Vilka är fördelarna med grön lök

Örter berikar rätter nyttiga vitaminer och mineraler. Det kan rasa i soppan, lägg till huvudrätter och kakor. Fördelar med lök, dill, persilja är ovärderlig i kampen mot fjädersjukdomskänsla. Speciellt användbara gräslök.

Sammansättningen av lök

Gröna fjädrar innehåller en stor mängd av organiska ämnen. Deras sammansättning innefattar inulin, karoten, naturliga sockerarter, vitamin B, C-vitaminer, K, PP, E, mineralsalter, enzymer, essentiella oljor, proteiner, alkaloider. Dessutom är denna grönsak rik på saponiner, som är aktiva växtsubstanser. Närvarande och mineralämnen - järn, jod, zink, fluorid, kalium, fosfor, kobolt, samt flyktiga och aminosyror.

Lök för immunitet

Denna grönsak innehåller en stor mängd av C-vitamin, som hjälper till att förhindra luftvägssjukdomar såsom SARS, influensa, förkylningar, bronkit. I vintern och våren lök tas profylaktiskt, som ett stärkande medel. Man har funnit att 100 gram gröna fjädrar uppfyller det dagliga behovet av vitamin C. Detta är den båge fördelar immunitet: efter vintern, under rehabiliteringsperioden efter operationen, måste kroniskt trötthetstillstånd starkt luta på gräslök, vari vitamin C, ännu mer än i bulben.

Bow för hjärtat

Vårt kardiovaskulära systemet är livslängden erfarenheter enorma belastningar. Men hon kan få hjälp genom att äta grön lök, vilket fördel är att det stärker hjärtmuskeln och blodkärlens väggar. Och det leder till normalt blodtryck.

Bow för magen

Fördelar med grön lök och att det stimulerar aptiten, stimulerar utsöndringen av magsaft. I kombination med andra grönsaker (sallad) gröna fjädrar förbättra matsmältningen. Dessutom de förstör bakterier på grund av dess antiseptiska egenskaper tydligt markerade.

lök familj

Fördelarna med lök är känt för alla. Men få vet att denna grönsak - källan till hälsa. När allt kommer omkring, den innehåller zink, som är så nödvändig för oss. Brist på detta vitamin påverkar ömkliga tillstånd av hår, naglar och tänder, lidande och reproduktiva systemet. Hos män, försämras kvaliteten på sexliv.

Och för barn är det ett förråd av vitaminer och mineraler, särskilt i en period av beriberi. Ingenting som han är bitter: barn lök fint skurna bättre, dölja bitar i ett livsmedel eller fjädrar för att dekorera skålen.

Kontra

Brännande smak obehagligt för många, särskilt för små barn. Dessutom är denna produkt kan irritera magen, så det rekommenderas inte att missbruka människor som lider av gastrit eller duodenalsår.

Trots den bittra smaken, många människor som lök. Vissa kan inte ens föreställa middag utan denna grönsak. Och det med rätta - eftersom bågen är stor nytta. Och om du äter det med måtta, kan du enkelt öka ditt humör, komma ur depression, hjälpa mitt hjärta, för att justera matsmältningen, förebygga sjukdomar och för att göra upp håret, naglar och tänder. Nå, vad behöver du för att må bra? Ät lök och alltid känna perfekt!