Bönor med kyckling i en tomatsås. recept

Bönor med kyckling i tomatsås - en god och hälsosam maträtt. Men hur man lagar den, tyvärr, få veta. Denna artikel kommer att diskutera de olika alternativen för sådana rätter. Vissa kommer att användas av gröna bönor. Den andra används vitt och rött.

Recept första kyckling med bönor (burk)

Förbered denna maträtt kan bokstavligen tjugo minuter. Trots detta en överraskande god måltid. Livsmedel valet för middag.

För att framställa aromatiska rätter behöver:

• En stor tomat (du måste ange);
• tomatpasta (150 ml);
• En kycklingbröst;
• tre teskedar kryddor;
• 450 gram av bönor;
• Två art. olivolja;
• Femtio gram ost (krävs för arkivering).

Laga mat hemma

1. Portioneras i små skivor, skär kycklingbröst.
2. Sedan strö kött kryddor (generöst).
3. Då rör. Låt köttet stå i fem minuter - sju. Detta för att säkerställa att kryddor absorberas väl i kycklingen.
4. Sedan i en stekpanna, värm olivolja.
5. Sedan lägga ut kycklingbitarna tillbaka. Stek tills gyllenbrun på ena sidan. Efter en sväng till den andra. Stek tills kokta. Se upp för köttet att behålla fukt det. Tillagningstiderna beror på storleken på chicken nuggets. Mot slutet, tillsätt tomatpuré.
6. Sedan konserverade bönor, är det inte nödvändigt att laga mat. Det ska bara värma upp. Detta kan göras i en mikrovågsugn, och på stekpannan. Välj det alternativ som du föredrar.
7. Sedan lägga ut bitar av kött till bönor.
8. Det är allt kyckling med bönor på burk färdig. Men skålen kan göras ännu godare. För denna maträtt strö över riven ost.
9. Kyckling med bönor på burk såg mer aptitretande, lägg plattan tärnade tomater. Bon appetit!

Recept två: skålen med röda bönor

Matlagning röda bönor med kyckling tog inte lång tid. Skålen visar sig mycket originell och raffinerad. Dish ser tilltalande.

För att göra denna doftande maträtt ägare behöver:

• Tio gröna oliver;
• två medelstora kyckling ben;
• halvt glas torrt vitt vin (välj vad du vill);
• en stor lök;
• en stor stora tomater;
• en burk av röda bönor (burk);
• tre matskedar olivolja;
• tre vitlöksklyftor;
• salt (pair klämmer kommer att vara tillräcklig);
• Medelhavet örter (tre eller fyra nypor);
• marken peppar (svart);
• Artikel tre. skedar av mjöl.

Steg för steg recept

Matlagning röda bönor med kyckling hemma några problem på matte kommer inte orsaka. Följ bara instruktionerna postat nedan beskrivs:

1. Inledningsvis bör du marinera ben. För att göra detta, först ta bort dem från huden. På grund av denna åtgärd kommer du inte få mycket fet måltid.
2. Därefter benet gnugga salt, örter. Låt kycklingen marinera i två till tre timmar på en sval plats. Efter benen rulla i mjöl. Därefter steka pan (pre-hälls till vegetabilisk olja) från två sidor.
3. hacka sedan lök fina halvringarna. Sedan blanda den med vitlök (hackad). Stek grönsakerna tills de är mjuka tillstånd i solros eller olivolja bra. Efter att ha lagt tillbaka hackade tomater (du kan ta bort skalet från det). kasta sedan i samma och oliver, halve i förväg.
4. Efter protushatsya grönsaker för fem minuter, tillsätt till och konserverade bönor (pre-dränera vätskan från det).
5. Häll sedan vinet till grönsakerna. Sedan finns också sätta kycklingklubbor. Under locket stängt koka dem cirka tjugo minuter. Efter tillagning i skålen bör stanna lite vätska. Hon är i skålen kommer att användas som en sås. Efter att blandat kyckling med röda bönor och andra grönsaker. Servera skålen kan vara utan en garnering, och med honom.

Den tredje recept kyckling med bönor i tomatsås

Nu överväga en annan alternativ livsmedel. Denna rätt är tillräckligt snabb för att förbereda, men det är läcker och tillfredsställande. Bönor med kyckling i tomatsås variation till din dagliga tabellen. Observera att i denna maträtt kommer att användas av gröna bönor. Om du inte har, så gör inte förtvivlan. Byt ut den eller vitt eller rött. Skålen kommer att visa sig inte mindre välsmakande, de även få en ny anteckning.

För att förbereda en välsmakande maträtt kommer att krävas:

• halv av en stor citron;
• kryddor (välj enligt din smak);
• en och en halv kilo gröna bönor;
• Två art. matskedar vegetabilisk olja;
• kyckling (tre stycken);
• Salt (efter smak);
• 3 vitlöksklyftor;
• 400 ml tomatsås;
• en stor storlek lök.

Tillagning av måltider: steg för steg guide

1. Inledningsvis, tvätta kyckling. Efter marinera. Häll kycklingfilé med citronsaft, strö över salt och kryddor.
2. Samtidigt, rengör lök och vitlök. Sedan stekpanna på medelvärme i fem minuter. I processen nödvändigtvis rör om. Tillsätt sedan tomatsåsen här.
3. Skölj bönorna, sedan klappa torrt.
4. Sedan i en tomatsås.
5. Samtidigt steka kycklingen. Du kan användas för dessa ändamål som en grill eller stekpanna.
6. De måste gryta på svag värme tills tills den blir mjuk. Glöm inte att lägga till dem i såsen krydda, peppar och salt.
7. Så redo dina bönor med kyckling i en tomatsås. Servera skålen på bordet.

Slutligen en liten

Nu vet du hur man lagar bönor med kyckling i en tomatsås. Vi har tittat på några recept. Vi hoppas att du kommer att kunna välja själva ett bra alternativ. Lycka till och smaklig måltid!