Dikulja diet för viktminskning: resultat, bilder, recensioner

Naturligtvis idag, många är bekymrade över förekomsten av överskjutande kilo. Lika oro ger svaghet i muskelsystemet. I sådana fall använder ett välkänt kost Dikulja att med rätt strategi inte bara kan minska mängden kroppsfett, men också bygga muskler. Så vad är de grundläggande principerna för denna teknik? Hur effektivt det kan vara?

Hur gjorde diet? En liten historia

Förmodligen alla minst en gång i sitt liv hört en historia om den otroliga läkning av en dömd man. En av dessa är biografi Valentin Dikul. Fragile pojke lämnade tidigt utan föräldrar i ett barnhem blev intresserad av cirkuskonster.

I femton år killen var i cirkus. Under rum med inslag av luft gymnastik bröt tjuder och tappade Valentin. Naturligtvis fick han all möjlig hjälp, men läkarna förutsägelser var klart - pojken kommer att behöva spendera en livstid i rullstol.

Lyckligtvis beslutade Dikul att inte ge upp. Under många år arbetade han hårt på sig själv - så det finns en unik teknik som nu används i stor utsträckning för rehabilitering av patienter, för utbildning av idrottsmän och bara för att förebygga och viktminskning. Som en del av detta program och är en mirakulös diet Dikulja.

Förresten, den litauiska gymnast inte bara fötterna men gick på cirkus arena. Han Dikul själv ser ingen mirakel - förmågan att flytta tillbaka till det endast tack vare gigant arbetet på sig själva och utmattande träning.

Grundläggande principer Dikulja tekniker

Omedelbart det bör noteras att kosten Dikulja protein. Dess väsen är att minska mängden fett som konsumeras samtidigt öka proteinprodukter. Ett sådant strömförsörjningssystem hjälper till att avlägsna det subkutana lagret av fett och bygga muskler.

Det bör också noteras att Dikulja kost kan vara effektiva endast för personer som är starkt engagerade i idrott. Utan ansträngande motion öka muskelmassan inte kostar någonting. Dessutom proteinrik kost kan utan motion även orsaka skador på kroppen.

Förresten, har Valentin Dikul utvecklat ett eget utbildningsprogram skräddarsydda gymnastiska övningar för att bidra till att stärka alla muskelgrupper.

Hur man förbereder en cocktail Dikulja?

En integrerad del av kosten - en speciell proteinshake, som lätt kan göras hemma. Här är de viktigaste ingredienserna:

• 2 paket fettfri yoghurt;
• polstakana grädde (fetthalt 10%);
• 2 msk. l. någon jam i ditt val;
• 2 honung;
• 2 raw hönsägg.

Blanda helt enkelt alla ingredienser med en mixer. Du måste dricka en cocktail före och efter träning. Män kan dricka två portioner per dag, men tjejerna kommer att vara ganska lika - helt enkelt dela upp blandningen framställd enligt receptet i hälften. Naturligtvis måste du förbereda en drink omedelbart före användning.

Diet Dikulja: Menu

Som nämnts ovan, innebär kosten äta stora mängder proteinprodukter. Till exempel rekommenderar frukost Dikul omelett (du kan lägga till lite tomat). För lunch får äta kött med ångad grönsaker, mager fisk, kyckling, kalv (företrädesvis kokt). Mellanmål på eftermiddagen bör bestå av en halv förpackning med låg fetthalt keso.

Eftersom den grundläggande utbildningen genomförs främst på eftermiddagen eller på kvällen, bör middagen består endast av en cocktail. Förresten, om denna dag sporter du inte kommer att engagera sig i, desto bättre för att ersätta drycken kokt fisk, ost eller yoghurt.

För att passa denna teknik makt?

Naturligtvis är Dikulja systemet ganska specifika, så inte lämpar sig för alla. Till att börja med bör det noteras att proteinet skakar, protein livsmedel och intensiv träning - det är precis vad som behövs för varje idrottare och kroppsbyggare.

Det är därför systemet är mycket populärt bland människor som ägnar sig åt sportaktiviteter eller tungt fysiskt arbete.

Dessutom är denna teknik används i stor utsträckning för att behandla patienter som har upplevt svåra trauman. Det hjälper till att återställa rörlighet och övervinna muskelatrofi.

Och det kan användas Dikulja diet för viktminskning? Några av dess sorter hjälper att snabbt bli av med de extra kilo, och samtidigt stärka det muskuloskeletala systemet.

Det bör klargöras att ett sådant system bör användas mycket försiktigt. Före början av en bättre konsultera en läkare eller dietist, som den dagliga menyn helst bör vara beredd individuellt, beroende på kön, ålder, förekomst av vissa sjukdomar och det gemensamma människan.

Kontra till kosten

Naturligtvis proteinerna är användbara för organismen eftersom de är de grundläggande element "byggnad", men i alltför stora mängder kan de vara farliga. Återigen Jag upprepar: först konsultera en expert och gå igenom nödvändiga tester.

Det faktum att kosten har ett antal kontraindikationer. I synnerhet kan proteiner ökar blodproppar, så att de är förbjudna att personer som har en benägenhet för trombos. Kontra anses också njurar och problem med matsmältningssystemet.

Dikulja diet för viktminskning: recensioner

I själva verket är ett sådant system mycket populärt. Diet tillgrep människor som vill gå ner i vikt, och de som vill öka muskelmassan och skapa en vacker lindring av kroppen. Recensioner tyder på att denna teknik inte bidra till att förbättra hälsa och förbättra figuren.

Det är nödvändigt att komma ihåg att utan fysisk träning, som ska upprepas minst 3-5 gånger i veckan, kommer protein diet inte ger önskad effekt. Tvärtom kan kroppsvikten med öka, eftersom muskeln är mycket tyngre än fettvävnad.

Följ alla regler Dikulja och noga följa välbefinnande: om det blir några konstiga symptom, inklusive smärta och matsmältningsbesvär, är det nödvändigt att konsultera en läkare.