Sätt att gå ner i vikt på höfterna

Förmodligen finns det väldigt få kvinnor som säger att de var nöjda med sin figur och inte vill ha något för att ändra. Någon vill förstora brösten, och någon att gå ner i vikt i höfterna. Om det första problemet är oftast lösas genom plastikkirurgi, kan den andra lösas på annat sätt. Och nu kommer vi att försöka tala om för dig hur du snabbt gå ner i vikt i höfterna.

Den allra första metod som gör det möjligt att gå ner i vikt i höfterna, är menyerna justerings och kost. Bör uteslutas från kosten kaloririka livsmedel. Mängden fett som konsumeras är nödvändigt för att kontrollera och minimera behovet av att överge de söta och stärkelserika livsmedel och äter bara "rätt" livsmedel: grönsaker, frukt, kokt kött, fiskrätter, en mängd spannmål. Om fram till denna punkt du åt två eller tre gånger per dag, bör du gå till fem måltider, bör portionsstorleken minskas. Kom ihåg att alla överskott gram av produkten alltid kommer att deponeras på höfterna. Mängden vatten berusad ökning börjar dagen med ett glas vatten på fastande mage på morgonen. För att uppnå den önskade effekten på detta sätt och på kortast möjliga tid, är det nödvändigt att tilltala högkvalificerad dietist. Endast en specialist kan göra för dig en balanserad meny. Och då kommer du inte bara gå ner i vikt i ett visst område, men kommer att kunna förbättra kroppen som helhet.

Gå ner i vikt i låren, kan du använda speciella krämer och massage. En massage är bäst att gå till salongen, där du kan välja en viss typ av massage och lösa problemet på detta sätt. Detta förfarande är ganska dyra och du måste betala är inte mindre än 10 till 15 sessioner. Inte alla har råd med det ett alternativ till en massage på salong kan vara en speciell massage, vars effektivitet ökar i fallet med speciella krämer. Innan du köper själva någon särskild modell, läsa recensioner och rekommendationer för att klargöra vad som är kontraindikationer.

Nästa sätt - sport. Det finns många sporter och motionsanläggning, som talar om en erfaren coach och som gör att du kan gå ner i vikt i höfterna. Det viktigaste är dina önskemål: någon vill göra på gymmet, för någon är det bättre att aerob träning, formning, någon väljer andningsövningar - Body flex. Det viktigaste - det är din känsla, och kontinuerlig utbildning. Du måste engagera sig i en lång tid, och om du är en anhängare av gym, vad träningspass vecka för att fortsätta arbete, troligen inte vill. Om du inte har tid och pengar att besöka en sporthall, en specifik uppsättning övningar du kan göra hemma på egen hand. Huk, gör foten rör sig, utföra övningen "cykel", kommer du att kunna minska inte bara volymen av höfterna, men benen och även buken. Att utföra dessa komplex i flera metoder, kommer du att kunna uppnå vissa resultat i två - tre veckor. Om du är uttråkad hemma för att engagera sig i ett, kan du köpa rätt enhet och utföra övningarna tillsammans med den virtuella tränare. Klasser inte bry, är det värt att köpa flera CD-skivor på allmänna ämnen, men olika författare.

Glöm inte dans. Du kan delta i lektioner på magdans och minska volymen av låren och ben. Dessa klasser kommer att ha en stärkande effekt på hela kroppen, kommer din hälsa förbättras och stämningen kommer att stiga. Och det är mycket viktigt att snabbt uppnå det önskade resultatet.

Nu när du vet hur man gå ner i vikt i benen och låren. Det återstår bara att välja en eller flera sätt, och dina framsteg kommer snart att kunna märka omgivningen.