Mat och dryckDrycker

Hur man lagar blåbär smoothie: ett recept med ett foto

Smoothies - en god hälsosam dryck tillverkad av färska bär eller frukt. Dessutom innehåller den mjölk, drickyoghurt och naturlig juice. Blåbär smoothie kan framställas från färska eller frysta bär. Denna dryck - bara ett förråd av vitaminer och delikat smak av blåbär glada när som helst på året.

namnet på drycken kommer från det engelska ordet från den släta, som kallas något mjuk, jämn och behaglig.

Konsistensen av drycken

Blåbär smoothie bör vara ganska tjock, men så att det kan drickas genom ett sugrör. Dess struktur är homogena fragment bär bör inte falla. Försök noga för att avbryta ingredienserna under omrörning drycken i tillagningen. De krossade bären smälts bättre än färska, som vi just spricka.

Blåbär smoothie har en underbar lila färg, så som ser mycket aptitretande.

utrustning behövs

Förbereda blåbär smoothie genom användning av en bländare eller mixer. Kraftfull blad kommer att mala ingredienserna fint och blanda tillräckligt.

Om du inte har en mixer, men en stor önskan att ägna sig åt familjen god och hälsosam dryck, använder konventionell köttkvarn med en fin galler. Passera bär ett par gånger, häll mjölken och lite visp visp. Naturligtvis kommer det inte att fungera i en sådan känslig och jämn som framställts med hjälp av en mixer.

Förbered smoothies och använda en juicepress. Men i detta fall, drycken når bara bär juice, ingen massa.

Bär för smoothies

Drycken kan framställas från både färska och frysta bär från. Naturligtvis är detta användbart bär inte tillgängliga året runt, och i vissa regioner är det helt enkelt inte växer.

Naturligtvis färska bär vitaminer mer. Försök att använda just deras laga blåbär smoothies. Recept med bilder ger en inblick i den invecklade processen och gör det möjligt att säkerställa att inget komplicerat om det inte existerar.

Om du har chansen, se till att göra förberedelser för vintern. Då kommer den kalla årstiden på skrivbordet också vara ett blåbär smoothie. Skölj bären, låt dem torka, packagi på förpackningar och vik den i frysen. Och på vintern före tillagning låt briketter smälte direkt i skålen av mixern till den värdefulla juice också föll i drycken.

mjölkbaserade

Oftast smoothies gjorda av mjölk. Du kan använda yoghurt, jäst bakad mjölk, flytande yoghurt. Om du av någon anledning inte äter mejeriprodukter ursprung, ersätta dem med färsk juice eller kokosmjölk. Förresten, blåbär smoothie recept innehåller inte mjölk och mjölkdrycker, är det en klassisk vegetariska rätter.

andel produkter

De som redan har bemästrat tekniken sällan använder mätkoppen och kök skalor. Blåbär recept smoothie är ganska demokratiskt, och inte kräver strikt överensstämmelse med receptet. Försök att göra det en gång och kan sedan improvisera och experimentera med nya smaker gladde hemmet.

Försök med följande recept:

  • mjölk - 2 \ 3 kopp;
  • Blåbär - en handfull (ungefär en fjärdedel cup);
  • vaniljsocker - en nypa;
  • myntablad för dekoration.

Lägg alla ingredienser i en mixer och döda vid de högsta hastigheterna. Det tar mycket tid, bara ett par skrynklar. Häll drycken i ett glas, sätter ett sugrör och njuta.

Försök att ersätta yoghurt mjölk eller juice. Du kan också lägga några kuber i en drink frukt is.

Berry frukttillsatser

Om du vill ha variation och nya smaker, prova att lägga andra fruktdryck. Deras allmänna bör inte överstiga summan av blåbär. På sommaren är detta goda smoothies hallon, körsbär, vinbär, jordgubbar. Du kan kasta i en mixer en bit av mogen persika eller päron. På vintern, en bra experiment med exotiska. Banan blåbär smoothie är läcker, och dess konsistens liknar en mild kräm. Du kan fortfarande använda en skiva mango eller kiwi. Särskilt värdefulla söta frukter och bär, om du tror att du dricker surt. Det är bättre att lägga till en söt dryck abrikosku än en sked socker.

Fördelarna med blåbär smoothie

Visst, innan ett blåbär smoothie, du redan vet om fördelarna med denna fantastiska bär. Ögonläkare hävdar att på grund av den höga halten av beta-karoten det främjar god syn och bryr sig om ögonhälsa. Som finns i blåbär och andra vitaminer och mineraler och organiska föreningar.

Naturligtvis har det många fördelar och mjölk. Det mättar kroppen med värdefulla protein och vegetabiliska fetter innehåller betakaroten hjälper till att bryta ner och absorberas med maximal nytta.

Naturligtvis kom ihåg att allt är bra med måtta. Får inte missbrukas, även i en sådan användbar drink som blåbär smoothies. Överdriven konsumtion av bär är fylld med allergiska reaktioner. Kombinationen av yoghurt eller yoghurt med färska bär bra för mag-tarmkanalen, men om du dricker för många smoothies kan lasten vara orimliga.

Blåbär smoothies på menyn

Dessa drycker är mycket förtjust i de människor som leder en hälsosam livsstil. Smoothies är bra när som helst på dygnet. Det kan vara en viktig maträtt hälsosam frukost. Tjäna honom havregryn, fullkornsbröd, rostat bröd eller ost kakor.

Perfekt smoothies för barnfester i stället för läskedrycker och juicer köpt. Och ur den kan du enkelt förbereda hemmagjord glass. Bara häll upp ett glas smoothie sätter pinnar, frysa - och få ett utmärkt alternativ att köpa produkten.

servera

Blåbär smoothie ser bra ut i en genomskinlig glasbehållare: breda bägare, högt glas, glass skålar. För dekoration kan du använda kanel, dragon, mynta, blomblad, färska bär och frukt skivor.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.