Vem vet hur många kalorier i torkade aprikoser?

På bordet, kan den moderna människan hitta en hel del värdelös mat, innehåller den många, även mycket favoriträtter oss. Tyvärr är hälsosamma livsmedel som används mycket mindre än, säg, ett par decennier sedan, när vintern diet bestod av inlagda frukter och grönsaker, torkad frukt, nötter, och så vidare.

Idag använder nästan alla stora mängder livsmedel som innehåller konserveringsmedel. Eftersom en sådan diet leder till snabb rekrytering av övervikt har en del försökt att lösa detta problem med alla typer av restriktioner, vilket minskar deras diet.

Idag, många människor tror att genom att äta torkad frukt, kan orsaka skador på kroppen, eftersom de innehåller förmodligen en stor mängd kalorier. Det antas med avseende på russin och torkade aprikoser. Även sackaros finns i torkade aprikoser och andra torkade frukter, som är naturligt, inte kan ge mer skada på kroppen än raffinerat vitt socker eller hamburgare. Finns i en produkt som aprikoser kalorier även främja viktminskning, naturligtvis, om du äter det med måtta.

Därför innan något beslut om att utesluta från kosten för en grönsak eller frukt, är det nödvändigt att lära sig mer om kalorier aprikoser och några andra förkastade din torkad frukt. Idag kommer vi att försöka förstå frågan - hur många kalorier i torkade aprikoser.

Dessa torkade frukter är aprikoser, som under flera dagar utsatta zasushivaniya process. För massproduktion kräver aprikoser, eftersom resultatet är fyra gånger mindre produkt än tas för dess framställning utgångsmaterial.

Hundra gram torkade aprikoser har tjugo gram vatten, sextio - kolhydrater, fem gram protein och fyra tiondelar av ett gram av fett. Tyvärr är en bra uppsättning vitaminer aprikoser inte känd. Men i dess sammansättning finns mineraler: kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, pektin, cellulosa, organiska syror och aska. Vidare har aprikoser ett stort antal fruktos, glukos, sackaros, så det anses tillräckligt kalorimeals. Baserat på detta, så att du inte har att göra med frågan, hur många kalorier i torkade aprikoser, bör äta mer än fyra bär, gör det möjligt att dra nytta av denna torkad frukt. Kalori torkade aprikoser är 268 kcal per hundra gram.

Såsom aprikoser anses vara en ganska söt produkt, som består av de ovannämnda komponenterna, kan missbruk av denna produkt leder till fetma problem. Om du tar mer än fem stycken av torkade aprikoser per dag är uppenbarligen att påverka utseendet på din figur.

Men, trots att vi har räknat ut hur många kalorier i torkade aprikoser, vissa dietister rekommenderar dess användning till personer som ansluter sig till en diet och försöker gå ner i vikt.

Och det är att ta kokt torkade aprikoser utan socker, en person fyller resten av förekomsten av mineraler för sin egen kropp - det är de positiva egenskaperna inneboende i torkade aprikoser. Dessutom innehåller flera kaliumsalter i stället för natrium som är inneboende fåtal produkter.

Innehåll av fett, protein och kolhydrater beror på flera faktorer, t ex: från klassen och metoden för beredning, nyanser i formuleringarna och tillverkare. Dessutom, när frågade hur många kalorier i torkade aprikoser, kan påverka även den faktor, som var sommaren - varmt och regnigt i år då skördade bären.

Räkna på innehållet av innehållet mat och näringstabell kalori konsumeras torkad frukt och även i livsmedel, bör man komma ihåg att resultatet aldrig kommer att vara exakt.

Därför ska du inte strävar efter att den ideala, göra det till en regel - det kan vara allt, men maten bör inte missbrukas.