala nätverket "VKontakte" är dess informell grupp, som samlat en hel del intressant och användbar information om den utbildning som ger Lyudmila Petranovskaya. Psykologi - ett tema som i sin inlämning är mer enkel och tydlig.

En psykolog genomför regelbundet workshops för föräldrar, där du kan få viktig information om hur att uppfostra ett barn glad, men inte förlora dig själv, var man kan hitta mamman av styrka och mycket mer, ställa frågor tränare personligen. Det håller dem inte bara i Moskva utan även i andra större städer i Ryssland. Till exempel, inte så länge seminarier i Krasnoyarsk och Novosibirsk. Det är också möjligt att få on-line föreläsningar, som läser Petranovskaya Lyudmila.