Som utgångs vatten från kroppen och leva utan ödem

Har du någonsin vaknar på morgonen med svullna ögonlock eller svåra att bära skor efter jobbet? Visst sådana obehagliga symtom är bekant för alla.

Att veta hur man utgående vatten från kroppen, är det nödvändigt att förstå varför det är svullnad. Flera sjukdomar i hjärta, lever, njure orsaka vätskeretention i vävnaderna. Dessutom östrogen, föreligger i överskott hos kvinnor under premenstruella perioden, det bidrar till ansamling av överskottsvatten.

Men idag kommer vi att tala om varför ödem uppstå hos friska människor. Inte minst roll i strid med vatten metabolism spelar en brist på fysisk aktivitet och stillasittande livsstil, hjälper till att bromsa rörelsen av lymfa och blodflöde. För att ta ut vatten ur kroppen i det här fallet kommer att hjälpa kraftig motion.

En annan orsak - fel i kosten, det överflöd av fet och salt mat. Salt är ett huvudleverantör av natrium i kroppen, vilket i detta fall blir en orsak ödem. Dilation av kapillärer och blodkärl som orsakas av överdriven vidhäftning till alkohol, orsakar också vätskeretention.

Kanske någon här kan verka absurt, men innan den utgående vatten från kroppen, är det nödvändigt att vänja att dricka det i tillräckliga mängder. En av de viktigaste orsakerna till ödem är uttorkning (dehydrering). För den normala funktionen i kroppen kräver en enkel vatten som han regelbundet förlorar. Detta leder till att cellen samla vatten för ett normalt liv, medan organismen lider av uttorkning.

Så, hur man dra vatten från kroppen utan användning av diuretika?

Bara behöva justera din dagliga kost. Sedan 1 mg binder kolhydrater i kroppen 4 mg vatten, socker, såväl som saltet, bör användas i mycket begränsade kvantiteter. Detsamma gäller rökt korv, fet mat, bakverk.

I menyn, är det önskvärt att inkludera livsmedel som utgångs vatten från kroppen. De mest enkla grönsaker - potatis, rödbetor, gurka, tomater och paprika - utmärkt lindra kroppen av en fånge vätska. Vattenmeloner, meloner, tomater och bananer bättre läkemedel för att klara av problemet med ödem.

Vi har redan nämnt behovet av att dricka vanligt vatten. Konsumtionen av en och en halv till två liter rent vatten per dag bör bli en daglig vana. Om du trycker på gym, göra fitness, bör vatten dricka ännu mer.

Badkar eller bastu - den första fiende ödem. Under inverkan av överhettad ånga kroppen lätt rensas från överflödig vätska. Om besöker Bath av någon anledning inte vill för dig, kan du hemma för att ta ett bad med extrakt av barr. Två gånger i veckan kommer att vara tillräckligt för att normalisera vatten salt metabolism.

Hjälp snarast bli av med svullnad och hjälpa medicinalväxter: tranbär blad, björn abalone, bearberry, fräken. Dessutom, om den tillsättes till dricksvattnet tranbär, citron, ingefära, den vätskeansamling i kroppen kan undvikas.

Föra tillbaka till normal kost, öka den fysiska aktiviteten, följa de råd som anges ovan - och du behöver inte fundera över hur man kan dra vatten från kroppen.