Diet på surkål

Hur snabbt att förlora oönskade kilo och vara redo att flyga nu? Vad diet är särskilt bra och effektivt? Dessa frågor är mycket intresserade av många kvinnor. Olika dieter för detta är mer än tillräckligt. Men här är vad du välja?

Vi erbjuder dig ett mycket lämpligt alternativ - en diet för att kål. Det är särskilt väl lämpad på våren, eftersom det innehåller mycket vitamin C och B. Diet surkål har en speciell privilegium, eftersom den jäsa mjölksyra bildas, vilket i hög grad bidrar till att återställa immuniteten efter vintern och främjar effektiv fettförbränningen. Men också på en diet av kål är också mycket bra. Fördelen är att när det förbereder sig kål inte förlorar sina goda egenskaper.

Diet surkål mycket rik på magnesium, järn och tartronsyra, vilket säkerställer fullständig nedbrytning av kolhydrater och förhindrar uppkomsten av fettceller. En annan fördel - Du kommer inte att känna sig hungrig, eftersom surkål även lågt kaloriinnehåll, men mycket tillfredsställande. Med denna diet redan fyra dagar, kan du säga adjö till 2-3 kg!

Den viktigaste produkten av denna diet, som ni redan förstått, är surkål. Men för att inte uttömma kroppen innehåller kosten en mängd olika rätter. Grunden för alla Dieter anses vara tillräckligt för att få kroppsvätskor: en dag ska dricka ca 2 liter vatten.

Diet surkål varar 4 dagar.

Dag ett.

frukost:
Skålen med 150 g ostmassa (skumma) lägga dill, peppar och salt (om så önskas kan spädas med mineralvatten) sprides på segmentet loaf kost. Dricka en kopp saltlösning surkål.

lunch:
På uppvärmd pan sätta surkål (200 g) och 100 g fläsk. Häll lite vatten, tillsätt efter personliga smakpreferenser, salt och peppar. Sjud i cirka femton minuter.

middag:
Skära sallad surkål (approximativt 150 g), halv av gurka, 4 rädisor, 30 g malda valnötter, fylld med yoghurt och valfritt smaksatt med svartpeppar.

Den andra dagen.

frukost:
Medelstora bitar skära banan och häll yoghurt (mindre än 150 ml). Häll ovanpå 1-2 matskedar matskedar havreflingor och lägga citronsaft.

lunch:
En hackad lök och stek i pannan i en liten mängd olja. Tillsätt 200 g av surkål, kokt med 100 ml vatten, 50 ml av äppeljuice, och lagerblad och salt, peppar eller andra kryddor. Cover, och sedan lägga ut ca 15-20 minuter.

middag:
150-200 yngel av laxfilé och stänka lätt med citronsaft. Göra en sallad av kål kål (200 g), skuren i en, tillsätt hackad grön lök. Fyll CAN 2 msk majonnäs eller yoghurt.

Den tredje dagen

frukost:
Färskpressad juice av en halv apelsin att blanda med keso (150 g fettfritt) och tillsätt en matsked solrosfrön. Drick ett glas surkål saltlake.

lunch:
Steka 150 g av eventuella fiskfiléer. Rapport surkål (200 g) och släcka. Du kan hälla lite citronsaft.

middag:
Göra sallad surkål (150 g) och 4-5 druvor önskvärda utan gropar. Druvor ska hacka och lägga till kål. Därefter stek pannkakor gjorda av potatis. Två små stora potatisar galler med finmaskigt och blanda med ett ägg. Lägg peppar och andra kryddor smak, salt. Fry från någon vegetabilisk olja på båda sidor.

Den fjärde dagen

frukost:
Dietary bröd med kli och en skiva ost. Du kan också äta 2-3 skivor av äpple.

lunch:
Skär 200 g små bitar av oxfilé och stek. Efter tillsats av 200 gram av surkål och halv en hackad peppar.

middag:
150 g fläsk hacka i små bitar. Stek dem i en stekpanna. Klippa en tomat och blanda det med surkål (100 g), sedan lägga till stekt fläskkött, liksom salt, kryddor, peppar och citronsaft efter smak.

Effekten av dieten på surkål övertygade många. Det är inte bara stor hjälp för att snabbt bli av med övervikt, men inte orsakar några skador på kroppen. Jämfört med dieter, dieten som gör att du nästan ge upp äta, har denna diet en mycket varierad meny, så dumpade kg kommer inte tillbaka! Diet surkål - din väg till skönhet!
Vara frisk, slank och vacker!