Hur många kalorier i grapefrukt, grapefrukt kost, sina för och nackdelar

Med ankomsten av den efterlängtade sommaren många flickor oroliga frågan: "Hur gå ner i vikt snabbt, om du inte har tid att flyga?" Bara ett svar - grapefrukt. Grapefrukt anses vara en hybrid av pomelo och orange. Detta är en av de få grönsaker med låg -calorie. Hur många kalorier i en grapefrukt? 100 gram av denna frukt innehåller 29 kalorier. Dessutom främjar nedbrytningen av fett och som en följd av grapefrukt gå ner i vikt.

Grapefrukt kost - en enkel, billig och samtidigt effektiv diet. Detta är en av de mest populära dieter, och inte nödvändigtvis frenetiskt att behärska sig, och varje dag med en måltid, fråga dig själv: "Hur många kalorier" Förutom den låga kalori grapefrukt har en enorm mängd av syror och eteriska oljor som stimulerar metabolismen och främja matsmältningen. Därför, bortsett från det faktum att denna energisparläge, kan du förlora 4 kg i 2 veckor, kommer du att förbättra den allmänna fysiska kondition av kroppen och kunna motstå sjukdomar. Detta kommer att bidra finns i grapefrukt vitaminer: A, C, D, B1 och andra.

Sorter av dieter mycket, talar om de mest enkla. Denna diet, som redan nämnts, den mest enkla och stöts bort av hur många kalorier i grapefrukt, eftersom det genomförs en ungefärlig beräkning av de dagliga kalorier. men eftersom tillåten hastighet är hög (1000 kalorier per dag), kommer kosten vara tillräckligt lätt och läcker. Dess väsen ligger i det faktum att vid varje måltid under två veckor, är det nödvändigt att äta en halv grapefrukt. Efter två veckor av restriktioner till tusentals kalorier per dag, kan du gå vidare till en normal kost, lämnar ½ grapefrukt kost är ett måste. Under de första två veckorna kan du äter nästan allt: grönsaker, frukt, nötter, kött, fisk och även pasta. För bästa resultat rekommenderas att dricka 2 liter vatten om dagen och ersätta alla drycker som innehåller kaffe, grapefruktjuice. Det är inte rekommenderas under de första två veckorna av att äta livsmedel som potatis, ärtor, morötter, kaffe, mjöl och söt. Också grapefruktjuice för matlagning många rätter. Vattning kokt kött eller lever grapefruktjuice kan dramatiskt förbättra smaken. Denna frukt är också förknippat med skaldjur - före tillagning lax eller öring rekommenderas att suga i saften av grapefrukt i taget från tjugo minuter till en halvtimme. Så dieten kommer att bli gott.

Fördelarna med denna diet är att det är lämpligt på grund av en vitamin, det är inte dyrt, och det anses vara en av de mest effektiva.

Bland nackdelarna kan nämnas att med den samtidiga användningen av mediciner som minskar trycket och grapefrukt, kan en person verkar yrsel och hjärtklappning. Detta är på grund av det faktum att i grapefruktjuice innehåller ett ämne som blockerar klyvningsenzymet ansvarig för upptaget av dessa läkemedel. Dessutom, på grund av alltför mycket syra i frukt diet rekommenderas inte för magsår.

I den här artikeln lärde du hur många kalorier i grapefrukt, lärde sig om grapefrukt diet, varför det är en god och hälsosam på samma gång, och efter vägning alla för- och nackdelar, kan du välja att sitta exakt på denna diet eller inte.