Hur man går upp i vikt snabbt

Alla människor skiljer sig mycket från varandra: alla har sina egna problem, styrkor och svagheter. Men alla delar en sak - att viljan överensstämma med allmänt accepterade normer för skönhet. Naturligtvis är dessa standarder är vaga, men de finns där. Runt alla bara full av underbara reklam läkemedel och medel mot fetma. Ja, fetma - räcker inte ett allvarligt problem, men efter att ha upplevt obehag och de som har det tvärtom. Vi talar inte om patienter med anorexia nervosa (deras tunnhet inte bry), men de som vill bli fet, men av någon anledning inte kan göra detta.

Särskilt relevant fråga är hur man ska gå upp i vikt för en man eller en man, som tunnhet av dem är inte synonymt med skönhet. Bör det finnas en mager flicka och kvinna? Naturligtvis bör det täcka könet vara smal, men för lite vikt kan inte endast påverkar negativt utseende, men också undergräva hälsan. Hur snabbt går upp i vikt, behöver veta och de människor som har förlorat vikt på grund av någon allvarlig sjukdom. Fullständig återhämtning sker dem bara när deras vikt tillbaka till det normala.

Hur man går upp i vikt snabbt

I själva verket, inte försöka få fett för snabbt. Det faktum att det kan undergräva hälsan. Det är bäst att få två kilo i veckan, men inte mer.

Att prata om hur man upp i vikt snabbt i första hand är det nödvändigt att tro att vi i denna svåra fråga stör. Hindra oss från dåliga vanor. Rökning, alkohol och så vidare - det är något som är mycket dålig effekt på vår ämnesomsättning och hälsa i allmänhet. Var uppmärksam på det faktum att dricka och röka är alltid är tunna (ölmage räknas inte). Detta är inte att säga att alla som vill gå ner i vikt bör börja använda alkohol och tobak - dess tunnhet är inte en indikator på hälsan och en indikation på att kroppen inte riktigt kan absorbera nedgången i den näringsämnen. Med andra ord, en person som tänker på hur man kan gå upp i vikt snabbt, måste ge upp vad som beskrivs ovan. Även här inkluderar överdriven konsumtion av kaffe och, naturligtvis, droger.

Ge inte att bli fet och konstant krångel. Mannen som är alltid "på nerverna," gå ner i vikt på ögonen. Så försök att skydda sig från onödiga problem och bekymmer.

Hur gå upp i vikt snabbt? Råd här kan vara många saker. Först, låt oss säga att du behöver en god sömn. Detta beror på det faktum att under sömnen producerar ett hormon som kallas somatropin. Den är ansvarig för muskelmassa, såväl som den totala vikten av kroppen. Även under sömnen kroppen återställer effekten och slappnar av nervsystemet.

Om du behöver gå upp i vikt snabbt, sedan försöker flytta mindre. Logiken är mycket enkel: Ju mindre rörelse - kroppen förbränner mindre fett. Skydda dig när som helst av fysiskt arbete, dock se att göra ingenting är inte för vana.

Rätt kost. Idag har vi bara höra att äta på snabbmats, människor blir feta. I själva verket, genom denna makt de inte bara få fett och fetare. Deras kropp förlorar gradvis sin förmåga att korrekt hantera mat och resultatet är övervikt på grund av sviktande hälsa. Försök aldrig att bli fet med livsmedel sådana institutioner, eftersom detta mål kan uppnås med hjälp av en hälsosam kost. Spannmål, vitt bröd, smör och kött. I allmänhet är det värt att notera att den bästa viktökning genom kosten, som uppgick till en dietist.

Underbart verktyg för att få tyngd är fiskolja. Inte behöver det nu rygga, komma ihåg den svåra barndom, då han var tvungen att dricka ur en sked, för i dag den säljs i särskilda kapslar.

Slutligen är det värt att notera att i det ögonblick då viktökning, omedelbart gå till gymmet eller gym. För vad? Ja, för att återvinna fett till muskler.