Varför crunches knä flexion? Orsaker och behandling

Förmodligen varje person i mitt liv hade åtminstone en gång för att känna att han crunches knäet i böjning. Men när det är värt att notera att denna person inte känner ens den minsta manifestationen av smärta, men ändå ljudet kan orsaka vissa olägenheter, eftersom mycket få människor kommer att vara nöjda med att dra uppmärksamheten till sig på detta sätt. Men det är verkligen en ofarlig företeelse eller ett symptom på början av en allvarlig sjukdom? Och om sjukdomen, vad? Och hur man kan förhindra det? Det är svaren på dessa frågor, är den här artikeln hängiven.

Vad är det här

När folk säger att crunches knäet i böjning, då detta innebär poppar och klick publicerade leder både under aktiv rörelse och under passiv. Men, som det visat sig, oftast de inträffar under knäböj eller gå snabbt. I de flesta fall sker detta i idrottare eller idrottare, och talar om deras starka överträning. Men nyligen detta problem började uppstå i både vuxna och barn. Varför händer detta?

Varför knaprande knän i böjning

Orsakerna till detta fenomen kan vara en mängd olika faktorer. Som omfattar:

• En mängd olika sjukdomar, t ex artrit, tendinit, bursit.
• Ett visst sätt att leva.
• Många motion.
• Skador och dysplasi.

Dessutom ett sådant fenomen, när knäna spraka, men inte ont, kan vara en manifestation av normen. Men låt oss titta på varje anledning lite mer i detalj.

Sprickbildning i knäna som en variant av normen

Som praxis visar, ibland ett sådant fenomen kan vara en manifestation av normen och inte ett symptom på något mer allvarligt. Den avgörande faktorn att allt är normalt, anses vara avsaknaden av smärta i knäet. Så varför knäna spraka, men inte ont? Svaret på denna fråga är tillägnad det stora antalet avhandlingar och forskningsrapporter. Således, till exempel, anses det att på grund av ökning av gasbubblor i vätskan som badar leden (det också kallas synovial) ökar volymen hos kaviteten i sig leder, och åtföljs av den karakteristiska klick. Nästa det finns en upplösning av bubblorna, vilket i sin tur tillåter lederna att återgå till sitt ursprungliga läge, vilket också kan fungera som en av orsakerna till en kritan eller klick. Man bör komma ihåg att tidsintervallet mellan dessa ljud kan vara från 15 till 25 minuter.

En annan teori som har fått bekräftelse, säger att dessa ljud kan bero på bete ligament eller senor vissa fragment av ben som sticker. Exempel på detta är ben axlar, höfter och handleder. I detta fall gör ett knäppande ljud blir något lugnare.

hög mobilitet

Förmodligen var och en av oss i sitt liv beundrade akrobater eller gymnaster, som visade utmärkt stretching? Men få vet att de flesta av dessa människor har en medfödd defekt bindväv, vilket manifesteras tillräckligt svag fog och ligament apparat. Som praxis visar, dessa människor ofta knastrande knä i böjning, men i deras fall är det snarare en manifestation av normen än något som kräver uppmärksamhet av specialister. Men om en sådan sak händer med avundsvärd regelbundenhet, är det fortfarande nödvändigt att ta itu med ett sjukhus.

Artrit, tendenit, bursit

Som redan nämnts, kan ett sådant fenomen vara en norm, men om det börjar dyka upp ganska ofta, och utan att iaktta tidsintervallet, då är det en av de tidiga symptomen på de olika inflammatoriska processer kan börja i den mänskliga kroppen. Dessutom är ett av symptomen på uppkomsten av en allvarlig sjukdom inte bara något som ständigt crunches knäet, men också det faktum att denna process åtföljs av svår smärta, och i vissa fall till och med begränsning av ledrörlighet. Vart och ett av dessa symtom kan indikera närvaron eller utveckling av sjukdomar såsom artros, tendenit, deformerande osteoartrit, bursit.

låg rörlighet

Som de senaste statistiska studier, en del människor som arbetar främst på kontor och ledande en stillasittande livsstil, en dag förvånad över att upptäcka att de har knä crunches under böjning / sträckning. Detta händer på grund av det faktum att människan av naturen, behöver åtminstone lite motion och brist på det är en gradvis atrofi och försvagning av muskler, vilket i sin tur innebär en försvagning av ligament. Som ett resultat kan den gemensamma enheten inte längre utföra helt sin funktion, och som ett resultat börjar dyka karakteristiska klick, sprakar, även med de mest grundläggande rörelsen. Sådana signaler är i de flesta fall den information som kroppen gradvis odryahlevaet måste du vara uppmärksam på din kondition.

Strong motion

Crunches knäet i böjning och bristande efterlevnad av de åtgärder som under träning? Man bör komma ihåg att arbetet i samband med tunga lyft eller öva tyngdlyftning också kan leda inte bara till detta fenomen, men också orsaken till sådana sjukdomar som artrit. Därför när de första tecknen på en crunch eller klick bör minska fysisk ansträngning och lite att skona sig själv.

Skada och dysplasi

Ganska ofta knastrade knäna när hukar efter att ha lidit olika skador i lederna i det förflutna, för efter att leden blir lite svagare (även när genom fullt ut korrigerande åtgärder) som i framtiden kan uttryckas på ett sådant distinkt ljud. Dessutom är det underförstått att denna gemensamma får ett automatiskt sätt i riskzonen för en eventuell återuppstår skador. Det rekommenderas därför att undvika situationer som kan leda till dem, och ett klick på lederna i rörelse tjänar mer som en påminnelse om att denna gemensamma är särskilt nödvändigt för att skydda.

Även svara på frågan: "Varför knaprande knäna när bockning," inte glömma en sådan utbrett fenomen som underutveckling av olika vävnader, som består i det gemensamma, kallas det dysplasi. I närvaro av dysplasi skadade leden anses i viss mån dämpas, men inte på grund av yttre skador, och i större utsträckning på grund av underutveckling, men det hindrar inte att kombinera dem till en grupp.

diagnostik

Om du kritan knäna levererar vissa olägenheter, rekommenderas att besöka arthrology eller fotvårdsspecialist för att förhindra utvecklingen av artrit eller artrit i framtiden. Efter intern undersökning specialist kommer att tilldelas vissa Diagnostisera åtgärder, som syftar till att upplösningen på rätt diagnos och börja lämplig behandling. Sådan verksamhet i de flesta fall införs för att passera analyser reaktivt protein, reumatoid faktor och utför röntgen och ultraljud gemensamma.

Knaprande knän än att bota

Beroende på diagnosen delas den lämpligaste behandlingen. Sålunda, till exempel, i artrit eller inflammatorisk artrit tillämpas och antihistaminer som är tilldelade en viss kurs. Vidare appliceras lokalt salvor, baserat innehåller bee honung eller andra substanser innehållande uppvärmningen komponenter.

Om övervikt är anledningen till att crunches knäet i böjning, är behandlingen att omforma sin livsstil. Och för att vara exakt i sin vitalisering. Allt du behöver göra - det är bara ges till 01:00 sin tid för att göra olika övningar (promenader, cykling). Det enda sak att komma ihåg - det är vad i denna lista bör inte ha alla tunga och ansträngande träning, sedan göra dem, kan du göra det värre.

Om orsaken till kritan är hormonella störningar (oftast diagnostiseras i kvinnor), är behandlingen användningen av HRT (hormonersättningsterapi). Tilldelar den, som regel, en endokrinolog.

Crunch i lederna hos barn

Som vi vet, barn är något annorlunda från strukturen av de vuxna lederna. Desto mer viktigt att veta varför knastrande knä i en tonåring. Detta är av flera skäl:

• Patologi av bindväv. Dessa barn kännetecknas av hög flexibilitet i lederna. Om barnet visas i den här kritan och klick i lederna, anses det normen. Det enda som dessa barn ofta diagnosen hjärtsjukdom. Därför är upptäckten av denna patologi rekommenderas att styras av kardiologer. Helst, naturligtvis, är det bäst att diagnostisera funktionen hos hjärtat, som i framtiden gör det möjligt att välja den mest lämpliga sättet att leva som kommer att minimera eventuell försämring av sjukdomen.
• Korttids gemensamma hypermobilitet. Dess orsak tros ojämn utveckling av vävnader och leder, vilket är ganska vanligt att tonåringar som deras gemensamma apparat i sig ännu inte har mognat. Därför är det naturligt att från tid till annan under rörelsen i lederna kan höra de karakteristiska ljud som att klicka eller knastrande. Det enda du behöver för att uppmärksamma, eftersom detta är det faktum att dessa händelser var helt smärtfri och orsakar inte obehag.

förebyggande åtgärder

När knaprande knän än att behandla detta tillstånd, som regel, utsedd expert. Men det finns också vissa åtgärder för att minska eller eliminera detta fenomen.

Vi börjar naturligtvis på gym, har att möta varje dag. De vanligaste övningarna ingår:

• Knäböj. Vilket gör dem önskvärda med 2 tillvägagångssätt, tio gånger vardera. Det bör också något fördröjd i sittande ställning i några sekunder.
• Dra benen till bröstet.
• Motion "cykel" och "sax".
• Dessutom har en ganska väl beprövad olika lotioner, krämer och ta ett varmt bad, hjälper det särskilt efter en hård dags arbete.
• Ett annat verktyg som har fått bra recensioner, är komprimera, vilket inkluderar apelsinjuice och vegetabilisk olja.

Men än en gång jag påminna er om att innan du ansöker alla ovanstående sätt, är det bäst att konsultera en specialist.