Diet Lean 7-dagars och 20-dagars

Så du har beslutat att kasta bort den extra vikten, men vet inte vad det är att välja en diet? Ja, även med ett urval av metod för viktminskning situation är ganska problematisk. Man behöver bara öppna Google och köra för att få ordet populär diet, som omedelbart sökmotorn kommer att ge dig ett stort antal sidor med olika dieter. Och det är vad som verkligen ska välja att bli en riktig modell? Låt mig berätta en liten hemlighet. Senast dieten har utvecklats av forskare, gör det möjligt att snabbt förlora de extra kilokalorier under en kort tid. Denna så kallade mager diet. Förresten, är det ofta stick modeller och filmstjärnor.

Men när jag skyndar mig att notera att detta magra diet är endast avsedd för dem som är över 20 år gammal men ännu inte 30. Denna typ av diet är att snabbt reagera på ämnesomsättningen. Därför är det rekommenderar att innan man börjar på dess genomförande, konsultera en läkare för att undvika olika typer av missförstånd. Som ordspråket säger, är det bättre att noga kontrollera än ledsen.

Skinny diet verkligen begränsar dig på många sätt. Den varar mellan en vecka och 20 dagar. Skinny 20 dagars diet är för dem som har övervikt överträffar märke 15 om du vill gå ner upp till 10 kg, använd mager diet under 7 dagar. Tre dagar av de sju är monorazgruzochnymi och kräver en dag av fasta på vatten, 3 andra dagar måste vara tillräckligt låg kalorifattig diet.

Skinny Diet har en stor fördel - du behöver inte laga mat. Men om du tillbringar nästan varje dag i köket, kommer denna diet passar inte Swasey. Hur kan man motstå frestelsen? För denna diet bör väljas sparande produkter.

Om mager diet för dig är inte ett problem, sedan följer dieten klart föreslås nedan. Den önskade uppsättning produkter är indelad i tre eller fyra måltider. Du bör äta långsamt och med koncentration.

Under kosten bör undvika fysisk ansträngning. Allt är tillåtet - det går eller gör hushållsarbete. Om du upplever kronisk sjukdom, denna kost inte passar dig.

Inköps juice bör undvikas och använda juice autographic matlagning. Till exempel kan du alltid har råd att dricka saft av morötter, och sommaren - från äpplen. Perfekt ersättare torkad frukt juice, men inte lägga socker.

Det bör också vara noga med att lämna kosten. Döm själv, under en diet, magen minskar, och sedan, om du bara har råd att äta mycket mat, riskerar du igen för att sträcka ut den. Ständigt undvika att äta fet mat.

Resultat mager kost bör överraska dig - 7 kilo per vecka.

Så mager kost, diet under 7 dagar

Den första dagen - mängden mjölk i en liter.

Andra dagen - 800 ml saft av socker och 200 gram ostmassa. Ät inte en banan och druvsaft.

Tredje dagen - icke-kolsyrat mineralvatten i en mängd av en liter.

Fjärde dagen - jacka potatis och koka 4 för att dricka 800 ml juice.

Femte dagen - äta fem äpplen.

Sjätte dagen - 800 ml juice och 200 g mager kokt olja.

Sjunde dagen - yoghurt i en mängd av en liter.

Om att döma av de extra kilo, måste du 20 dagars diet magert diet, då kommer jag att presentera det med nöje.

De första 7 dagarna av dieten är helt i linje med den tidigare versionen. Dale:

Åttonde dagen - i rimliga mängder konsumera fettsnåla mejeriprodukter, magert kött och ångkokta grönsaker.

Den nionde dagen - juice färskpressad och 200 gram fettfri yoghurt.

Tionde dagen - räkor, mager fisk 200 gram juice.

Elfte dagen - juice utan socker och fyra potatis.

Dag tolv - fem gröna äpplen.

Trettonde dagen - 800 ml juice och 200 g kött.

Den fjortonde dag - yoghurt i en mängd av en liter.

Den femtonde dagen - du kan ta en paus från kosten, men överdriv inte.

Den sextonde dagen - fem äpplen.

Sjuttonde dagen - 800 ml mjölk och 200 gram kött.

Dag 18 - yoghurt i en mängd av 1 liter.

Den nittonde - vatten och 200 g keso.

Tjugonde dagen - ett äpple och yoghurt i en mängd av en liter.

Fördelen med lean diet - är dess snabba och effektiva resultat. Den största nackdelen med denna diet passar inte för alla och kräver samråd med en läkare. Ät ris skada magen, få ett sår.