En läcker recept för grönsakssallad

Grönsakssallad kallas ofta superblyudom. Titta på hur mycket av det av näringsämnen. Denna fiber, mineraler och vitaminer. Lätta vegetabiliska sallader är mycket användbar för dem som vill gå ner i vikt, för dem som bantning, de är ett utmärkt kosten meny. När allt kommer omkring, nästan alla av dem är lågt kaloriinnehåll.

Av sin natur, är den idealisk för hälsa och skönhet. Grönsaker stor hjälp för normalisera funktion tarmarna och andra inre organ och hjälpa runt den mänskliga kroppen att vara i god form. Därför så populär olika recept vegetabiliska sallader. För de flesta av dem inte kräver komplicerade, kostsamma och hårda ingredienser. Nästan alla produkter är lätt tillgängliga, och om du har en köksträdgård eller en stuga, då troligen inte kommer att ha nästan ingenting att köpa.

Sallad med fetaost och solrosfrön.

För att göra detta, måste du ta fem tomater och paprika. Hacka och tillsätt hackad i små tärningar ost och vissa solrosfrön. Allt detta är noggrant och strö över finhackad greener. Denna sallad kan inte salt och inte lägga till såsen.

Rödbetor med russin.

Baka i ugnen i 3-4 rödbetor. Du kan ta en enkel och kokt, bakad men mycket godare. Riv rödbetorna på ett stort rivjärn. Skär äpplet i tunna strimlor, tillsätt russin och hackad lite rostade valnötter. Allt detta mix och fyll med en lättmajonnäs. Detta förband för grönsakssallad är mycket populärt tillsammans med vegetabilisk olja.

Den vanligaste recept grönsakssallad tomater, gurkor och lök. Här är en av de mest intressanta recept.

Dish behöva riva vitlök. Sätt det lager av hackade tomater, översta lagret av hackade gurkor och tomater lager igen. Ovanpå allt du behöver för att strö finhackad lök och häll såsen. Patroner kan göras från olivolja, vinäger och peppar. Salt efter smak.

Dessutom finns det olika recept vegetabiliska sallader, finns det också olika sätt att presentera dem på bordet. Vi kan expandera den i en liten vas eller à la carte sallad. Den kan serveras på en stor tallrik eller i en djup salladsskål. Mycket intressant fed grönsakssallad i en sandwich - på en skiva rostat bröd, det är jättegott och ovanliga.

För dekoration bra passar färska gröna, och du kan använda de grönsaker som är en del av det. Många vegetabiliska sallader gå bra med solrosfrön och sesamfrön. De är också perfekt för dekoration. Om du använder i en sallad söta grönsaker (morötter och rödbetor), kan det vara dekorerad med mandel eller valnötter. Ofta dekorerade med grönsakssallad druvor eller russin.

Utom grönsakerna i recept grönsaks sallader påverkar förband för dem. Samma komponenter vid olika fyllning kan vara helt annorlunda och unik smak av sås för sallad , beror för mycket. Patroner kan göras från oliv, solros och majsolja, osötad yoghurt och fettsnål gräddfil, majonnäs, vinäger eller citronsaft.

Och i slutet av våren recept vinbärssaft.

Detta är ett underbart ljus sallad från färsk vitkål med krispiga gurka. Redan en enda luktar det är klart att våren kommit. Strimla kålen fint, sedan pressas den för att göra det ännu mjukare. Gurka skuren i halvringar. Hacka grön lök. Allt detta är att blanda och förbereda salladsdressing. Ta vitlök, salt, socker, äppelcidervinäger och god smaksatt solrosolja. Antalet ingredienser för såsen väljs enligt din smak. Om en maträtt inte ta med till bordet på en gång, och ge det till sig och dra upp sås, då smakar det kommer att bli ännu bättre.