Barnmeny för varje dag. Hälsosamt för barn menyn: recept

Barnmat, frukt, grönsaker - allt omgivet av vitaminer. Tyvärr, med åldern, småbarn börja ändra din kost och fästas på "vuxna" mat. Således en hälsosam meny för barnet vara varje dag svårare och svårare. Men maten måste vara jämn och välsmakande och varierad. Ibland idéerna bara någonstans att gå, men barnet inte vill att "tredje dagen äter soppa." Nu kommer vi att diskutera hur man kan göra barnmeny för varje dag.

Soppor är läcker ...

Naturligtvis allt de säger att det finns inget bättre för ett barn än gröt. Ja, spannmål innehåller nyttiga näringsämnen, men det är bara ett fåtal av barnen en positiv inställning till denna diet positivt. Men du kan se recept näring för varje dag barnet, där spannmål är inte den viktigaste ingrediensen. Barnens 'menyer' i allmänhet betonar soppor och grönsaker. Nu ger vi dig några enkla men läcker soppa recept för ditt barn.

Kallt och krafter

Så går vi till våra läror på kökssidan till förmån för barns hälsa. En ganska enkelt recept för att hjälpa ditt barn behålla sin hälsa och att tillfredsställa magen. För att förbereda läckra och friska soppa, köpa en lång spel kyckling. Om det är stor, dela den i två delar, varav den ena har skjutits upp tills bättre tider. Längre än du behöver salt, lite peppar, krydda efter smak och favorit spannmål av ditt barn (ris eller pasta är idealiska). Om ditt barn älskar pasta, ta sig besväret att hitta ett spindelnät, stjärnor, dinosaurier eller alfabetet - alla små, men "kul". Kom ihåg att utseendet på rätter också spelar en stor roll. I en stor kastrull, typ av vatten, lägg kycklingen tillbaka och sätta att koka på medelvärme, lägga till alla nödvändiga kryddor. Var beredd på att beredningen av en användbar, naturlig och näringsrik kycklingsoppa du tar lejonparten av tiden - ca 4,5 timmar. Men medan kokt buljong, kan du göra andra saker. Dessutom är det möjligt vid denna tid för att förbereda andra rätter från vår temat "barnmenyer -. Recept för varje dag"

När buljongen är klar, tillsätt pasta och koka dem i din soppa. När spannmål / pasta är klar, bara ta bort från värmen, cool och "plocka" kött från kyckling, plats i en kastrull. I princip är soppan klar. Eventuellt tillsätt löken. Om barnet inte kan stå smaken av lök, skal och sätta att laga mat i buljongen hela lök, som kommer att behöva tas bort i slutet av matlagning.

cheesecakes

Och våra barn meny för varje dag fortsätter. Nu Vi visar dig hur man lagar god och frodig cheesecakes. Kanske de kan "laga" någon värdinna. Barnmeny för varje dag, vilket inkluderar ost kakor med olika fyllningar - det är ett mirakel! Med hjälp av enkla manipulation, kan du förbättra skålen. Ta två förpackningar med låg fetthalt keso, ägg, 3 msk socker, lite mjöl, några bananer. Nu knåda ostmassan i en skål med en gaffel. Nu lägga till ägg, mjöl och socker. Blanda väl och tillsätt blandningen till bledner. Kasta bananer efter ost och rör om tills slät. Nu flytta allt i en skål, blanda med russin. Bilda cheesecakes och yngel. Skålen är redo att äta!

milda igelkottar

Vi fortsätter temat "barnmenyer - recept för barn måltider för varje dag." Det är ett mirakel matlagning passar in om ditt barn inte vill äta kött. Måste visa listiga och Cook igelkottar. För dem, måste du några färsen 0,5 kg (företrädesvis kyckling), 3 matskedar av grädde, 0,4 liter ljummet vatten glas ris, morot två små (en eller flera). Också hitta en speciell krydda till affären - det kallas "för igelkottar." Mycket välsmakande i "Maggi" företag. Skala morötterna och riv den på ett litet rivjärn. Häll ett glas vatten ris. Nu i en djup skål Häll 0,4 liter vatten, lös kräm där. Tillsätt sedan krydda "för igelkottar" till den upplösta gräddfil. Den tinas färs häll krydda för fyllning, blanda väl. Därefter blanda köttfärs med morötter och ris. Bildar bollar. Nu sätter en djup stekpanna på medelvärme, gå till igelkottar. Top fylla vätska gräddfil. Igelkottar sjuda tills den är helt kokta. Håll såsen framställd av vatten och grädde, inte bränns. I slutändan får du en stor måltid.

anbud kyckling

Barnmeny för varje dag kan innefatta särskilda recept. Till exempel är receptet anbud och krispiga grillad kyckling, men det är absolut bra. Ta kyckling, krydda för tobak kyckling och grillad kyckling (du kan lätt hitta i någon butik), salt och bakning ärm. Inte störa komplement kyckling potatis. Så rengör potatisen och skär i skivor. Sedan tina kycklingen, stänka med salt och kryddor, lägg i hylsan, nära Lay potatisen och stäng ärmen. Gör det några små hål på toppen för luftcirkulation och att lämna en maträtt i ugnen. När kycklingen är täckt med en knaprig skorpa och potatis zapechetsya - skålen är klar. Inget fett och skador på hälsa!

Figur "France"

Ovanliga och enkelt recept kan ingå i barnmeny för varje dag. Allt du behöver - är 100 gram någon svamp, ris, salt, 100 gram ost (bäst lämpade fast), kryddor "Universal" eller buljong kub.

Skölj riset tills vattnet är klart. Slå vattnet i pannan och låt det koka upp. Kasta i kokande vatten något universellt krydda eller buljong kub (vattnet ska ändra färg). Sätt riset att laga mat. Vid denna tid, tvätta svamp. Skär dem i små bitar och brunt eller olivolja. Riv osten på ett fint rivjärn. När riset avkok (se till att det inte fastnar i varandra), avlopp och skölj den. Tillsätt sautérade svamp, strö lite ost och rör om ris. När skålen sätts på en platta, strö lite ost på toppen. Det är gjort.

glada sosisochki

Detta recept är bra näring varje dag ett barn i alla åldrar kan kallas humoristisk. Det faktum att du bara behöver tre komponenter: salt, korv och spaghetti. Låt oss gå vidare till studier av skapelsen!

Ta korv och skär dem i hälften. Nu tar spagetti (det är bättre att de är tjockare), och genom dem på Trä halv korv. Efter det satte vattnet att koka, salt den och skicka den "korv spaghetti" gryta. Ta skålen när du är klar. barn kommer att älska det! Nu ska vi se några fler alternativ på "-. nya recept för varje dag i barnmeny"

Potatis och korv

Nu syr tid läcker potatisrätter. För att göra detta behöver du potatis (du kan köpa fryst pommes frites), korv, salt och lite olivolja. Skala och skiva potatisen i klyftor eller skivor (så mycket som ditt barn). Korvar skärs till 3 bitar. Var och en av dem på båda sidor gör det "cross". Nu tar potatisen och stek den i olivolja. Efter detta "yngel" sosisochki. De "lösa upp" sina skurna ändar, tar emot en glad utseende. Således kan du snabbt och välsmakande att föda sina barn.

Godis från en saga

Nu är det dags för dessert. Naturligtvis godis - är en favorit behandla alla barn runt om i världen. Men många är villiga att titta på när barnen förgifta din kropp med kemikalier. Därför är det dags att laga sin egen godsaker för din familj.

Maräng - denna dessert många bekanta. I lagrar en liten del av maräng träffar ibland $ 100. Och det är inte klart att de är redo att stoppa producenterna i öknen, så att folk köper produkterna och om igen. Vårt recept kommer att hjälpa dig att minska avfall och hälsosamt för barnet meny för varje dag kommer att spädas sötsaker.

Du behöver 6 ägg, cirka 200-300 gram socker. Du kan ta en annan choklad chips och kakaopulver. Värma äggen till rumstemperatur. Noggrant separera gulan från proteinet. Var försiktig - det är absolut nödvändigt att förhindra inträngning av äggulan protein, som vi kommer att använda. Nu i en djup skål, tillsätt de vita. Ta piskan och börja slå tills skumning. Naturligtvis kan du göra det med hjälp av en mixer, men delar ut bättre. Därefter lägga till lite socker och fortsätta slå. Fyll i "case" när du får den vita degen. Ordna på en plåt i små portioner (sked) "mash-up" och skicka baka. När maräng "zastynut", ta ut dem och låt den svalna. Det är hela receptet.

Om du vill lägga till kakao eller choklad, gör det under visp av proteiner med socker. Således är det möjligt att ändra en enkel och välsmakande maträtt. För tydlighetens smak, kan du lägga till en droppe juice (göra det med en pipett).

resultat

Det är dags att ta lager. Idag har vi lärt oss några användbara, snabba och läckra recept för varje dag för barn. Hälsosam och god kost - det är nyckeln till framgångsrik utveckling av ditt barn. Du kan även koppla barnet i processen - då maten kommer att smaka ännu bättre. Culinary framgång!