Vad händer med din kropp när du slutar dricka alkohol

Har du någonsin tänkt på hur alkohol påverkar din kropp? Avslag på sådana drycker, även under en månad, har en betydande inverkan på människors hälsa. Du kan gå ner i vikt, minska risken för cancer, stärka ditt hjärta och till och med förbättra ditt sexliv. Allt detta bekräftas av vetenskaplig forskning. Om du behöver motivation, här är de viktigaste förändringarna som kommer att uppstå för dig när du nekar alkohol.

Du kommer att äta mindre, även om du bara skär en del alkohol med hälften

Enligt studien äter människor som dricker mat 20 procent mer än de som inte dricker alkohol alls. Ja, även en liten del kan väcka aptit. Ju mer du dricker desto mer uttalad är effekten.

Du kan minska risken för att utveckla lever och diabetes på bara en månad

Forskare genomförde ett experiment där tio personer gav upp alkohol helt och fyra fortsatte att dricka. Alla deltagare togs blodprov före och efter experimentet. Det visade sig att de som inte drick alkohol, fettmängden i levern föll med femton till tjugo procent, dessutom minskade nivån av glukos i blodet också.

Din dröm blir bättre

Alkohol kan orsaka sömnighet, men sömnkvaliteten försämras. Detta bevisas av många studier. Det konstaterades att dricka alkohol före sänggåendet ökar antalet alfavågor i hjärnan. Om du vill återhämta sig i en dröm, kommer det att förhindra dig. När du ger upp alkohol kommer din sömn att förbättras, du kommer att känna dig mer energisk och uppmärksam.

Du kommer att ha mer energi och du kommer att börja gå ner i vikt snabbare

Om du sover bra är det lättare för dig att äta rätt. Enligt vetenskapliga uppgifter gör dricksalkohol svalare och mindre kvalitet. Som ett resultat började deltagarna konsumera fetter i stället för kolhydrater. Dessutom leder varje ytterligare halvtimme utan sömn till att äta 83 extra kalorier. Om du nekar alkohol, äter du rätt och äter mer kolhydrater, fyller med energi. Dessutom kommer du att äta mindre - en månad så att du kan "spara" fem tusen kalorier!

Du kommer att äta 384 kalorier per dag mindre

Till denna slutsats kom forskarna. Analysera mat och alkoholberoende av tusentals människor, de fann att alkohol leder till ökad konsumtion av mat. Varför? Alkohol gör en person mer känslig för smakerna av mat och mindre benägna att motstå frestelsen.

Du kommer att förbättra din ämnesomsättning

När du dricker alkohol använder kroppen etanol för att producera energi. Om du ger upp alkohol, kommer din kropp att konsumera kolhydrater, och sedan - fett. Om du tränar sedan morgonen kommer din kropp att brinna fett, eftersom kolhydrater i kroppen är låga på morgonen.

Din hud blir bättre

Alkohol är ett diuretikum, det spolas vätska från kroppen. Detta påverkar utseendet. Redan efter några dagar efter att ha avstått alkohol kommer du att märka att din hud ser mer hydratiserad ut, och problem som mjäll, eksem eller rosacea gör dig mindre skadad.

Du kommer att minska risken för att utveckla cancer

Enligt statistiken ökar alkoholkonsumtionen sannolikheten för cancer i munhålan, lever, bröst, tarmar, ändtarmen. Ju mer du dricker desto högre blir risken.

Din kropp kommer att vara mättad med vatten

Om du regelbundet dricker vin på kvällarna, försök att byta ut det med vatten. Avslag på kalorier i alkohol kommer att hjälpa till att gå ner i vikt, förutom att använda vatten med antioxidant frukter eller bär rik på antioxidanter hjälper till att rengöra kroppen och minska vikt.

Du kommer att förbättra hjärtets tillstånd

Användningen av alkohol ökar nivån av skadliga fetter i blodet. Detta leder till utseende av plack i artärerna och utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Enligt forskningsdata stimulerar alkoholförbrukningen absorptionen av fett.

Du minskar sannolikheten för hjärtattack och nervskador

Ökad användning av alkohol kan leda till hjärtinfarkt och nervskador. Regelbunden misshandel av binge ökar blodtrycket och leder till arytmi och förgiftar också nervcellerna.

Du kommer att fungera bättre

Studier har visat att alkohol utan alkohol kan koncentrera sig bättre och visa mer imponerande resultat på jobbet. Ge upp alkohol - och du kan förvänta dig en ökning!

Du sänker ditt kolesterol

Folk som vägrar alkohol, för en månad, sänker kolesterolet med fem procent.

Du kommer att förbättra ditt sexliv

Alkohol har en deprimerande effekt. Han förhindrar en man att uppnå erektion och kvinnor undertrycker libido. Avslag på alkohol hjälper dig att förbättra ditt sexliv.