Hem och familjTonår~~POS=TRUNC

Tips om hur man får feta tonåringar

På den tiden som vuxna, frågan om ofta plågas av hur man gå ner i vikt, många tonåringar lider ganska motsatta problemet. När den unga kroppen börjar att växa snabbt, inte allt som sker gradvis och proportionellt. Men i tonåren alla redan känns som en vuxen, men mycket sårbara person. Och, naturligtvis, varje man och kvinna vill behaga det motsatta könet, för att påkalla uppmärksamhet med sin skönhet. Hur man gör det, som att få feta tonåringar, då på grund av alltför snabba tillväxten av många pojkar och flickor har blivit ägare till sina onda oproportionerliga siffror? De tenderar att agera om inte armbågar knäna Ja, eftersom fettvävnad är inte hålla jämna steg med tillväxten av skelettet.

För att förstå hur man snabbt bli fet tonåring, måste du vara medveten om vad vi vill uppnå. Om en viktökning, och vi bryr inte hur han avsatt i figuren, då alla elementära - luta sig mot kakor, pizza, läsk, och du är försedda med ett par kilo på en vecka. Men kom ihåg att denna metod för hur man odlar fett i en vecka en tonåring, men effektiva, men bär med sig de biverkningar såsom fet hud, akne och pormaskar från undernäring, och i framtiden kan vara helt fruktansvärt påverkar figuren. I stället för de förväntade former snyggt och aptitretande få en stor mage, en tjock röv och bristningar på huden att tonåringar inte alltid har tid att anpassa sig till förändringar i kroppen. Det är bättre att försöka gå upp i vikt förnuftigt.

Som tonåringar får fett utan att det påverkar framtida utformning? I sin mest allmänna form att bli av med utskjutande knän, för att få vackra skinkor, höfter och bröst för att hjälpa sporten. Naturligtvis kommer förhållningssätt till pojkar och flickor vara annorlunda. Om den första är bättre att vända sig till "hårdvara" och engagera sig i gymmet, hade flickorna bättre uppmärksamma dansen och styrketräning. Nu mycket populärt fitness program som kallas "pampas" eller byta rätt muskelgrupper. I varje fall är det bäst att söka hjälp från tränare som hjälper dig att välja en enskild uppsättning av övningar, beroende på tillväxten, fysisk kondition och önskad lättnad.

Men bara en sport inte kan göra. Nästa steg för att lösa frågan om hur man får feta tonåringar, kommer valet av livsmedel. När allt kommer omkring är sport inte bara att bygga muskler, också effektivt bränner det kalorier. Så kost bör vara mer näringsrik än tidigare. Stopp, stopp, betyder det inte att du måste äta mer sallader och mindre kakor! Grunden för idrottare - balans av proteiner, fetter och kolhydrater. För effektiv viktökning måste basera den dagliga kosten var den första och sista. Ibland är det till och med en daglig kosttillskott speciellt protein shake, så att musklerna växer snabbare. Så äter mer kött, mejeriprodukter, ägg, grönsaker och spannmål - kolhydratkällor.

I kombination med rätt kost och idrott kan bidra till att uppnå det önskade resultatet. Ring bara det här sättet är bättre än "ett program om hur man får feta tonåringar" och "hur man gör din kropp attraktiv som en tonåring." Försök att hålla sig till idrotts livsstil, och så småningom räkna själv kommer att se ut bilderna i fitness tidningar, och det är betydligt bättre än det feta veck, som nu är så saknar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.